Људи су по природи социјална бића и то је нешто што се неће променити за свет. Постоје они који то желе да виде, а други негирају, али реалност је да су сви људи друштвена бића. У већој или мањој мери, али свима нам је потребан минимум интеракције да бисмо преживели. Нико не може бити потпуно сам, потребни смо једни другима.
Људска бића имају социјалне потребе које вреди знати како би пронашли срећу у себи. Основне потребе су: живот (здравље, храна, итд.), Заштита (системи безбедности и превенције, становање итд.), Наклоност (породица, пријатељи, приватност итд.)
Социјалне потребе
Абрахам Маслов је у својој Хијерархији потреба дефинисао наше друштвене потребе као потребу за љубављу и припадношћу. Ово се састоји од осећаја повезаности, блискости, поверења и пријатељства.
Када се задовоље ове социјалне потребе, осећамо осећај благостања. С друге стране, када ове потребе нису задовољене, може проузроковати много сукоба и патњи.
Зашто су социјалне потребе важне
Људска бића имају социјалне потребе које су једнако важне као и наше биолошке потребе за храном. На исти начин на који можемо ризиковати од глади ако престанемо да једемо, они којима социјалне потребе нису задовољене могу ризиковати да претрпе облик крајњег емоционалног бола који доводи до самоубилачких мисли.
Ако желимо да разумемо људски развој, социјална компонента је од суштинске важности. Савремене погодности омогућавају нам да живимо самосталније него икад, али морамо узети у обзир трошкове менталног и физичког здравља. Морамо узети у обзир здравље наших заједница.
Шта се дешава када наше социјалне потребе нису покривене?
Резимирајмо дефиницију социјалних потреба. Иако је Маслов користио речи „љубав и припадност“, постоји социолошка дефиниција наше основне социјалне потребе: то је потреба за уоченим осећајем личног значаја, постигнутим кроз перцепцију осећаја друштвене припадности и друштвеног доприноса.
Када наше социјалне потребе нису задовољене и угрожен осећај властите важности, ми то надокнађујемо борбом или бежањем у покушају да вратити или избећи наш изгубљени осећај важности.
Борбени одговори укључују показивање супериорности и показивање моћи. Прикази супериорности укључују искоришћавање статусних симбола или саботажу других, а прикази моћи укључују агресивне покушаје контроле или манипулације другима. Одговори на летове укључују социјално повлачење.
Социјално повлачење је опасно јер даље смањује вероватноћу задовољења наших социјалних потреба, што повећава ризик од самоубиства. Интензивни емоционални бол често долази због опаженог недостатка припадности, поред тога што се осећате као терет. Фрустрирану припадност карактерише изјава „Сама сам“.
Ово има два аспекта: усамљеност као резултат осећаја одвојености од других (који живи сам, самац, без деце итд.) И одсуство узајамне неге (породични сукоб, губитак услед смрти због развода, злостављање породице или деце итд.) ).
Усамљеност
Генерално, усамљеност је негативно стање које је резултат стварног или замишљеног стања изолације. Људи који желе више међуљудских односа него што заправо имају, могу развити осећај усамљености. Количина социјалне повезаности која је човеку потребна утиче на количину усамљености коју може да толерише.
Међутим, није број социјалних односа тај који одређује да ли се људи осећају усамљено. Уместо тога, емоционалне и когнитивне реакције које појединац доживљава у односу на ове везе играју улогу у искуству усамљености. На пример, социјалне интеракције у којима особа осећа следеће повезане су са усамљеношћу:
- Неповерење
- Емоционални сукоб
- Недостатак социјалне подршке
Особа може имати много контаката и осећати се усамљено или имати мало контаката и осећати се као најзаштићенија особа на свету. Када човекови односи не пружају оно што се жели или треба, онда нису довољни. Због тога ће се појединац осећати неповезано и можда ће пожелети везе које су задовољније. С друге стране, чини се да особа која је мање социјално повезана има користи од интеракција које има са пријатељима, а такође може уживати и сама. Такође, чак и ако имате мало социјалних веза, ако се оне заиста попуњавају, обично не желите више међуљудских веза, јер вам нису потребне.
Следеће карактеристике које се односе на појединца повезане су са усамљеношћу
- Стидљивост
- Ниско самопоштовање
- Самосвест
- Изолација
- Гнев
Осећати се социјално је нормално
Осећај усамљености је нормално. За неке то може бити врло застрашујуће и деструктивно. У најмању руку, боли. Усамљеност се такође може развити у раширену и хроничну болест са озбиљним менталним и физичким стањима, укључујући:
- социјална изолација
- депресија
- Злоупотреба супстанци
- Лоше навике спавања
- Лоше навике у исхрани
- Суицидалне мисли и понашања
- Оштећена имунолошка и кардиоваскуларна функција
Лечење усамљености
Лечење усамљености има за циљ повећање социјалне интеракције особе, као и пружање социјалних вештина и могућности за то. Неки од њих су следећи:
- Групна терапија за усамљене људе
- Догађаји у заједници за људе који су или се осећају усамљено
Когнитивна бихејвиорална терапија која се фокусира на модификовање негативних мисли појединца о другима и друштвеним односима може бити од велике помоћи. Степен усамљености може се умањити едукацијом особе о томе како су њена уверења ирационална и штетна по њих саме, као и понављањем њених проблема. Поред тога, важно је проценити и лечити (укључујући употребу лекова, ако је назначено) било која основна психолошка стања која могу допринети или су последица усамљености појединца.
Људи су друштвена бића
Људи су из потребе еволуирали у друштвена бића. Зависност и сарадња међу нама побољшали су нашу способност преживљавања у неповољним околностима. Иако су се претње опстанком из ових околности у данашњем свету смањиле, људи још увек морају да се повежу са другима. У ствари, недостатак таквих веза може довести до многих проблема, укључујући усамљеност.
У нашем напредном дигиталном добу, једна од доминантних брига у вези са растућом појавом усамљености је како смо постали мање наклоњени другима. Било је време када је сам наш опстанак зависио од односа поверења и подршке.
У основи, без обзира колико технолошки софистицирани постали; Емоционална повезаност је и даље основни део људског бића. Потребни смо једни другима, можда не на начин који нас је еволуционо окарактерисао, већ због потребе која остаје кључна за психолошки опстанак.