Добродошли данас 13. јануара. Данашњи задатак је врло једноставан: имају добру хигијену зуба.
Четкање након оброка није довољно. Користите зубни конац. Откад сам зубним концем имао ниједну шупљину. Зависност коју имате од овог „гаџета“ је невероватна. Понекад када останем без зубног конца, имам неку врсту нелагоде и нелагодности. Истрчим да купим један 🙂
Дошао сам да чујем да је зубни конац најважнији савет након вежбања и престанка пушења. Идеја да је орално здравље повезано са општим здрављем није претјерана. Уста су, на крају крајева, саставни део нашег тела. Зуби имају снабдевање крвљу и снабдевање крвљу напушта срце.
Истраживачи сумњају да бактерије које стварају плак улазе у крвоток. Ове бактерије су на неки начин повезане са упалом која се јавља и зачепљује крвне судове и болести срца.
Други истраживачи су пронашли везу између оралних бактерија и можданог удара, дијабетеса и рођења недоношчади, као и деце са малом телесном тежином.
Поред спречавања болести, конац за зубе и четкање могу вам помоћи у одржавању зуби бели и нетакнути. Лепи и снажни зуби који вам помажу да жваћете храну, правилно говорите и имате осмех велик попут сунца.
Подсећам вас на 12 претходних задатака:
1) Први дан: попијте осам чаша воде
2) Други дан: једите 5 комада воћа дневно
3) Трећи дан: Направите план оброка
4) 4. дан: Спавајте 8 сати дневно
5) 5. дан: Не критикујте и не осуђујте друге
6) 6. дан: Устајте рано сваког јутра
7) 7. дан: Прегледајте и ојачајте задатке
КСНУМКС) 10. дан: Разговарајте са својим будућим собом
КСНУМКС) Једанаести дан: Откријте своје вредности
КСНУМКС) Дванаести дан: Дружите се