Јесте ли захвална особа? Да ли цените оно што имате? У овом чланку говорим о значају вреднујте мале ствари и захвали од њих.
Пре него што прочитате овај чланак, позивам вас да погледате овај кратки видео у којем нам он даје један од кључева за срећу.
У видео снимку нам кажу да су научници идентификовали један од кључева за срећу. Да ли желите да знате шта је то кључ? Обратите пажњу на видео:
[Препоручујем „Буди срећан због проблема“]
Могло би се рећи да је захвалност делује као мишић. Кад бисмо сваки дан узимали време да препознамо вредност онога што имамо, осећај захвалности и захвалности драматично би се повећао. Заправо, најмање захвални људи су они који би стекли највеће користи, ако су се потрудили да више цене оно што их окружује. „Третмани засновани на захвалности ефикаснији су за оне мање захвалне“каже Пхилип Ваткинс, професор психологије на Универзитету Источни Вашингтон.
Тренутно је захвалност код деце поље истраживања чији новији резултати то указују улога родитеља је основна у промовисању овог става препознавања.
Једна од студија која је спроведена у овој области и која ће бити објављена ове године у Преглед школске психологије (Часопис за школску психологију), је онај са којим је спроведена група од 122 основношколске деце. Ови студенти су недељу дана следили наставни план и програм у којем су учили појмове везане за великодушност и неговање захвалности. Шта се десило после? Да је 44% деце која су била део овог програма одлучило да напише захвалнице када им се пружи могућност, након презентације Удружења родитеља. Међутим, из контролне групе је само 25% ученика одлучило да напише ову врсту писма.
„Овде се дешава стара изрека да се врлине постижу, а не подучавају“каже Роберт Еммонс, професор психологије са Универзитета у Калифорнији. Родитељи би својој деци требали бити узор у овом понашању, ако желите да створите у њима мишић захвалности. „Иако је то идеја коју обично не воле да чују, не могу својој деци дати нешто што они сами немају“каже др Еммонс.
„Чини се очигледним да је овакво обликовање родитеља неопходно; међутим, многи од њих то не примећују "каже Воткинс. "Мислим да најважније би било да ми одрасли почнемо да схватамо да ни ми нисмо баш захвални "додати.
Према истраживањима, једноставан чин захваљивања доноси опипљиве користи. Студија из 2008. објављена у Преглед школске психологије, анализирало је 221 децу шестог и седмог разреда. Били су подељени у две групе и свака је добила задатак. Од прве групе је затражено да запишу, сваки дан током две недеље, пет ствари на којима су били захвални. Од друге групе је такође затражено да направе списак, али наводећи пет ствари које су их мучиле. Резултат је био да је, после те две недеље колико је задатак трајао, прва група показала а позитивнији однос према школи и веће задовољство својим животом, у поређењу са групом која је морала навести пет жалби.
Материјализам вс захвалност
Интернет куповина Омогућавају нам да на једноставан и брз начин стекнемо оно што желимо; што нам отежава препознавање вредности многих од ових предмета. „Данас, ако неко од ваше деце жели неке ципеле, идите на веб, бирајте величину и боју и сутрадан их имајте код куће. Не стижу да их „желе“ или да дају предност другим стварима, само притиском на дугме које имате “. Каже Вилли Валтер, директор фирме Валтер & Дунлоп у Сједињеним Државама.
Према Јеффреиу Фроху, коаутору студије и ванредном професору психологије на Универзитету Хофстра, тинејџери који често купују путем Интернета и успешно добијају оно што желе имају тенденцију да покажу виши ниво депресије, негативан став и лошији академски резултати. „Материјализам има супротан ефекат од захвалности“каже Џефери.
Вредност ситница
Према истраживачима, свакодневне акције могу бити чак важније од великих напора. „Изразите захвалност партнеру или деци“каже др Хофстра Фрох. „Зашто да захваљујете свом сину што је урадио нешто што би требало? Јер на овај начин га појачавате, он интернализује, на пример, да мора да почисти своју собу и то почиње сам да ради “додаје Хофстра.
Захвалност, уважавање онога што имамо и препознавање његове вредности је нешто што одрасли треба да почну да вежбају. Можда имамо „учитеље“ ближе него што мислимо ...
„Деца имају природни афинитет за захвалност и често су они ти који подучавају своје родитеље о томе“каже Еммонс. Фуенте