Нажалост, постоји много људи (ако не и већина) који не прихватају такве какви јесу; што доноси негативне последице као што су несигурност, страх од неуспеха, анксиозност, међу другима. Прихватити себе није тако тешко како се чини, само увежбајте савете и препоруке које ћемо вам показати током овог поста.
Шта значи прихватити себе?
Сигурно сте икада чули фразу „воли се пре него што волиш некога другог“, што је сасвим тачно; Па, ако нисмо способни да прихватимо и волимо себе, то нећемо моћи ни са другим људима (тачније, не би имало смисла да то чинимо).
Прихватите себе састоји се од познавања и наших способности и наших недостатака; волите и прихватите нас такви какви јесмо. На тај начин можемо живети у хармонији са собом. Према томе, први корак који човек треба да предузме да би се прихватио је да упозна себе.
Особа која се не прихвата обично има проблема са самопоштовањем, несигурна је особа, у многим случајевима пати од кривице и пати од проблема или поремећаја попут депресије или анксиозности.
Самоприхватање заиста није лако извршити, али ако је то наш циљ, уз помоћ препорука које ћемо вам показати касније, сигурно ћете га постићи. Задаци које морамо предузети да бисмо постигли ову промену која ће побољшати наше самопоштовање.
- Суочавање са осећањима.
- Прихвати нас физички.
- Живјети са оним негативним аспектима који се не могу модификовати.
- Борите се са нашим страховима.
Л благодати самоприхватања Они су различити, углавном ће се због тога осећати сигурније; али они ће нам такође пружити квалитету потпунијег уживања у нашем животу, реалистичног сагледавања његових аспеката, а такође и избегавања расипања енергије у сакривању наших недостатака.
Када се особа одбацује?
Као што смо споменули на почетку, већина људи има тенденцију да себе одбаци и не прихвати себе онаквима какви јесу. Лако је знати да ли неко то ради, јер имају тенденцију да себе често осуђују, вређају и грде. То за последицу доноси прекомерно оптерећење дневне негативности која ће утицати на развој нашег свакодневног живота.
Најчешћи симптоми самоодбацивања су:
- Несигурност у најразличитијим ситуацијама.
- Честе самокажњавања.
- Осећај сталног страха или страха.
- Притисак и напетост.
- Социјална анксиозност
- Између осталих
Узрок оваквог става одбацивања обично долази из детињства, мада се такође може стећи у осетљивим фазама као што је адолесценција. У првом случају, неки одрасли имају тенденцију да „понижавају“ децу негативним коментарима; док у адолесценцији млади људи могу патити од насиља или неке сличне врсте узнемиравања.
Да бисмо избегли одбијање, морамо научи да прихватиш себе; па би требало да приметимо како се изражавамо и говоримо, видимо своје понашање у различитим ситуацијама, између осталих задатака које ћемо детаљно објаснити у наставку.
Препоруке за постизање самоприхватања
Знате нивое прихватања
La само прихватање може се поделити на три различита нивоа; који се крећу од унутрашњег до спољашњег самопоштовања. Морате почети од првог нивоа да бисте могли да промените следеће; јер ако прескочите неке од њих, сигурно ће неки ваши проблеми и даље трајати.
- Први ниво карактерише то што је најдубљи и који понекад превидимо; будући да може узроковати више проблема у нашем животу. Идеја је да прихватимо да смо људи, имамо жеље, емоције, право да живимо и изражавамо се, будемо срећни и имамо живот у којем се осећамо пријатно са оним ко смо и шта имамо.
- Са друге стране, други ниво се састоји од познавања и прихватања наше личности; то је оно што нас карактерише од других људских бића са осећањима, мислима, понашањем и поступцима који се разликују од оних других. Не кајте се како сте (осим ако повредите или не утичете на друге, очигледно).
- Коначно, састоји се у томе да се издржавате (уместо да себе критикујете или осуђујете), то јест да будете сами себи пријатељ. То значи да ћете разумети и анализирати зашто мислите, осећате се или се понашате на неки начин, разумете када то радите негативно и заузврат ће вам помоћи да се побољшате.
Будите оптимистичнији
Важно је знати да морамо избегавати да захтевамо више од себе него што можемо бити или учинити. Свакако је то што радимо да бисмо се побољшали, али понекад та опсесија може имати негативне последице; јер је све што се прекомерно ради обично штетно.
Упознајте себе, прихватите себе и оптимистично погледајте своје будуће планове. Једном ти прихваташ себе, Много је лакше бити позитиван са променом коју желите да учините на боље.
