Сви имамо моћ ума, само што у многим случајевима не знамо како да се оснажимо довољно да бисмо постигли добре резултате. Важно је да сте свесни моћи коју имате у свом уму како бисте на тај начин могли да је повећате и побољшате свој живот у свим могућим аспектима.
Неуропластичност у снази ума
Неуропластичност је способност мозга да непрекидно ствара нове неуронске путеве. Када поновимо вештину коју покушавамо да савладамо, јачамо неуронске мреже које представљају ту акцију. Иста ствар се догађа физички у мозгу, било да радњу извршимо или је једноставно визуализујемо: ваш мозак не може да разликује разлику између радње коју сте учинили и радње коју сте визуелизовали.
У студији Универзитета Харвард две групе добровољаца добиле су непознато клавирску музику. Једна група је добила музику и тастатуру и речено јој је да вежбају. Другој групи је наложено да чита музику и замисли да је свира. Када је испитана њихова мождана активност, обе групе су показале експанзију у свом моторном кортексу, иако друга група никада није свирала тастатуру.
Алберт Ајнштајн, коме се приписује да је „машта важнија од знања“, током целог свог живота користио је визуализацију. Зашто не искористите оно што знамо о пластичности мозга и одвојите време да додате визуализацију као део својих проба за све што покушавате да савладате, попут одржавања савршене презентације?
Која је снага ума?
Када храните и стимулишете мозак, проширите свој ум. Морамо са чуђењем и надахнућем посматрати људски мозак и ум. Мозак се схвата као људски супер рачунар. Веома је компликовано, много више од било ког рачунара који је човек створио, а максимизирање његових капацитета је неопходно за постизање успеха.
Ко контролишете моћ вашег ума, то сте ви. Ви сте командант који учествује и контролише апсолутно све што радите, одлучан у томе како мислите, осећате се и поступите. Закључак: када ваш мозак ради са врхунским перформансама, омогућава вам да будете најбољи јер ви контролишете остало.
Постоје неки основни утицаји на мозак који обликују како он функционише и колико се добро развија, укључујући гене, самоговор, животна искуства, стрес и студије. Иако ове ствари утичу на мозак, оне не одређују колико далеко може ићи или шта може научити. Другим речима, имате невероватну прилику да снагом свог ума идете колико год желите.
Дакле, с тако огромним алатом којим располажемо, шта спречава толико људи да искусе могућности које им он може пружити? Постоје неке једноставне препреке које могу створити пустош у вашем учењу ако то дозволите, али можете их превазићи. Кључ рушења ових баријера је учинити супротно.
Како научити користити снагу ума?
Морате научити да користите снагу коју имате да бисте извукли максимум потенцијала из ума. Из тог разлога даћемо вам неколико савета како бисте научили да користите снагу свог ума снагом својих мисли. Мисли играју кључну улогу у свему овоме, а ви сте њихов власник, да ли се усуђујете да схватите снагу свог ума?
Промените своја уверења
Многи људи не верују да могу да науче, савладају знање или постану „паметни“. То су дубоко уврежена веровања за многе и на крају, ако не верујемо само, нећемо успети. Зато промените своја уверења. На вама је да је добијете.
Када то учините, отворићете нове светове, буквално! Нахраните свој ум информацијама које ће променити ваше уверење. Истина је да имате невероватан ум који има способност учења која је изван вашег разумевања. Морате веровати у ово. А када то учините, откључаћете потенцијал свог ума.
Потражите право знање
Оно што спречава неке људе да уче је то што одлуче да не приступају или немају приступ знању. Знање потиче из искустава, књига, људи и других „давалаца знања“. Морамо искористити то знање којим располажемо.
Речи ако нису истините немају смисла. Можете рећи нешто попут: „Прочитао сам то у књизи“, али онда се запитајте: Да ли је то истина? То што неко каже или пише не значи да је то истина. Ваш посао је да тражите информације и знање, а затим их тестирате и анализирате да бисте видели да ли су истините и да ли се могу правилно применити на ваш живот да бисте их побољшали и помогли вам да будете успешни. Морате извагати и измерити оно што научите да бисте стекли тачно знање. А када то будете радили, откључаћете потенцијал свог ума.
Учите сваки дан и да то волите да радите
Неки људи једноставно немају жељу да уче. Можда су лењи или можда не виде позитиван утицај који би учење имало на њих. У њима нема страсти која их тера на учење.
Да бисте били страствени према учењу, потребан вам је посао, али једини начин да то учините је да почнете да учите о стварима које имају непосредан утицај на ваш живот. Када чујете за нови финансијски концепт који вам помаже да зарадите новац или се извучете из дугова, бићете узбуђени. Када научите како да на здрав начин комуницирате са породицом и побољшате односе, то ће вас инспирисати. Будите страствени у учењу. А када то учините, откључаћете потенцијал свог ума.
Насмешите се да бисте побољшали своје расположење
Хипотеза о повратним информацијама лица указује на то да изрази лица који представљају емоцију покрећу промене у вашем телу сличне онима које се јављају када искусите стварну емоцију. На пример, ваш мозак не може да разликује разлику између лажног и правог осмеха.
Лажни осмех изазваће, физиолошки, исти одговор задовољства или среће као и прави осмех. Мишићи лица сигнализирају вашем мозгу да доживљавате ову позитивну емоцију. Узимајући ово у обзир, размислите како вам ове информације могу помоћи у регулисању неких емоционалних реакција контролом израза лица ... У овом случају ви ћете такође контролисати снагу свог ума.
Покушајте ово следећи пут када будете лошег расположења: Уместо да се намрштите, што појачава негативно расположење, размислите о осмеху. Тиме се показало да ћете вероватно доживети позитивније расположење.