Пронашао сам чланак на енглеском језику који говори о томе како могу да повећају жене самопоштовање. Не знам зашто прави разлику између жена и мушкараца, јер савети које даје могу бити потпуно валидни за мушкарце.
Постоји мит да су жене склоније ниском самопоштовању. Не знам у којој мери то може бити истина. У сваком случају, ови савети ће бити корисни више особа.
Повећајте самопоштовање жена
** Када се ујутро пробудите, прво што ћете учинити је протежу се и осетите како добро остајете.
** Погледајте се мало у огледало. Дајте си неколико минута док тежина не прође. Погледајте све своје несавршености. Затим наставите да тражите и открићете да несавршености постепено постају позната лепота.
** Баците све часописе о лепоти. Занемарите стереотипе о лепоти који се појављују у овим часописима.
** Воли своје године. Имајте на уму да старење омогућава наставак раста и доживљавања живота.
** Проведите мање времена читајући негативне чланке и више времена читајући позитивне информације.
** Заборавите на толико стреса могуће. Изненадићете се колико се боље осећате.
** Спавање је неопходно. Одмарање ума и тела је неопходно да стекнете снагу и спроведете свој свакодневни живот.
** Урадите вежбу, удахните и осетите тај адреналин као да је свежа вода која вам пролази кроз тело.
** Узми дуго купање или дуго туширање, учиниће да се осећате обновљеније.
** Једи поврће и поврће колико можете.
** Тхе ЈОГА то је врло ефикасна стратегија опуштања. Чисти наш ум кроз учење техника опуштања, као и нивоа стреса.
** ЛЕЕ много: читање је место где се подсвест може ослободити стварности која нас стресира.
** парадајз неколико минута за себе и потапшајте се по леђима због добрих ствари које сте данас постигли.
** Размисли о срећне ствари, на пример беба која се први пут смеје или смеши, игра штенаца, делфини који слободно пливају ...
** Ако вам се свиђа баштованство, посадите ново цвеће или започните стварање врта. Нема ништа корисније од гледања како расте нешто лепо.
** Бити искрен према самом себи, верујте својој лепоти и јединствености. Проведите мање времена бринући се о томе како вас неко други доживљава.
** у посао држите равнотежу свих својих емоција, покушајте да се осећате више позитивно него негативно.
** Научи да буди твој најбољи пријатељ; ви сте одговорни за своју срећу.
** Сам осмех и буди свој. Ви сте врло јединствена особа.
** Да можете осетити сунце А киша на лицу, ветар који дува кроз косу, жив си, па живи.
** Запамтите да само путем својих неуспеха можете пронаћи успех.
** Започните дан говорећи: И Ја сам јединствен, Ја сам посебна, јака сам!
** Кад се упоређујеш са другима, кажњаваш себе. То доводи до уништења самопоштовање жене.
** Тхе Селф Импровемент веома је тешко и захтева истрајност.
** Имате дар од изабрати: можете одабрати да легнете и умрете или да одлучите да устанете и живите.
** Завист је симптом ниског самопоштовања. Не завиди никоме осим себи.
** Оно о чему сада размишљате одредиће исход остатка ваших дана, па Мисли позитивно.
Извор: хттп://ввв.воменсселфестеем.цом
Пронашао сам видео који је створио копнене модне иконе: