Како помоћи човеку са самоубилачким мислима?

Самоубиство је сложена и деликатна тема за решавање. И још више када је реч о рођаку или блиској особи. Због тога многи вапаји за помоћ остају непримећени. Ево неколико савета како пружити подршку људима којима прети самоубиство.

1. Слушајте је то је кључни аспект у превенцији самоубистава. Покушајте да откријете знакове који указују на могуће самоубилачке мисли. Важно је аутентично слушати и показати пуно стрпљења.
2. Нека изразе. Омогућава самоубици да изрази своја осећања, осећања и мисли без осуђивања или покушаја да је убеди по сваку цену да је живот драгоцен. Постоје случајеви када превише оптимистичан став може бити фрустрирајући за некога ко се лоше проводи, а не осећа се стварно чути.
3. Питајте о разлозима који су навели особу да размишља о самоубиству.
4. Потврдите искуство другог, не умањујте. Нуђење речи подршке и показивање забринутости је такође критично. Самоубилачка особа треба да зна да је њихово постојање важно за друге.
5. Не паничите. Особа самоубица је емоционално рањива и потребна јој је снажна подршка.
6. Узети за озбиљно. Самоубилачке мисли морају се схватити озбиљно. Истраживања су показала да велика већина људи који изврше самоубиство директно или индиректно саопштавају своје намере претходних дана.
7. Одржавајте понашање с поштовањем. Не улазите у моралистичке расправе о томе да ли је у реду или не извршити самоубиство, да ли је то поштено или не, итд.
8. Питајте шта би се догодило ако та особа заврши свој живот (породица, пријатељи, тежње итд.).
9. Размотрите могућности решавања проблема и ако нема решења, пружите емоционалну подршку.
10. Питање који аспекти вашег живота помажу да избегнете самоубиство и нагласити те позитивне. Важно је навести особу да вербализује разлоге за живот. Због тога се препоручује постављање питања уместо претпостављања или изношења ствари.
11. Говори отворено. Самоубиство је табу тема која се мора разбити. Уобичајено је веровати да ће разговор о самоубиству подстаћи акцију, али то је потпуно погрешна идеја. Питајте особу директно, отворено: „Да ли се осећате толико лоше да размишљате о томе да се убијете?“ Ако је одговор да, питајте: „Да ли сте размишљали о томе како бисте то урадили?“ Ако је одговор да, питајте: „Да ли сте размишљали о томе када и где бисте то урадили?“ Морате тачно знати шта пролази самоубици кроз главу. Што је план детаљнији и детаљнији, то је већи ризик. Ако је особа одговорила са да на сва три питања, одмах позовите хитни центар или болницу. Постоје и специјализоване службе за кризне интервенције и превенцију самоубистава.
12. Не остављајте самоубицу саму. Важно је организовати план тако да је особа на сигурном.
13. Помозите особи да закаже састанак са психологом или психијатром. Када особа изнесе идеје о самоубиству, они морају да се лече од стране стручњака који су обучени за адекватну интервенцију. Ово је веома важно. Не покушавајте да идете сами.
14. Ни у ком случају не смете држати тајну признања о самоубиству. За сада, када је нечији живот у питању, морате деловати.

по Јасмине мурга