10 кључева за побољшање вашег самопоштовања

Овде вас остављам 10 кључева за боље самопоштовање:

1) Самопоштовање се формира из скупа уверења која имамо о себи. Ако верујемо да смо безвредни, очигледно ћемо се осећати лоше и вероватно је да можемо добити депресију.

Овај концепт, веровање које имамо у себи, је оно што ће одредити да ли имамо задовољавајући живот или не. Није важно како се понашаш. Ако ВЕРУЈЕТЕ да сте компетентни, поштени, добра особа, ... имат ћете високо самопоштовање и на овај начин је вероватније да ће вам се живот насмејати.

Ова позитивна оцена самопоштовања мора се десити на спонтан, аутоматски или несвестан начин.

2) Недавне теорије о самопоштовању то сугеришу оцењивачке изјаве као на пример „Добар сам у тенису“ Они помажу у изградњи и јачању позитивног уверења о себи.

3) Још један кључни фактор за изградњу здравог самопоштовања је способност особе да поштује и брани сопствене интересе и потребе.

4) Људи са добрим нивоом самопоштовања дубоко су усадили низ вредности и принципи а спремни су да их бране и када наиђу на противљење њима.

5) Не будите превише критични или крути према себи.

6) Знати како се интелигентно носити са критикама других.

7) Имати а асертиван став пре других.

8) Одбаците перфекционизам.

9) Протеривање кривице из наших мисли. Кривица је једно од онеспособљавајућих осећања.

10) Имати а pozitivan став пре живота. Ово не значи порицање стварности.