Живот је пун разочарања. Разочарати се нечим што вам се догађа је најнормалнија ствар на свету, све док знате како се носити са тим и ако из тог искуства можете научити. Постоји популарна фраза која гласи овако: „Када научите да прихватате уместо да чекате, имаћете мање разочарења“ ... из ових мудрих речи можете много научити!
У том смислу, требали бисте знати да ако постоји нешто предвидљиво у животу, то је да ћете се на неки начин осећати разочарано. То се може догодити с родитељима, са наставницима, са школским колегама, са пријатељима, са колегама, са животним околностима ... Много пута можете да се осећате разочарано и у великој већини то може бити по вањским факторима. Издаја је обично прилично чест извор разочарања.
Ствари се десавају ...
Постоје они који мисле да да не бисте били разочарани не морате имати очекивања, али прилично је тешко не имати их кад живите у свету који је толико захтеван да само жели да одговорите. Можда се од вас очекује да увек чините „праву ствар“ и да тежите постизању својих циљева.
Кад се припремите да се надате најбољем, а тога немате, биће кад будете разочарани и не разумете зашто вам се то дешава. Разочарање покреће физиолошки одговор у вашем мозгу. Осећате као да имате тенденцију ка депресији, постајете апатични и имате потешкоће у осећају мотивисаности. Ваш мозак вас спречава да се осећате добро ... али ваш је избор да останете разочарани или да кренете даље.
Ствари се догоде, размислите шта се догодило ... Не можете утицати на то или променити оно што се догодило. Тачно је да можете размишљати о ономе што вам се догодило и учити на грешкама или ономе што није прошло добро. Можете размишљати о томе шта сте могли учинити, а шта не, али важно је да прихватите оно што се догодило јер је стварност таква да сте разочарани.
Кључно за суочавање с разочарањем није допуштање да оно утиче на вас у будућности, не блокирање и не спречавање да будете особа каква желите да будете. Не скривајте се иза страха од поновног разочарања, јер ћете поново имати таква осећања. Морате научити да се носите с њима тако да у будућности буду лекција, а не казна.
Ваша перспектива је кључна
Ако осетите велико разочарање, ставите позитивно окретање на све то. Одмакните се и погледајте шта вам се догодило као да имате столицу на Месецу ... све изгледа мање и мање важно! Осећати се разочарано непријатно, али видети стварност је неопходно. Можда имате високе стандарде и очекивања од себе. Нешто сте јурили и није успело из овог или оног разлога. Ово се може видети као могућност учења за поновно фокусирање и побољшање.
Кад су људи разочарани, постају огорчени и надају се да ће се све променити само од себе. То се не догађа, ако желите промене, морате да се померите ... барем промените своје мишљење! Разочарање вас мора научити да можете ићи за оним што заиста желите, разумети шта се догодило и учити из искуства, помирујући се с тим!
Прихватите да је разочарање део живота
Разочарање је део живота, то је нешто што се дешава свима на свету, а дешаваће се и вама. За вас је важно и корисно да почнете да нормализујете ситуацију ... нема ништа лоше у томе што ћете доживети разочарање! Иако вам у почетку изазива непријатне емоције, али можете научити из околности.
Нико не пролази кроз живот, а да се не осећа разочарано. Неки људи доживљавају већа разочарења од других, али сви то доживљавају у већој или мањој мери. Прихватите ова осећања и не желите да бежите од њих ... све емоције су неопходне да бисте разумети живот и знати треба ли нешто променити или не.
Промените свој унутрашњи дијалог
Да бисте превазишли разочарање и решили га, морате променити начин размишљања своје жртве и радити на томе да растете. Менталитет жртве оставиће вас усидреним у томе што вам се све лоше догоди. Уместо тога, начин размишљања о расту помоћи ће вам да промените своју перспективу и схватите да уз труд и добар став живот може бити много пријатније место, чак и ако морате доживети разочарања.
Један од начина да то почнете је променом вашег унутрашњег дијалога. Уместо да овако разговарате са собом, најгора је ствар која вам се може догодити, промените језик у нешто моћније (али ипак истинито): „Десило се и сада морам да смислим своје наредне кораке“. Или „Имати разочарања је нормално и ово ме неће спречити да идем напред“. Или мисли попут: „Разочаран сам, али ко ми каже да треба да останем при томе? Тренутно могу да учиним нешто другачије ако одлучим “.
Ако се икада нађете да говорите негативне ствари попут: „Не могу даље тако“, дозволите да те фразе буду покретач добровољног нагона на позитивнији разговор са собом. Ако то будете радили сваки дан, моћи ћете да схватите све благодати које ће вам донијети у животу.
Урадите најбоље што можете са планом!
Једном када прихватите да у животу може бити много разочарања, тада можете бити довољно јаки да имате план. Ово је начин да идете напред када се осећате разочарано или заглављени у нечему важном у свом животу.
Није потребно правити велике планове, само знајте које кораке треба предузети да бисте се осећали боље и знајте да је то најбољи начин за вас. Запамтите да понекад најбољи начин чак и не значи да је најлакши, може вас чак и мало уплашити ... али дугорочно, то ће бити најбоља донета одлука.
Почните малим корацима, самопоуздано се крећући у правцу у коме се осећате најбоље у било ком тренутку. Тако ћете знати да не правите грешку. Поставите циљ који желите да постигнете и само корачајте ка њему! Искуство са неким обликом постигнућа може послати поруку вашем уму и вашим емоцијама да то можете, зато само напријед и учините то! А шта ако се поново разочарате? Да ћете морати научити из искуства и поново ходати!