Данас бих желео да поделим са вама пример који илуструје важност значења које придајемо ситуацији, упркос често ограничавајућем карактеру који сугеришу неке речи или дефиниције. Наш ум је толико моћан да у зависности од угла из којег одлучимо да сагледамо одређену ситуацију, емоционални утицај нашег искуства може се готово разликовати од једне до друге крајности. И као што знамо, наше емоције у великој мери одређују наше понашање.
Данас се цени максимална ефикасност и продуктивност постигнута у рекордним временима. Без филозофирања или зезања лептира кроз прозор. Желимо тренутну акцију и резултате. На одуговлачење, односно чин одлагања чекајућих задатака, лењи људи гледају лоше око ... па чак и као поремећај понашања! Али оно што морате да се запитате је следеће: Да ли је заиста одуговлачење оно што узрокује нелагоду или значење које му придајемо? Јер оно што се дешава је да се у многим случајевима осећамо толико кривима за одуговлачење да на крају останемо парализовани у тој тескоби, уроњени у негативне мисли и неспособни да било шта учинимо. И тада улазимо у нефункционални зачарани круг и стагнирамо.
Према томе, превише крута и самокажњавајућа перспектива може бити штетна за нашу слику о себи и на крају ће нас обесхрабрити, па чак и депримирати. Уместо тога, недавна истраживања показала су да се, кад наш самоговор приговара тоном, зачудо на крају осећамо компетентнијим и самим тим продуктивнијим. И наравно. Шта вас највише мотивише? Сломиће те са свим стварима које требао би радити и оно што не радите и подсећати вас колико сте неефикасни, бескорисни и срања? Или да вам кажем да можда ваш ум и / или тело желе да вам кажу нешто попут тога да вам треба одмор, на пример? Зашто се брига за себе не доживљава као императив и легитимна потреба? У грчко доба филозофи су поштовали одлагање. Тако су настале сјајне идеје. Даље, одуговлачење не само да нам помаже да доносимо боље одлуке, већ нам отвара простор за креативност.. Инспирација не долази када смо непрестано расејани, већ када не радимо ништа и можемо бити у вези са собом. У ствари, најуспешнији уметници су обично стварали своја ремек-дела у време пада.
Стога, супротно увријеженом мишљењу, чин одуговлачења, ако се рукује умјетношћу, може имати изненађујуће користи. Кључ је одлагања на структуриран начин.
Они су наведени у наставку 8 могућности које нам одлагање нуди:
- Идем у теретану. Никад нема времена за вежбање? Ово је савршена прилика. Такође се немојте заваравати мислећи да себи дајете луксуз, већ је то приоритет. Па чак и ако прође пола сата, осећаћете се енергичније, мање под стресом и концентрација ће вам се после побољшати.
- Очистите и поспремите собу. Неред који ваше очи виде не само да одражава неред у вашој глави, већ га може и нахранити. Ако желите да размислите јасно, полазак напоље није лоша идеја.
- Организујте се. Искористите прилику за обављање послова, организовање директоријума, плаћање рачуна итд. Такође чињеница да на папиру пишете и пребацујете све што требате учинити изузетно помаже да се хиљаду пута престанете вртјети у глави и делимично ће смањити ваш осећај недостатка контроле.
- Припремите прави ручак или вечеру. Студије све више показују да оно што једемо не само да има снажан утицај на наше физичко здравље већ и на ментално здравље. Неки чак кажу да смо оно што једемо. Ако већ неко време слабо једете, ово је прилика да водите рачуна о свом здрављу.
- Прочитајте новине и надокнадити оно што се дешава у свету, или прочитајте чланак на тему која вас занима. Никада неће бити губљење времена да се култивишеш.
- Ово је савршен повод за пишите, зовите или „скипе“ са породицом или пријатељима у последње време сте имали нешто запостављено. Иако се можда не чини хитним, одржавање и одржавање добрих односа је од највеће важности у нашем животу. Најсрећнији тренуци којих се сећамо у животу су, у великој већини случајева, тренуци подељени са значајним другима.
- А ако можеш остани са њима искористите прилику. Нећемо увек имати могућност да то можемо.
- Погледајте филм, документарац или видео који се односи на оно што одлажете.
Врло добри чланци. Честитам. Само знатижеља. Како генеришу чланке или која је методологија њиховог избора и развоја?
Здраво Јорге,
Хвала вам! Зависи. Неки чланци потичу из мог сопственог знања које сам стекао током година (студије, књиге, искуство итд.), Други из недавних истраживања која преводим са енглеског, а други су мешавине. Када повучем нешто са веб странице, другог чланка или књиге, извор се појављује на крају чланка. Надам се да сам одговорио на ваше питање.
Поздрав,
јасмин