Пре него што прочитате ових 10 ствари које продуктивни људи раде пре спавања, Позивам вас да погледате овај практични видео у којем нам дају низ савета како бисмо били продуктивнији.
Овај видео снимио је Давид Цантоне, врло методична особа која је успела да се утврди на ИоуТубеу својим величанственим саветима везаним за лични развој:
[масхсхаре]Постоје одређена понашања или навике које продуктивни људи често понављају пре спавања. Испод смо саставили 10 најважнијих.
1. Оцењују свој дан
Способни су да анализирају како им је протекао дан и узму у обзир грешке и успехе које су постигли. Идеја је размишљати о томе како смо могли да допринесемо стварању бољег света и размислити о томе шта можемо побољшати у будућности.
2. Они записују своје мисли
Обично воде мали дневник у који записују све што сматрају потребним: то могу бити осећања, размишљања или било која друга сродна тачка. На тај начин успевају да организују своје мисли и способни су да открију проблем и знају како да га реше. То је добар начин да процените свој свакодневни живот.
КСНУМКС Они читају
Пре спавања воле да читају неко време. Неким људима је ово апсолутно неопходно, јер је то добар начин да се опусте, забораве колико је дан могао бити напоран и усредсредите се на нешто друго. Поред тога, лакше ће ухватити сан.
4. Одредили су приоритете за следећи дан
Анализирајући како је протекао тај дан, они могу да направе мали преглед онога што ће радити следећег дана. На тај начин имају све под контролом и способни су да се суоче са најкомпликованијим и неочекиваним ситуацијама.
5. Проводе време са породицом
Упркос чињеници да радни дан може бити веома интензиван, увек пронађу начин да могу да проведу квалитетно време са породицом. Они могу савршено одвојити ваш професионални живот од вашег личног. Искључују телевизију и мирно вечерају са породицом док слушају како им је протекао дан.
КСНУМКС Организација
Они сами организују све што ће им требати следећег дана: то не мора бити само одећа, већ било која врста документа или материјала за који мисле да ће им требати. Врло су организовани и тада им није проблем да пронађу своје ствари.
7. Удаљавају се од дигиталног света
Они су у стању да се потпуно искључе са Интернета. Повезивање телефона ноћу у нашој близини може нас спречити да се довољно одморимо. Ови људи спавају са телефоном далеко од себе и не гледају телевизију пре спавања.
8. Воле да прошетају пре него што оду заувек кући.
Идите у шетњу, дивите се свим ситним детаљима, опустите се у шетњи ... ово су неке ствари које раде ове врсте људи. Увек нађу времена да уживају у шетњи на свежем ваздуху.
9. Медитирају
Користе технике опуштања као што су јога или слично да би постигли толико жељено мирно стање ума.
10. Они су у стању да виде своју будућност
Имајући све под контролом, они могу знати које ће стратегије користити у зависности од ситуације. Они имају мали капацитет да виде своју будућност и да могу да је контролишу.
А ви, да ли обављате неку од ових навика пре спавања?