Какав је ваш однос среће

Сви људи траже срећу како би живели пуним и задовољавајућим животом, иако се чини да није увек тако лако постићи је. Многи људи пате од депресије или хроничне туге и верују да је срећу немогуће постићи утопијом. Али у овим случајевима само стање ума вас тера да поверујете, у стварности је срећа свима доступна, само морате знати како уравнотежити равнотежу.

Шта је за тебе срећа

Кад те неко пита; Шта је за тебе срећа? Могуће је да поново прерађујете људе, а да добро не знате шта треба да одговорите, јер можда не знате тачно шта је срећа нити како бисте се требали осећати када се заиста осећате срећно. Можда мислите да је срећа свакодневно проналажење себе, постизање снова, уживање у животу са људима које волите, равнотежа у којој вам живот тече у хармонији ... или можда немате појма.

Срећа је субјективно стање, али шта је то што нас чини мање или више срећним? Способност да будете срећни, половину ове способности одређује генетика. То стручњаци називају: „Ваша чворна тачка среће“. Људи могу побољшати или погоршати урођену тенденцију да буду мање или више срећни, али Као и код телесне тежине, увек ћете се враћати на средњу тачку.

Иако половина способности да будете срећни зависи од генетике, постоји 10% који зависи од околности у којима данас живите. Али шта је са преосталих 40%? Шта Ових 40% зависи од вашег свакодневног понашања, вашег фокуса и виталног расуђивања, како живите и осећате свој живот и како осуђујете себе и друге. Много среће је у вашим рукама!

Који елементи преокрећу вашу равнотежу среће

Постоје неки конкретни елементи који вам могу преокренути равнотежу среће на један или други начин. Погледајмо неке занимљиве чињенице као одговор на нека питања. Пре читања одговора на питање, саветујемо вам да прво размислите о свом одговору, а затим проверите стварност коју кажу стручњаци.

• Ко су срећнији: жене или мушкарци? Жене су обично мало срећније од мушкараца, али су и више депресивне, у просеку су рањивије на добре и лоше емоције. Свака пета жена ће током живота имати депресију.
• Ко су срећнији: ожењени или слободни? Није питање брачног статуса, људи који су добро са својим партнерима биће срећнији. Иако постоје студије које показују да је боље бити сам него у лошем друштву.
• Да ли је новац важан да бисте били срећни? Новац утиче на срећу испод нивоа преживљавања, односно ако немате покривене основне потребе. Али изнад нивоа преживљавања, свако може бити срећан са више или мање новца. Иако приход расте, то не значи да се срећа повећава.
• Да ли је здравље неопходно да бисте били срећни? Здравље тежи равнотежи среће. Људи су добри у превазилажењу препрека; људима који ампутирају руку врате срећу за време од три године.
• Да ли је посао важан да бисте били срећни? Рад је важан елемент равнотеже среће, ако имате посла, ниво среће расте јер се повећава ниво аутономије и самопоштовања. Ако радите близу куће, бићете још срећнији.
• Да ли бисте били срећнији када бисте добили на лутрији? Када добијете на лутрији осећате велику навалу адреналина, али након неколико месеци враћате се на претходне нивое среће. То се назива „хедонистичка навикавање“, људи се навикавају и на позитивне и на негативне промене.

Како повећати срећу

Као што добро знате, да бисте били срећни морате много да урадите, јер је у вашим рукама 40% да бисте постигли срећу. Да ли желите да знате како можете максимизирати своју срећу? Да бисте то урадили, не пропустите следећу тачку.

Разликујте намерне и околне промене

Стицајне промене То су, на пример, повећање плате, куповина аутомобила или куповина куће. То су материјалне промене на које се одмах навикнете.

Намерне промене опишите напор који улажете да бисте постигли циљ или започели нову активност. Односно, то је повезано са тражењем дугорочног циља.

Људи који намерно стварају сврсисходне промене у свом животу одржавају 'налет' среће који све промене доноси дуже време. Дакле, препорука стручњака за одржавање среће је да комбинирате посредне промене са намерним променама. Ове промене треба да имају средњорочног и дугорочног утицаја на ваш живот.

Пронађите своју срећу

Срећа, дакле, неће бити иста за двоје људи, јер смо сви различити са својим особеностима и различитим потребама. Свака особа мора модулирати сопствену срећу не гледајући срећу онога до себе. Да бисте били срећни, морате погледати у себе и знате које су ваше потребе да бисте одржали равнотежу среће добро уравнотеженом.

Поред уважавања својих потреба, морате имати на уму и своје преференције. Са вагом ваше среће пред собом, једноставно морате размислите шта ће вам пружити веће емоционално благостање.

Да бисте то постигли, морате процијенити какав је ваш живот тренутно и постоји ли нешто што захтијева вашу пажњу или извршити неке промјене како бисте побољшали свој квалитет живота и своје емоционално здравље. Помислите да имамо само један живот и да сваки дан нашег живота вреди бити срећан. Размислите о својим потребама и својим жељама ... и крените да то постижете!

Извор: Редес (Елса Пунсет)