На овом блогу сам већ повремено говорио о многим предностима које доноси пракса јоге. Посебно и из мог искуства, То је најкомплетнија дисциплина за постизање ненадмашног физичког и менталног стања.
Након много потраге за најбољим начином за учење јоге, пронашао сам одличан курс на мрежи Препоручићу вам га јер заиста вреди. То је врло потпун курс који могу да обаве и људи који започињу ову дисциплину и људи који траже врло напредну праксу. Поред тога, само за регистрацију за овај курс добићете серију бесплатних видео записа који су увод у оно што ћете наћи на курсу.
У оквиру праксе јоге постоји неколико варијанти. Овај курс се бави Ииенгар Иога, која је једна од најкориснијих врста јоге за оне који имају проблема са анксиозношћу и стресом и којима је тешко да остану концентрисани на било који задатак.
Позван је наставник и креатор овог курса Јосе Антонио Цао. Рођен је на Куби пре 34 године, а са јогом је дошао у контакт са 14 година. Седам година је готово опсесивно предавао ову дисциплину и са 21 годину је одлучио да дође у Шпанију како би дефинитивно успоставио контакт са јогом и постао учитељ. Населио се на Тенерифима и данас је власник два центра у којима предаје ову дисциплину више од 150 ученика.
Добра ствар овог међусобно повезаног света у којем се крећемо захваљујући Интернету је та што можемо приступити учењима некога ко је стручњак попут Јосеа Антониа, чак и ако смо на другом крају света. Јосе Антонио је створио одличан курс на мрежи који ме је одушевио. Објаснићу од чега се састоји ваш курс:
1) Састоји се од 5 видео модула у којој вас учи како правилно радити јогу. Можете видети да је Јосе Антонио ментално и физички веома уравнотежена особа, што његов вербални израз чини врло течним и врло добро објашњава све теоријске и практичне концепте јоге.
Видео записи имају одличан квалитет, па је њихово надгледање врло једноставно и угодно.
2) Током ових 5 модула који трају укупно 5 сати ХД видео записа, Јосе Антонио нас учи 32 позиције. 32 положаја су представљена на уредан начин, тако да наше тело постаје јаче, а наш ум асимилира филозофију која стоји иза сваког од ових положаја.
То је ментални и физички тренинг програмиран на врло једноставан начин.
Модул КСНУМКС:
* Ојачавамо ноге извршавајући осам позиција. То је основни модул у којем почетници ступају у контакт са држањем Ииенгар јоге.
Модули 2 и 3:
* Јосе Антонио се фокусира на кичму, најважнију осовину нашег тела. Кроз држања која нас учи можемо ефикасније да реактивирамо свој нервни систем, што доводи до већег емоционалног благостања. Ова два модула се топло препоручују онима који имају проблема са леђима.
Модул КСНУМКС:
* То су положаји који се фокусирају на руке.
Модул КСНУМКС:
* Ово је модул који ми се највише свиђа. Фокусира се на главу и већу свест о нашој околини.
Сумирање:
Овај курс је диван и потпуно препоручен. Уверавам вас да ћете победити ако га стекнете. Луксуз је имати професионалног инструктора који ће вам одржати комплетан курс јоге тако добро структуриран. Знатижељно је јер се највеће физичко оптерећење налази у првим модулима, али онда се то физичко оптерећење смањује у корист већег ментални тренинг.
Не само да ћете елиминисати анксиозност и стрес већ ћете постићи ново стање свести које никада раније нисте познавали. Да ли имате 45 минута дневно? То је све што вам треба да бисте постали мајстор јоге.
Кликните на банер и водиће вас до странице за регистрацију курса:
