Откријте своје мотивације

Знање шта нас мотивише помаже нам да поставимо циљеве

Мотивација је оно што омогућава откривање и постављање циљева понашања и разумевање зашто оно опстаје или се напор напушта. Познавање сопствених мотивација чини ум мање распршеним и више усредсређеним на решавање проблема који отежавају постизање постављених циљева.

Понекад можете имати врло јак мотив и неколико не тако интензивних мотива. Најјачи је и онај који највише утиче на нечије понашање и онај који успева да се наметне другима кад се не могу сви одједном.

Међутим, снага мотива се може мењати у зависности од тренутка и протока времена.

Они који покушавају да разазнају шта могу бити универзалне мотивације, успоставили су глобалне категорије као што су биолошка, социјална, самопоштовање, постигнућа, потребе за личним растом ... које су организовали хијерархијски, тако да се задовољавају само најосновније потребе, активирају се сложенији.

4 корака за откривање мотивације

1) Направите листу ствари због којих се осећате добро

Укључите у њу и радње или ситуације које вас краткорочно задовољавају и оне које вас награђују након средњорочног или дугорочног напора.

Да бисте сазнали који вас највише мотивишу, можете покушати некако да „квантификујете“ задовољство које вам пружају.

2) Прегледајте све што сте радили недељу дана и погледајте колико сте времена посветили свакој активности.

3) Суочите се са потешкоћама, замислите како бисте се осећали избегавајући је и како бисте се суочили са њом. Запитајте се да ли се ваш труд исплати.

4) Анализирајте сваку одлуку коју донесете у дану. Генерално, људи могу да бирају између неколико опција понашања и бирају у складу са својим више или мање свесним мотивацијама.

Остављам вам а мотивациони видео: