Пре него што погледате ових 7 стратегија за јачање самопоштовања, позивам вас да погледате знатижељан видео у којем је лични фитнес тренер одлучио да фотошопира своје тело како би видео да ли ће то повећати њено самопоштовање након неких критика које је добила у вези са њеним личним изгледом.
Овај видео нас позива да се прихватимо такви какви јесмо, са својим манама. Знам да понекад није лако (стратегије за јачање самопоштовања које прате видео ће вам мало помоћи):
[масхсхаре]Ојачајте наше самопоштовање је један од најбољих начина да се постигне виши квалитет живота у свим аспектима нашег живота и постигне Селф Импровемент за којим чезнемо.
Да ли сте знали да је постизање успеха у вашем животу директно повезано са здравим самопоштовањем? Можда сте чули флоскулу: „Ми смо оно што једемо“. Многи такође тврде да „ми смо оно што мислимо“.
Натханиел Брандон, један од водећих психолога самопоштовања, рекао је то врло добро: „Не постоји важнији вредносни суд за човека од процене коју он сам доноси.“
Ако сте у стању да ојачате самопоштовање, моћи ћете боље да се носите са стресом. Бићете успешни и нећете морати ни да се хвалите тиме. Ваше самопоштовање, међутим, може да варира у зависности од дана у недељи. То је привремена сензација. Фактори околине могу играти улогу у начину на који себе видите.
Стратегије за јачање вашег самопоштовања
Погледајмо неке од стратегија које се користе да бисмо утврдили да ли вас је нека или све поставила на пут ка развоју или јачању вашег самопоштовања:
1. Избаци ђубреТо значи да све што вам је речено што вас је повредило и што је неконструктивно треба узимати са резервом.
2. Запишите све негативне ствари које мислите о себи: Престар сам, дебео, нико ме не воли, никад нисам довољно добар итд. Насмејте се оном папиру на ком сте управо написали, а онда га поцепајте и пређите на следећу стратегију.
3. Можда сте чули фразу: »Добро је рођено бити захваланс ». Запишите ствари на којима морате бити захвални; Можете укључити ствари које људи узимају здраво за готово, као што су храна и склониште, приступ рачунару итд.
4. Напишите листу позитивних атрибута и таленте које имате. Размислите. Потрудите се. Сви смо добри у нечему. Размислите о људима који су прошли кроз ваш живот и рекли су вам нешто добро.
5. Направите листу онога што волите да радитеПокушајте да пронађете времена да то учините бар једном дневно.
6. Напишите три ствари за које бисте волели да имате храбрости.
7. Окружите се позитивним људима: Невладине организације или друге врсте волонтирања пуне су позитивних људи. Окружите се људима који имају иста интересовања као и ви.
Ако се ниједна од ових радних стратегија временом не исплати, можда су у питању други фактори који превазилазе опсег овог чланка.
Коришћење ових стратегија олакшаће вам наставак чак и када вам крене тешко. Када ствари крену по злу у животу и осећате се лоше, не морате то покушати порећи. Али будите свесни да ће та лоша времена проћи. Помоћи ће вам да знате да смирење долази након олује.
Остављам вам један од најбољих мотивацијских ВИДЕОЗАПИСА које сам видео у животу:
Самопоштовање је вредност коју човек осећа према себи, говорећи да се волим и ценим оно што јесам, имаћу ману али и врлине тако да волите себе и цените себе, не зависите ни од кога, само од и на Богу смо сви ми бића створена од бога.
УВЕК ЈЕ ДОБРА ГУМА, НАШ САМОЧУВ ЛЛА К КОЈА ЈЕ ВРЛО ВАЖНА
Ово је фантастично јер бих скоро полудела да није било ове странице, сада знам како ћу ојачати самопоштовање
Какве добре вести Мицхелле.
Поздрав!
Постоји много техника за побољшање самопоштовања, мада понекад морамо да се обратимо специјалисту да нам помогне. Добар чланак!
Самопоштовање у великој мери зависи од тога шта други мисле о вама, због чега је уско повезано са стереотипима шта је идеална особа у свим аспектима живота. Ако нисте згодни, високи, паметни, имате прелепу кућу, новац ... Како верујете да треба да будете поседник све више ствари, удаљаваћете се од тога. Тако да мислим да је пре свега потребно бити срећан. Бити срећан постиже се претпостављањем ко сте, шта имате и уживањем. А одатле мислим да вам не треба много више. Много ће вам помоћи да се окружите људима који вас воле, а не другима који су штетни. Уживајте како сте и пре свега у добру које имате око себе. Остало ће доћи. Не постоји зло које је могло проћи сто година. Срећно свима.
који начини за повећање самопоштовања