Кажу да је саосећање најмоћније оруђе човека, јер може потпуно променити целу заједницу људи. Саосећање прати доброта и када у друштву обилује, за људе који га чине биће све боље. Ако сте саосећајна особа Моћи ћете да схватите како ће се ствари у вашем животу поправити готово магијом.
Саосећање
Када говоримо о саосећању, говоримо о способности разумевања емоционалног стања друге особе или себе. У многим приликама то се може збунити са емпатијом. Саосећање има карактеристичан елемент који се састоји од жеље да се жели ублажити или смањити патња другог.
Емпатија је, као што вероватно знате, способност да се ставите на место другог. Иако су саосећање и емпатија различите ствари, Имати саосећање са неким може довести до емпатије према другој особи.
Значи не претпостављати најгоре
Оно о чему смо говорили у претходној тачки је прихваћена дефиниција саосећања, дефиниција која ће вам помоћи да разумете шта је то и шта заиста значи. Такође, саосећање са другом особом подразумева и више од стављања на њихово место, стварно желите да их разумете или чак да им помогнете. Укључује другачију перспективу односа према другима.
На пример, замислите да ваше дете има здравствених проблема и да сте га морали одвести у болницу на тестове. Очигледно је да сте забринути прилично високи и чак осећате забринутост због онога што тестови могу да кажу. Морате да идете кући по неке ствари и брзо се вратите у болницу да бисте били са дететом и на путу срећете познаника или пријатеља. Шта толико си задубљен у своје мисли и бриге да не престајеш да разговараш са том особом и само поздравиш (или чак ни то).
Она особа коју нисте поздравили увређена је и касније сазнајете да се осећала страховито увређено кад је видео да нисте обраћали пажњу на њу. Та особа је директно претпоставила најгоре у вама, без размишљања да сте можда имали добар разлог што нисте водили разговор. Очигледно нисте имали намеру да му натерате да се осећа лоше, једноставно сте били у емотивном стању које је било превише узнемирено због ваших брига и требало је брзо да стигнете у болницу да бисте били што пре уз своје дете. Није узео у обзир ваш израз забринутости и није се потрудио ни да вас пита шта није у реду ... Једноставно је више волео да се осећа најгоре. Нажалост, ово се врло често догађа у друштву и то је да уместо да имају саосећања и мисле да бисте имали добар разлог да не престанете да ћаскате, они више воле да мисле негативно.
С друге стране, да је у особи у причи коју смо, на пример, имали више саосећања, уместо да се љути или осећа увређеним, помислио би да би се нешто догодило његовом пријатељу или познанику и да ако не престане , имао би добар разлог да то не учини. Вероватно ће вас позвати касније да пита да ли је добро или ако нешто није у реду, и наравно, помогао би ако је потребно (ако је особа била саосећајна). У тим околностима, његов пријатељ би се више повезао с њим и њихов однос би се вероватно поправио. У супротном, веза се прекида због непажње.
Саосећање као терапија
Саосећање може бити према себи или према другима. Када је то за себе познато је као „самосажаљење“. Многи људи верују да када особа осећа саосећање са собом, то је зато што је усидрена у улогу жртве у свом животу и ништа није даље од истине. Заправо, постоји терапија која може побољшати живот људи и која има везе са саосећањем.
То је врста терапије где се саосећање користи за побољшање положаја људи и на тај начин ублажава њихову унутрашњу патњу. Људи који имају ниско самопоштовање или су претерано критични према себи или попут осталих могу бити погодни људи за ову врсту терапије.
Саосећајности се може научити и тренирати, а када се постигне, мозак се мења и побољшава. Када је особа саосећајна, постаће смиренија, спокојнија, срећнија и мотивисанија за побољшање у свом свакодневном животу.
У терапији се ради на поносу (који спречава осећај живота из опуштеније и позитивније перспективе) и фокусира се на саосећање као вештину коју треба обучити. Способност због које се због патње других осећа жеља да поправе своје штете. Ово, поред тога, мора бити усмерено пре свега на себе. Имати самосаосећање не значи сажаљевати себе или бити жртва животних околности ... ради се о учењу да не кривиш друге за своје грешке, на пример.
У нашем друштву постоји много људи који се фокусирају на конкуренцију и успех и заборављају оно што нас заиста чини људима: саосећање. Терапијом саосећања доброта се враћа као битан део човековог бића.
Саосећање и благостање према себи
Осећај саосећања са другом особом нема никакве везе са сажаљењем. Када вам је жао друге, осећате да сте на вишем нивоу од друге особе, па би међу њима постојала социјална или психолошка неједнакост.
Саосећање се састоји у жељи за благостањем друге особе која се хоризонтално осећа према вашој особи. Не постоји замишљено степениште тамо где се осећате изнад другог. Људи имају егалитарни однос без обзира на социјални статус којем верују да припадају.
Особа осећа да жели да помогне другом алтруистично јер га је саосећање одвело до емпатије. Схватите емоције или ситуацију коју друга особа доживљава, без просуђивања. Желите да ублажите бол других.
Будите великодушни према другима вежбајући саосећање! Помозите другима и себи!