Покажите свима ко сте
Престаните да мислите да ћете само скривањем или репресијом задржати пријатеље, посао, између осталих. Морате да прихватите себе и покажете људима како сте у ствари; Само на тај начин ћете моћи да добијете људе који вас подржавају и воле таквог какав јесте.
Ставите своје страхове на страну
Иако нас страхови штите у разним ситуацијама, они нас такође везују. Важно је борити се против оних страхова који нам не дозвољавају да идемо напред, као што је страх од неуспеха, који је једном превазиђен када заиста успевамо да се развијемо као људи.
Знајте своје границе
Ако познајете себе, знаћете да имате одређена ограничења од различитих аспеката. Поседовање овог знања омогућиће вам да се борите са већом снагом. Понекад мислимо да можемо променити ствари над којима немамо контролу или постављамо циљеве који су заиста амбициозни и мало вероватни; што демотивише и чини да се осећамо лоше због себе.
Прихватање самог себе не значи да се морамо задовољити оним што јесмо или имамо и да то ништа не може променити; већ да прихватимо ситуацију у којој се тренутно налазимо, што ће нам омогућити да анализирамо сваки фактор који желимо да променимо у свом животу на боље.
Здраво! Свидео ми се чланак и он је у праву, али када човек више година није прихваћен, врло је тешко променити га, са или без помоћи. Покушавам од устајања до одласка у кревет, али постоје тренуци када не бих устао из кревета.
Пуно вам хвала на чланку
Здраво, ја сам Тхереса Виллиамс Након што сам годинама био у вези са Андерсоном, раскинуо је са мном, потрудио сам се да га вратим, али све је било узалуд, толико сам га желео због љубави коју имам за њега сам га преклињао са свиме, давао сам обећања, али он је одбио. Објаснио сам свој проблем својој пријатељици и она ми је предложила да радије контактирам бацача чаролија који би ми могао помоћи да бацим чаролију да је вратим, али ја сам тип који никада није веровао у чаролију, није ми преостало ништа друго него да покушам бацача урока и рекао ми да нема проблема да ће све бити у реду у року од три дана, да ће ми се бивши вратити у року од три дана, бацио урок и изненађујуће другог дана било је око 4:XNUMX. Звао ме је бивши, била сам толико шокирана, одазвала сам се позиву и рекао је само да му је толико жао због свега што се догодило да је желео да му се вратим, да ме толико воли. Био је тако срећан и управо је он тако почео да живимо заједно, поново срећни. Од тада сам обећао да ћу било коме кога познајем и ко има проблема у вези бити од помоћи таквој особи тако што ћу је упутити једином правом и моћном магичном бацачу који ми је помогао у решавању сопственог проблема. Е-пошта: (дрогундуспеллцастер@гмаил.цом) можете му послати е-пошту ако вам је потребна ваша помоћ у вези или у неком другом случају.
1) Љубавне чаролије
2) Чаролије изгубљене љубави
3) Чаролије за разводе.
4) Брачне чаролије.
5) обавезујућа чаролија
6) Чаролије на распадање
7) Протјерати бившег љубавника
8.) Желите да вас унапреде у вашој канцеларији / чаролији лутрије
9) жели да задовољи свог љубавника
Ако имате било каквих проблема за трајно решење, обратите се овом великом човеку
Преко (дрогундуспеллцастер@гмаил.цом)
Здраво, имам 15 година и у вези сам скоро годину дана, започели смо на супер тежак начин, био сам јако заљубљен, све сам дао за њега, али онда су разне ствари почеле да ме погађају и почео сам да близак у смислу емоција и осећања према њему и направио сам велику грешку, он ми је опростио, знам да то нисам смео, али било је тако погрешно, осећао сам да све иде тако погрешно и само сам размишљао о томе ја (у вези ћемо бити годину дана) он има 17 година, хомосексуални смо пар и тешко је носити све у овом друштву, мајка ми је нашла неке фотографије с њим и само је желела да побегнемо, она је рекао ми је да ме је залутао и све, сад се скупила сва напетост и не знам шта да радим, бојим се да престанем да осећам нешто према њему, али овај страх ме не напушта и знам да сам млада и правим грешке, али не могу то да оставим, осећам да ћу, ако то учиним, цео живот жалити, јединствено је, али он ми каже да ћу бити његов последњи пар, мислили смо да одемо, али могу ' т за моју маму, још увекВолим је, мисли другачије, осећа да живот нема смисла ако нисам с њим и да ни наставак сам не би имао смисла, бојим се, волео бих да могу да пожелим жељу, груди су ми јако стиснуте, надам се да ћу добити одговор или помоћ, молим вас 🙁 хвала, поздрав из Чилеа