Показаћу ти 11 корака које можете вежбати да бисте развили личну самодисциплину и постигли успех у свом животу.
Недостатак успеха у животу није последица неког хирова судбине већ нашег сопственог недостатка лична самодисциплина. Једном када признамо истину, можемо ослободити велику моћ да чинимо велике ствари у животу.
Нашим животом управљамо сами, својим поступцима и сопственом снагом воље. Узбудљиво је знати да све што нам падне на памет можемо радити са самодисциплином, вољом и вером. Међутим, оно што код људи најчешће закаже је самодисциплина.
Шта можемо учинити ако верујемо да нам недостаје личне самодисциплине? Можемо га развити.
Можда ниједна друга вештина није толико важна за Селф Импровемент као развој самодисциплине. То је кључ самоконтроле и остварења ваших снова. Сада, погледајмо неке кораке које можете предузети да бисте повећали своју личну моћ.
11 корака за развој ваше личне самодисциплине
1. Препознајте своје одговорност. Признајте да ако само седите и не радите ништа, нећете ништа постићи.
2. Осети отпорност насупрот жељи. На пример, ако сте студент који мора да студира и не жели вам се, можете рећи нешто попут следећег:
„Не желим да учим. Волео бих да сурфам Интернетом, прошетам, гледам ТВ ... Али уместо да побегнем, дозвољавам себи да осетим онај отпор који настаје када нешто желим да урадим, а не желим. Признајем да морам да учим. Такође морам да развијем своју самодисциплину. Радити оно што не волим развија моју самодисциплину. Стога сам задовољан што имам прилику да једним каменом убијем две птице (учим за свој испит и развијам самодисциплину) ».
3. Дах дубоко. само се опусти и ослободите напетост. Погледајте акцију као да је већ завршена. Неколико тренутака проучите у мислима слику готовог пројекта.
4. Сада деловати. Након тога осетићете осећај олакшања када се ослободите те напетости која настаје када важан задатак ставите по страни. Друго, моћи ћете да уживате у задовољству постигнућа. Треће, схватићете да је задатак било лакше обавити него што сте прво замислили.
5. Уживајте у олакшање и задовољство које доживљавате. Ово ће постати извор мотивације. Мотивација постаје све јача јер више пута радимо оно што не желимо. Крајњи резултат је стварање навике.
6. Они који још увек немају навику самодисциплине избегавају задатке јер се фокусирају на напор који треба уложити. У њиховим мислима напор је синоним за нелагоду. Преусмерите фокус пажње. Када се суочите са новим задатком, усредсредите се на олакшање и задовољство које доживљавате. Усредсредите се на крајњи резултат који ћете добити када правилно обавите домаћи задатак.
7. Почните са тим задатке који су вам лакши на почетку вашег личног тренинга за развијање ваше самодисциплине. Замислите да први пут вежбате у теретани. Ако започнете покушајем да подигнете 50 килограма, вероватно ћете се осећати преморено и брзо одустати. Али ако започнете са 10 килограма тежине, ваши тренинзи ће бити лаки за извођење, а успеси ће вас мотивисати да пређете на веће изазове.
8. Буди фин, али чврст са собом. Носите се са својим задатком и извршите га. Заврши оно што започнеш. Концентришите се на један задатак. Не расипајте пажњу. Не морате све задатке обављати одмах, све док започнете да их радите неколико. Не прелазите са нуле на сто у секунди. Почните полако, али постепено убрзавајте темпом док развијате своје вештине.
9. Сачекајте док не дођете у искушење да избегнете задатке. Ваш ум ће смислити хиљаде изговора да одложите за „сутра“ оно што можете учинити данас. Останите у току са својим осећањима и научите да мислите пре него што почнете да делујете. Користите свој разлог (рационални ум), а не ваше емоције које воде ваше поступке.
КСНУМКС. Једном када научите брзо деловати на свим задацима, одговорностима и изазовима са којима се суочавате, мораћете Буди у форми, увек спреман за акцију. Намерно уђите у форму радећи ствари које не желите, чак и ако нису важне. Истина је да ништа није неважно, јер ако урадите нешто тривијално, то ће вам помоћи да задржите своју самодисциплину, а то није тривијално.
Запамтите да је то исто као вежбање у теретани. Потражите могућности током дана за „вежбање“.
КСНУМКС. Једном када задржите ниво личне самодисциплине, спремни сте за прелазак на следећи ниво. Сада претражите намерно тешки и сложени изазови да сте се у прошлости усудили само сањати. Сад кад имате ту самоконтролу, спремни сте да остварите те снове. Већ сте започели бескрајну путању раста.
Одлучите данас да преузмете одговорност за свој живот и савладајте уметност самодисциплине.
Остављам ти а ВИДЕО врло добро што показује колико је важно имати самодисциплину за постизање успеха:
Тачно је оно што пише