У ово доба, наше свакодневно је све убрзаније. Посали, школе и катастрофе и проблеми којима свакодневно свједочимо на телевизији и у новинама одржавају нас у толикој приправности да можемо читав дан крадљиво пребацивати с једне на другу страну посматрајући било коју тачку споља са страхом да се нешто не би могло догодити нас.
Нема више времена ни енергије да се загледамо у себе или да упознамо себе. Постоје времена, све бројнија, у којима људи, упркос годинама живота на овом свету, на крају тврде да се нису познавали. Интроспекција је процес којим себе посматрамо изнутра у духовнијем контексту. Радећи на томе, заиста можемо упознати себе и боље функционисати као људска бића свесна свог живота и свог окружења, како физичког тако и менталног.
Хајде да дефинишемо интроспекцију
Појам интроспекције већ дуго је термин расправе. Већ у старој Грчкој филозоф Платон се питао „Зашто не бисмо мирно и стрпљиво прегледали дно својих мисли и темељито испитали како бисмо сазнали који су то аспекти у нама? Интроспекција је више пута упоређивана са перцепцијом и памћењем, али шта је заправо интроспекција?
Интроспекција то је ментални процес, кроз који је особа у стању да зарони у дубине своје психе и анализира сопствена искуства како бисте у њима пронашли оно што вам је важно. На тај начин људско биће може себе да упозна у већој мери. На други начин, то је рефлективна способност ума да постане свестан и господар својих стања.
Карактеристике интроспекције
Интроспекција има за главну карактеристику чињеницу да је субјективна, односно да појединац који себе посматра из њихових критеријума и из сопственог начина сагледавања стварности. Не постоји особа на свету која може да изврши интроспекцију ваших карактеристика, као што ни ви нисте могли у потпуности разумети психу друге особе.
Дакле, он такође има одређени степен флексибилности, јер током ове технике себе узимамо као предмет анализе, али истовремено смо и истраживач. задужен за документовање пронађених податакаИсто тако, стварна примена онога што пронађемо применит ће се и на наш властити живот, јер не можемо присилити свој ум и мисли на туђе.
Процес интроспекције је такође прилично сложен и захтева обуку да би био успешан; Није тако једноставно као седети једног дана и већ имати потпуну свест о томе ко сте и шта тражите у свету. Морате бити у стању да се обучите да прихватате све од себе, а не да упадате у ону опасну мрежу која се зове самообмана.
Да се то спроведе у дело
Да бисмо разумели праксу интроспекције, прво што морамо знати је да је то процес за који морамо обратити пажњу на себе. Слушајте нас.
Усред сваке ситуације која се може појавити, пре него што се понашате импулсивно и тражите брза решења, као што то најчешће чине, препоручује се да испитамо себе и себе.
Морамо се повезати са нашом унутрашњошћу, са нашим мислима и осећањима од тада ако се нађемо у јединству са собом, биће много лакше пронаћи решење за било коју ситуацију, ако бисмо се покренули да то решимо првим импулсом.
Овај процес нам помаже да тачније разумемо и разазнамо ко смо заправо, где смо и шта ћемо бити, како бисмо могли разазнати шта је најбоље за насс, јер нас ова пракса такође доводи у контакт са нашом духовношћу и пружа нам алате за суочавање са било чим.
Интроспекција не само да нам омогућава да боље упознамо себе, већ да се поштујемо, волимо и прихватамо такви какви јесмо.
Интроспективна метода
Интроспективна метода мора се схватити као поступак којим ће субјект усмерити пажњу на сопствене менталне процесе. Други начин гледања је тај Субјект мора да анализира шта му пролази кроз ум, а да спољна стимулација то нема везе..
Ова метода је једна од првих метода која се заувек користила у проучавању психе и захваљујући њој је проучавана на такав начин да су нам дозволили да је рашчланимо на неке врсте интроспекције које могу учинити дело извођење лакше, усредсређујући се на једну од њих одједном, како бисте имали што потпуније искуство, али не и преоптерећење.
Класични типови интроспекције
У основи можемо наћи две врсте интроспекције у класичној ери у којој се о тој теми почело расправљати: експериментална интроспекција и систематска интроспекција.
-
Експериментална интроспекција
Овај процес интроспекције настојао је да се на неки начин фокусира на менталне процесе научни и објективни манипулисањем стимулацијом којој је подвргнути испитаник. Кроз овај процес се покушава ухватити израз психе у тренутку када она изађе како би се анализирала.
Да би се то постигло, поред вербалног записа пацијента, морала је да се мери и напетост мишића, електрофизиолошки запис и број грешака у процени. Коришћењем ових података добијених током ове врсте интроспекције могуће је покрити функционисање и присуство воље, осећања или пажње, мада се сложенији елементи не могу проценити.
-
Систематска интроспекција
У овом подтипу интроспекције тражи се приступ психи решавањем ситуације и описивањем корака који су следећи за постизање тог решења.
У овом случају се спроводи путем а меморија обраде, отуда се то мора назвати интроспекцијом уназад.
Један од аутора који се коначно истакао у том погледу био је НК Ацх (1871.-1946.), Који је поделио искуство које ће се спровести користећи шему: корака за припрему, појава стимулуса, потрага за одговарајућим алтернативама и одговор. Коришћењем ове методе тестови су постајали све тежи како би се постигли бољи резултати.
Ова врста интроспекције касније ће се применити у теоријама попут психодинамике. Ретроспективна интроспекција важан је део многих његових дела.
Преглед
Интроспекција или унутрашња перцепција има за главни циљ препознавање рефлективне способности ума да буде одмах свестан сопствених стања.
Ако узмемо интроспекција повезана са неком парадигмом памћење ће бити познато као ретроспективна интроспекција; Али интроспекција може бити спој памћења прошлих искустава и живљења садашњих искустава, за шта могу да интервенишу обе врсте интроспекције.
Класични менталитет, који се протеже од филозофског до научног, узео је интроспекцију као најефикаснији начин приступа психичкој равни, док је у психологији, којој су претходили Фреуд и хипнотизер доктор Вундт, одразно средство самоспознаје да објасни етиологију тренутних искустава.
Неопходни захтеви
- Да се открића тичу менталних процеса
- Да се ментални процеси који се лече одвијају од особе која врши интроспекцију
- Да се такво знање не може класификовати као индиректно већ непосредно.
Интроспекција у садашњем добу
Иако у пракси не видимо да се интроспекција користи као метода за себе, велики утицај на ово можемо наћи у делима многих гране психологије. А управо су се методе когнитивизма често користиле које омогућавају еволуцију у терапији проценом емоција и осећаја које пацијенти кажу да имају када се суоче са одређеним стимулусима.
Слично томе, многи од анализа психодинамичких школа Такође су обухваћени интроспекцијом, што се може видети у примени метода као што је удруживање речи, у којима се ретроспективна интроспекција користи конкретније.