Како радити на самопоштовању

Како радити на самопоштовању? Један од великих проблема људи уопште је недостатак самопоштовања. Нешто што сам не може да види, јер тешкоћа вредновања добрих ствари које сам има, спречава да се види да други живе са истим проблемима. Недостатак самопоштовања је велика препрека многим аспектима свакодневног живота.

Зато што недостатак самопоштовања носи негативан аспект на себи. Нешто што многи људи нису у стању да идентификују у себи. Што само по себи представља потешкоћу у раду на проблему. Да бисте сазнали да ли имате проблема са самопоштовањем, само треба да мислите о себи на следећи начин.

Можда се осећате непријатно због комплимента, склони сте да будете дефанзивни, осећате се инфериорним или мање способним од других, стално се поредите. Такође је веома уобичајено окривити друге, критику прихватити лично и увредити било шта. Једноставно мислите да сте инфериорни јер је ваша перцепција о себи негативна.

Добра вест је да се на самопоштовању може порадити. Међутим, неопходно је бити свестан да не постоји магични трик који може да промени недостатак самопоштовања. Зависи само од вас, ваше воље, ваше истрајности и жеље да се побољшате. Овим вежбама можете побољшати своју визију себе.

Претворите негативне мисли у позитивне

Негативност је јама без дна патње и лоших мисли. Да бисте радили на самопоштовању, прва ствар је трансформисати негативне мисли у позитивне. Уместо да мислите да то нећете моћи, размислите о томе како ћете то покушати. Реците себи да нема веће грешке од тога да не покушате. Чак и ако забрљате и не успе из првог пута, биће боље него да нисте покушали.

Поставите циљеве које можете испунити

Нема ништа горе за самопоштовање од постављања немогућих циљева. Што сте реалнији, већа је вероватноћа да ћете се повиновати. Ако је пут дуг, сваки мали одлучан корак ће бити подстицај самопоштовања. Сваки изазов са којим се суочите биће подстицај за велико размишљање.

Поређења су мрска

Не гледајте у друге да бисте пронашли себе, не упоређујте се. Свака особа је потпуно другачија, свака има своје врлине, своје способности и своје разлике. С друге стране, нико не зна који пут је та особа морала да пређе да би стигла тамо где је. Што значи да је за успешан живот потребан труд, рад и истрајност, за свакога.

Научите да опростите себи

Људи са ниским самопоштовањем су такође веома самокритични, што само повећава недостатак самопоштовања. Опраштање је основна вредност, према другим људима и према себи. Правити грешку је људски, знати да опростиш себи је оно што ће те учинити мудријим, јачим, То ће вам дати подстицај да покушате поново.

Волите себе, разговарајте са собом с љубављу и поштујте себе

Можда сте веома критична особа, посебно према себи. Што није ништа друго до одраз ниског самопоштовања, тешкоће да цените и волите себе онаквима какви јесте. Погледај се у огледало и види своје лице, своје тело, свој осмех, тражи најбоље од себе, насмеши се на своју слику, мислите о себи као о спољној особи. Које су врлине којима се други диве код тебе? Шта вас најбоље дефинише као особу?

Ако сте љубазни, подржавате, ако имате емпатију према другима, добар сте човек и трудите се да никога не повредите, имате главне врлине које су потребне да бисте успели у животу. Јер то су вредности које ће вам помоћи да имате добре односе, да имате одличан друштвени живот и уживајте у животу на најбољи могући начин, у друштву.

Проведите квалитетно време

За рад на самопоштовању неопходно је посветити квалитетно време. Водите рачуна о себи, својим хобијима, читајте књиге, слушајте музику, идите у шетњу, укратко, посветите слободно време да пронађете себе. Проводити време сами са собом је неопходно да бисте развили вештине. Ви сте ваше најбоље средство, знајући да је неопходно да научите да волите себе.

Ослободите се свог ранца

Свако има ранац у рукама. Торба пуна фрустрација, посао који не волите или вас не чини срећним, афективни односи који ничему не доприносе, лоше навике које вас спречавају да водите здрав живот, сећања и искуства која вам не дозвољавају да идете напред . Од суштинског је значаја да се решите тог ранца, јер је тежина та која вас спречава да кренете напред.

Размислите о стварима које вас спречавају да напредујете, ако су безнадежне, избаците их из главе. Они који имају решење су они на које треба да се фокусирате. Ако не волите свој посао, размислите како да га промените. Планирајте шта вам је потребно да промените ток свог живота и Поставите краткорочне циљеве који ће вам помоћи да постигнете свој циљ.

Вежбајте захвалност сваке ноћи

Дан је пун тренутака, ситуација, искустава који доприносе и испуњавају живот. Неки од њих могу бити негативни, али оно што би требало да радите је свако вече пре спавања, размишљајте о позитивним и вежбајте да будете захвални. Размислите о добрим стварима које вам је дан пружио, то не мора бити нешто велико. Оброк који вам се заиста допао, видети особу која се осмехује на улици, пријатељску особу. Постоји много могућности, сећање на њих сваке ноћи помоћи ће вам да боље спавате и пробудите се позитивније.

Рад на самопоштовању је сталан, свакодневни посао који треба да вас прати током целог живота. Јер пут је пун ситуација које могу пољуљати ваше самољубље, вашу снагу, ваше самопоштовање. Тако, Неопходно је предузети радње да се ради на томе и побољшава сваки дан.

Живот се живи само једном, на вама је да га проживите у потпуности, са радошћу и апсолутном срећом. Радите на себи како бисте дали најбоље од себе у сваком тренутку, другима и себи. Јер Ваша сопствена срећа не зависи ни од кога, више него од вас самих.