Снови могу бити фасцинантни, застрашујући или једноставно чудни. Погледајте шта су најновија истраживања открила о сновима. Остављам те са 10 забавних чињеница о сновима:
1) Снови трају између 5 и 20 минута.
Жене, мушкарци, бебе, сви сањају. Чак и они који кажу да не сањају. У ствари, истраживачи су открили да људи обично сваке ноћи сањају више снова, а сваки траје између 5 и 20 минута. Током живота људи у просеку проведу шест година сањајући!
2) 95% снова је заборављено.
Према истраживању америчког психијатра и истраживача спавања, Ј. Аллан Хобсон, до 95 посто свих снова брзо се заборави убрзо након буђења.
Зашто је наше снове тако тешко памтити? Према једној теорији, промене у мозгу које се јављају током спавања нису компатибилне са обрадом и складиштењем информација. Скенирање мозга примењено на уснуле особе показало је да су фронтални режњеви, подручје које игра кључну улогу у формирању меморије, неактивни током РЕМ спавања, фазе у којој се јављају снови.
3) Неки људи сањају црно-бело.
Нису сви снови у боји. Иако је приближно 80 посто свих снова у боји, мали је проценат људи који тврде да сањају црно-бело.
4) Мушкарци и жене имају различите снове.
Истраживачи су открили низ разлика између мушкараца и жена када је реч о садржају њихових снова. У једној студији мушкарци су пријавили агресивније снове од жена.
Према истраживачу Виллиам Домхофф, жене имају тенденцију да имају мање снова, али дуже од мушкараца и са више карактера. Ликови који се појављују у сновима мушкараца углавном су мушкарци, док жене углавном сањају оба пола.
5) Вероватно сањају и животиње.
Да ли сте икада видели пса како маше репом или шапама док спава? Иако је тешко са сигурношћу рећи да ли животиња заиста сања, истраживачи верују да и животиње сањају.
Попут људи, и животиње пролазе кроз фазе сна које укључују циклусе спавања.
6) Можете да контролишете своје снове.
Луцидан сан је онај у којем је субјект свестан да сања иако још увек спава. Током ове врсте спавања често можете да контролишете садржај сна.
Отприлике половина људи се може сетити бар једног случаја луцидног сањања, а неки људи могу сањати луцидне снове прилично често.
7) Негативне емоције су чешће у сновима.
Више од четрдесет година истраживач Цалвин С. Халл забележио приче о 50.000 снова студената.
Ове приче откривају да се током снова доживљавају многе емоције: радост, срећа и страх. Најчешћа емоција која се доживљава у сновима била је анксиозност, а негативне емоције уопште су много чешће од позитивних.
8) Како слепи сањају?
Људи који су изгубили вид пре пете године углавном немају визуелне снове у одраслој доби. Упркос недостатку визуелних ефеката, снови слепих су једнако сложени и интензивни као и било која друга нормална особа. Уместо визуелних сензација, снови слепих често укључују информације из других чула, попут звука, додира, укуса, слуха и мириса.
9) Када сањате, ваше тело постаје парализовано.
Спавање се јавља током РЕМ фазе и карактерише га парализа вољних мишића. Зашто? Феномен је познат под називом „РЕМ атонија“ и спречава вас да делујете док спавате. У основи зато што моторички неурони нису стимулисани. Ваше тело се не помера.
У неким случајевима се ова парализа може продужити у будном стању за десет минута. Овај симптом је познат као парализа спавања. Да ли се никада ниси пробудио из застрашујућег сна и остао парализован? Ово искуство може бити застрашујуће. Стручњаци тврде да је то сасвим нормално и да може трајати само неколико минута пре него што се ваше тело нормализује.
10) Многи снови су универзални.
На снове често утичу наша лична искуства. Међутим, истраживачи су открили да су одређене теме врло честе међу људима. На пример, многи људи често сањају да су прогоњени, нападнути или падају са литице. Друга уобичајена искуства из снова укључују тренутке када особа сања да се не може кретати, да касни, лети, а онда је ту и митски сан у којем се нађете голи насред улице.