Пре него што кренете даље, погледајте ових 11 савета како бисте научили како да кажете Не, Волео бих да видите овај видео у којем нас уче да кажемо НЕ без наношења штете.
Рафаел Сантандреу нас учи да будемо асертивнији у различитим областима свог живота и на тај начин да можемо имати више слободе у свом животу:
Рекавши да не повећавамо самопоштовање
Признаћу: Не волим да кажем Не.
Обично кад год ме неко пита за нешто, кажем му да, не могу си помоћи. Размишљао сам о томе зашто ми се ово дешава и дошао сам до закључка да због потребе за социјалним контактом не желим никога да разочарам.
Иако изговарање Да изгледа као лак одговор из горе наведеног разлога, то не значи да је то најбољи одговор у многим приликама.
Научимо да кажемо Не:
1) Рећи „не“ не мора бити негативна ствар.
Морамо променити чип који имамо у глави, што нас тера да аутоматски верујемо да када кажемо да не љутимо или не одбацујемо другу особу.
Ако је друга особа отворена, флексибилна и има здрав разум, за одговор ће узети Не.
2) Аргументирајте зашто кажете Не.
Не ради се о томе да кажете Не, окренете се и одете. Сигурно постоји разлог зашто кажете Не: морате бити искрени да бисте могли самопотврдити свој идентитет и повећати наше самопоштовање.
3) Не подстичимо себичност.
Реци не овај пут, али будимо донекле подршка, емпатични. Реците му да ћете му други пут бити на располагању. Пронађите најбољи тренутак за вас и њу или њега и изненадите га нечим што му заиста треба.
4) Научите да кажете „Не“.
Није суво, кратко „Не“ оно што вашег саговорника оставља фрустрираним. Користите образовање.
5) Предложите алтернативу.
Ово је потпуно необавезно и то можете учинити у оним случајевима за које сматрате да су прикладни. Ако мислите да нисте најбоља особа за то, можете запросити другог. Ако желите да урадите оно што они предложе, али мислите да није прави тренутак, можете да предложите други пут.
6) Не будите толико приступачни.
Понекад вам се чини да на врату носите натпис са натписом НВО. Имате своје приоритете и интересе. Прво се придржавајте ових приоритета, а затим ако желите да будете приступачнији другима.
7) Кажете Не, повећавате своје самопоштовање.
Ако желите да повећате самопоштовање, морате да кажете Не ономе што вам се не свиђа или вас није брига. Ваше самопоштовање ће бити ојачано. Ти бираш.
8) Одложите одговор.
Не морате одмах да одговарате на захтеве других. Можда вам треба мало времена да размислите о томе.
9) Не морате бити сусретљиви према свима.
Чак су и велики ликови историје имали своје клеветнике. Имате листу интереса и приоритета. Ако се неко осећа лоше што се посветите ономе што волите, то је његов проблем. Фуенте
велики
Арние, не желиш ово да читаш, већ кажеш превише не!
Давно сам га прочитао ,,, људи морају да науче драга !! __ Увек кажем не
Тада никада нећете сазнати шта је ЉУБАВ.
велики
Реци не
Сјајно, али понекад морате измерити начин на који кажемо да НИЈЕ 🙁
Морате бити асертивни, али са образовањем.
Треба ми помоћ, тешко ми је да кажем не и то ми доноси врло негативне последице, укључујући рецидив алкохола
Лако је рећи не алкохолу, само кад вас позову, реците то, а ако вас критикују или исмевају, онда се склоните што је брже могуће и воила, проблем је готов, размислите колико је богат је да проведете то време са породицом и потрошите тај новац на рекреативне активности с њима, или такође можете уштедети тај новац да бисте купили свој сан, на вама је само да кажете не, ако га ваши пријатељи немају, имате моћ да кажете не.
Одлицно, добро.
хвала
Ангелица Цаналес