Пронашао сам нови начин медитације ... и то ми иде!

Пре него што вам кажем о овом новом начину медитације који сам пронашао, дозволите ми да ово откриће ставим у контекст.

Тешко ми је. Не може се порећи, нити ми се чини да то скривам.

Овај блог је рођен 2010. године као резултат лошег низа који се догађао. Као резултат тог лошег низа појавио се овај начин стицања прихода и помоћи већем броју људи.

Проблем је што то није био ауторски блог, односно блог оних који су 100% идентификовани са особом која пише. Одлучио сам се за СЕО (оптимизацију претраживача) и публици дајем оне чланке које су највише претраживали на Гоогле-у: књиге за самопомоћ, позитивне мисли, ...

Писао сам чланке преведене са других страница на енглеском, мада је такође тачно да сам постове писао са својим размишљањима и размишљањима.

Сада Покушаћу да променим овај блог.

Почећу да пишем управо оно што осећам као да пишем и за шта мислим да ће публици донети нешто значајно што може побољшати њихов живот.

На неки начин, већ сам почео јуче. Истражујући америчке блогове за лични развој, нашао сам чланак који се врло често понављао под насловом „Љубавно писмо себи“. Шта се дешава да овај пут нисам превео ниједан чланак (постоје мали делови који да). 95% тог писма је његово. Можете га прочитати овде.

То је био почетак промене блога.

Међутим, дан није био готов. Написао сам је ујутру.

На крају поподнева, и након отприлике 15.000 пређених корака (имам педометар), отишао сам да се опустим у шпа. Па, пре него што сам то назвао опуштајућим, сада то зовем медитацијом.

Сваки пут кад одем у бању медитирам. То је фантастично место. Замислите нешто слично доњој фотографији (иако не тако елегантно, хахаха).

Чим уђете у топлу воду, ваш ум и тело се аутоматски мењају. Болови које можда имате нестају и ваш ум прелази у брутално стање опуштености.

Постоје лежаљке од нерђајућег челика потопљене на пола метра од воде. Ако легнете, притиснете дугме и они се претварају у висеће мреже-јацуззи.

Кад престану да испуштају ваздух (мехурићи), окренем се и тамо, потопљен у врелу воду и лежећи на лежаљци, почињем да медитирам.

Како да медитирам?

Увек се фокусирам на најозбиљнији проблем који узнемирава ум тог дана. Мислим на следећи начин:

- Сада ћемо ово решити на менталном нивоу. Проблем ће и даље бити присутан када изађем из базена, али то неће толико утицати на мене на менталном нивоу.

Писмо које сам јуче написао променило је моје ментално стање.

Када напишете такво писмо, усвајаш очинско-материнску улогу са собом. Почињете да разговарате са собом као да сте мало дете које се мора заштитити и за њега понудити најбољи савет. Савет за који знају да ће им добро послужити. Савет који би вам у животу пао на памет у нормалном стању.

Па ипак, тамо, на лежаљци на лопти, почињете да разговарате са својим малим ја. Почињеш да му дајеш савете ... и веруј ми, много је терапеутскији од јучерашњег писма.

Тако сам остао око 30 минута. Пуна сесија медитације и, са моје тачке гледишта, много ефикаснија од оне која се подучава негде другде.

Једноставно морате потражити то место због којег ћете се осећати добро или вас бар опустити. Ако је боље изоловано место. Једном када сте га пронашли, почните разговарати са својим малим ја. Нека ваш ум прихвати улогу оца и мајке и почните да вам даје најбоље савете које би понудио детету које волите.

Много ми је помогло ... а добра ствар је што је ефекат дуготрајан. Данас сам се пробудио са овим чипом, мој очинско-матерински ум с времена на време ми „говори“ и води ме на прави пут.

Покушајте и Надам се да ће вам бити корисна колико и мени.