Сви имамо осећања, емоције ... начини осећања који нам говоре како смо или треба ли нешто побољшати у свом животу како бисмо пронашли унутрашњу равнотежу. Свака од емоција које осећамо је важна, како оне које се сматрају позитивним, тако и оне које се сматрају негативним или интензивним.
Али шта су тачно осећања? Осећања, осећања, наклоности: годинама имали су много различитих значења за многе филозофе, истраживаче и клиничаре.
Постоји читав низ осећања која се шире изван основа. Али свим осећањима је заједничко једно: они настају као резултат реакције на емоције. Емоције и осећања се често користе синонимно, али нису исти.
Осећања
Осећај је доживљај осећања. Иако се термин „осећај“ може користити за описивање чисто физичких сензација, попут додира или бола, у контексту овог чланка говорићемо о осећањима као о психолошком феномену. попут лудо заљубљене или се једноставно осећаш цоол.
Осећања су важна јер су у великој мери одговорна за цело наше животно искуство. Наша осећања одређују да ли смо срећни или тужни, срећни или фрустрирани. Не недостаје примера људи који као да имају све, али се осећају несрећно, незадовољно и депресивно. С друге стране, постоје они који пркосе свим шансама и воде срећан и испуњен живот. упркос очигледним недостацима, попут екстремног сиромаштва или физичког инвалидитета.
Наша осећања су та која нас мотивишу на ствари:
- радећи да се осећају привлачно
- учећи како би се осећао паметно и / или прихваћено
- јако пуно радећи на исправљању наших стварних или замишљених мана да бисмо се осећали достојним романтичним партнером
Неки људи донирају новац не из бриге за оне мање срећне већ из бољег осећаја према себи. Многи од нас купују производе не зато што су нам заиста потребни, већ зато што се због њих осећамо боље према себи, или се барем надамо. Осећам се лепо, елегантно, богато, луксузно, хладно, само је неколико примера.
Упркос интелектуалном разумевању да су ствари шкрипаво чисте, људи са опсесивним компулзивним поремећајем (ОЦД) настављају да се перу јер се ствари из неког разлога не осећају чисто. Саветовање и психотерапија се првенствено односе на разумевање клијентових осећања а затим моћи да раде одатле, обично смишљајући како да промене та осећања.
Ако успемо да смислимо како променити негативна осећања и заменити их позитивним, можемо променити своје животно искуство и то не мора да укључује никакве друге радикалне промене. Промените своја осећања, промените свој живот! На наша осећања у свету снажно утичу наша прошла искуства.
У том смислу, наша осећања су наша перцепција ствари или догађаја. Средовечни, млади и стари, сви смо имали различита искуства у животу; можемо доћи из различитих култура; неки од нас имају знање и искуство, а други немају; природно је да имамо различите реакције на исте догађаје. Свако од нас гледа кроз филтер сопствене перцепције и осећа се у складу с тим.
Осећања вс. Емоције
Осећања и осећања су различита и познавање ове разлике је пресудно за ваш успех и самопобољшање. Док једни верују да емоције претходе осећањима, други верују супротно. Неки кажу да су осећања физичка, а осећања ментална, други верују да је обрнуто. Заборави ово. Не постоји консензус о разлици између осећања и осећања, а ако постоји, и даље је у реду да се два термина користе наизменично, јер то ионако већина људи ради. Према АПА Речнику психологије, осећај је свесно субјективно искуство осећања.
Однос мисли и осећања
Наше мисли дубоко утичу на наша осећања; наша осећања утичу на начин на који се понашамо; а наше понашање је одговорно за наше резултате. Наше мисли и осећања су важни делови нашег животног искуства.
На пример, ако се осећате тужно, и мисли и осећања део су искуства туге. Добра вест је да се и мислима и осећањима може оспорити тачност, а ако се утврди да су погрешне, могу се намерно заменити нечим кориснијим.
Осећања, хормони и хемикалије у мозгу
Ствари би биле једноставније да се ради само о правилном размишљању или кад бисмо се у сваком тренутку могли присилити да размишљамо онако како треба. Понекад једноставно не можемо. У ствари, то се дешава врло често. То је разлог зашто се упркос познавању свих тајни и даље борите уместо да живите животом из снова. Наше здравље, хормони и мождане хемикалије имају огроман утицај на то како се осећамо! Овде су неки од њих:
- тестостерона
- естроген
- прогестерон
- норадреналин
- епинефрин
- серотонина
- допамин
- окситоцин
Цревни осећај
Концепт осећања и осећања фасцинантан је сам по себи, али један од најзанимљивијих делова је феномен осећаја црева. Цријевни осјећај је несвјестан, ирационалан и интуитиван.
То може бити и позитивно и негативно - можда се осећате као да можете веровати некоме а да то заиста не знате или се осећате у опасности када, рационално говорећи, нема разлога за страх. Најчудније је што је понекад наша слутња заиста тачна.
Покушавано је објаснити интуицију или инстинкт. Неки сугеришу да се то може објаснити нашим претходним искуствима: што више сличних искустава сте имали у одређеној области, то ће ваша интуиција бити поузданија у вези с тим подручјем. Као одједном сво ваше знање и искуство ће се манифестовати без икаквог напора са ваше стране.
Осећате се као да знате ствари, али не можете објаснити како то знате. Ово, наравно, има сасвим смисла. Рекавши да, Вероватно се можете сетити времена када се ваша исправна интуиција не може објаснити претходним искуствима.