Мотивација је неопходна када се почнете бавити спортом, потребан вам је попут ваздуха који удишете како не бисте одустали и постигли добре резултате. У ствари, сваки тренер ће вам рећи да је мотивација најважнија пре и током тренинга. Спортска мотивација мора долазити из вас, неће бити говорника који вас довољно мотивише ако заиста не желите то да урадите.
Не требају вам одређене менталне вештине да бисте научили мистерије мотивације, само треба да се осећате тако. Не губите време и новац тражећи мотивацију за бављење спортом, јер ако га превише тражите, то је једноставно зато што га немате.
Уместо тога, Ако се почнете бавити спортом и у себи осетите ону искру која вам говори да сутрадан морате више да се бавите, онда вам честитам, можете имати ту важну мотивацију у себи. Запамтите да нико никога не може мотивисати да било шта уради, али можете открити да ли у себи имате мотивацију која ће вам омогућити да идете напред.
Мотивација је ваша жеља
Мотивација коју имате у себи расте са вашом жељом, то је 'ватра' која вас тера на велике ствари, на победе, на упорност, истрајност, одлучност и наравно и захваљујући свему наведеном, мотивацију. Из тог разлога многи спортисти имају тај победнички 'став', а то можете препознати само гледајући их. Приметно је да имају одређену жилавост или ментални отпор.
Мотивација је снага, а карактер је оно што вам омогућава да превазиђете недаће, проблеме, фрустрације, разочарања ... и наставите да се борите. Мотивација је гориво да имају ону бескрајну енергију која покреће спортисте да могу да постигну најтеже тренинге, изазовно и исцрпљујуће. Мотивација је камен темељац успеха сваког великог спортисте и сваког великог спортског достигнућа.
Мотивација је за многе људе попут чаробне пилуле или иновативне технике за мотивисање спортиста, али у стварности ту мотивацију не треба тражити изван себе, она је изнутра, само морате схватити да је заиста имате.
Како знати да ли имате спортску мотивацију и побољшати је
Да бисте знали да ли сте мотивисани, морате само погледати у себе када се бавите спортом више од 10 минута, а након завршетка осећате се као да се осећате више, чак и ако се умарате. Да размишљате о тренутку када ћете се поново бавити спортом јер осећате ону унутрашњу 'ватру' која вам говори да треба да наставите, да вам се свиђа, да се осећате добро. Да ли желите да појачате своју мотивацију? С.Занемарите следеће савете.
Зашто то радиш?
Морате препознати разлоге због којих желите да се бавите спортом. Једном када то јасно схватите, можете спорт поставити као приоритет у свом животу. На тај начин, и знајући зашто то радите, моћи ћете у потпуности уживати у сваком тренутку у коме вежбате, било којим спортом којим се бавите.
Размислите о предностима које вам доноси
Неопходно је да размислите о предностима које вам доноси бављење овим спортом и да узмете у обзир све лепе тренутке када се бавите тим спортом. Бављење спортом је добро за ваше физичко и ментално здравље. Иако вас у почетку може мало коштати, доследност ће вам донети многе здравствене бенефиције, поред задовољства када видите да имате вољу за постизањем добрих резултата.
Организујте свој живот
Важно је да ако заиста желите да се бавите спортом, можете да организујете свој живот тако да направите ту важну празнину у свом свакодневном времену. Можда нећете моћи да вежбате сваки дан због својих свакодневних обавеза, али то не би требало да вас баци у пешкир.
Организујте свој живот, направите распоред посла, проводите квалитетно време са породицом и пријатељима, имате времена за оно што требате имати сваког дана и оставите ту важну празнину за спорт. Као приоритет, али не опсједните се, морате бити флексибилни да бисте могли боље уживати у стварима.
Поделите своје време са својим
Не изолујте се због бављења спортом, не остављајте породицу или пријатеље по страни. То вас неће учинити срећнијим за тренинг и дугорочно ћете осећати жаљење. Идеално је делити своје време са онима који вас требају и захтевати ваше присуство. Можете их укључити у своје тренинге, водити путовања с њима, излазити да се бавите њима, итд.
Што прије можете спорт укључити у свој свакодневни живот и схватити све предности које он има за вас, то ћете имати мање лених дана. Спорт ће вам дати мотивацију која вам је потребна за постизање добрих резултата, али морате учинити свој део да бисте је добили и заиста уживали.
Дајемо вам мало мотивације
Желимо да вам пружимо онај мали потисак који ћете можда морати да осетите ако заиста имате толико потребну мотивацију да бисте могли да се бавите спортом и уживате у свим његовим предностима. Прочитајте следећих 10 реченица да бисте сазнали имате ли ту искру у себи.
- Урадите то за вас и само за вас
- Не гледај на сат, ради оно што он ради: настави
- Ниси губитник док не престанеш да покушаваш
- Понекад победите, други пут научите
- Успећеш, неће бити лако, али успећеш
- Није циљна линија битна ако немате храбрости да кренете
- Погледајте докле сте стигли, а не колико морате ићи
- Мале промене могу направити велику разлику
- Наставите да трчите, не дозволите да вас изговори дођу до вас
- Живот је попут вежбања, што је тежи, то јачи постајете
Видео који ће вам се свидети ...
Ако се након гледања овог видеа осећате мотивисаним да се сада почнете бавити спортом је да у себи имате ону искру која ће почети да чини да ваша унутрашња ватра почне да гори ... Не пропустите!
Хвала Валентину СанЈуану на свој снази и храбрости у спорту и на свему што је поделио са својим пратиоцима на ИоуТубе-у.
занимљиве теме које су пријатне за читање, честитам вам
Волим ваше публикације, помажу ми да ме ојачају, охрабрују ме у тренутку када се осећам нервозно и пробуди ме кад стигну ваша обавештења, хвала вам пријатељи.
ХВАЛА ВАМ…..
Надам се да је било корисно за вас!
Верујем да се мотивација доводи до постизања циљева.
Ако се бавимо спортом да бисмо изгледали добро, смршали неколико килограма, тонизирали тело, ушли у прошлогодишње панталоне .... На то ћемо бити мотивисани само ако се ови циљеви виде краткорочно. Због тога морате имати довољно истрајности да бисте остали мотивисани чак и ако се циљеви не извршавају одмах.