Емоционална интелигенција је један од кључева за срећу. Ова врста интелигенције може бити урођена, односно постоје људи који су рођени са више емоционалне интелигенције од других. Међутим, имам добре вести за вас: такође можемо да обучимо ову врсту интелигенције да бисмо побољшали управљање емоцијама и задовољније комуницирати са другима.
У овом чланку ћемо идентификовати који аспекти указују на то да особа има добру емоционалну интелигенцију. На овај начин ћемо знати у на које аспекте треба усмерити пажњу да бисмо их побољшали.
1) Знати како да своје речи опишемо правим речима.
Добро је имати богаташа „Емотивни речник“Ово је данас тешко јер већи део друштва није посвећен култивацији ума читајући књиге и више воли да лежи на софи да види „глупу кутију“.
Много је другачије рећи да се осећате „лоше“, него рећи конкретније да се осећате „збуњено“ или „фрустрирано“.
Људи са емоционалном интелигенцијом знају како тачно да препознају како се осећају.
2) Знајте своје слабости.
Знање шта су ваше главне рањивости је од суштинске важности када је у питању управљање вашим понашањем. Имати висок емоционални коефицијент не само да значи знати своје снаге и искористити их, већ и спречите да ваше слабости постављају препреке у вашем животу.
3) Имајте исправну интуицију.
Способност тумачења осећања, намера и мотивације других је још један типичан знак ове врсте интелигенције.
4) Немојте се лако увредити.
Тешко је окончати радост оних који су сигурни у себе. Емоционално интелигентни људи су самопоуздани и отвореног ума, што осигурава „врло дебелу“ кожу пред критикама. То укључује способност да се с времена на време исмевају.
5) Могућност да кажете „не“.
Филозофски узимати негативне критике не значи бити пасиван. Имати емоционалну компетенцију такође значи знати поставити ограничења. Асертивно одбијање неких обавеза је тешко, али има важне користи за физичко и ментално здравље.
6) Опростите себи.
Да ли сте у стању да сагледате сопствене неуспехе, а да се не осећате кривим? То не значи да их игноришете. Кривити себе и хвалити се због својих грешака доводи до анксиозности и стидљивости. Неки аспекти живота су попут „уског ужета“ где само најспособнији могу ходати без посртања.
7) Не гајите незадовољство.
Поред тога што могу да опросте сопствене грешке, емоционално интелигентни људи имају тенденцију да и „ослобађају“ друге. Бол и бес су два састојка за стрес, па чак и болести попут високог крвног притиска.
8) Будите великодушни.
Нудите помоћ без тражења ичега заузврат типична је карактеристика оних са емоционалном интелигенцијом. Ови људи граде јаке везе јер увек мисле на друге.
9) Неутрализовати „токсичне“ људе.
Поред тога, тражи поштују тачку гледишта „токсичних“ људи и покушајте да нађете позитивна решења за обе стране.
10) Не тражећи савршенство.
Људи са емоционалном интелигенцијом савршенство не виде као циљ јер знају да не постоји. Суочени са неизбежношћу проблема, не жалимо се на прошлост и само идемо даље.
Ако вам се свидео овај чланак, размислите о томе да га делите са најближима. Хвала вам пуно на подршци.[масхсхаре]