Çakralar

Evrenin neden yapıldığını hiç merak ettiniz mi? O enerjiden yapılmıştır ve evrenin bir parçası olan bedeniniz bir istisna değildir. Eski kültürler, gezegendeki tüm canlıların bir yaşam gücüne sahip olduğunu biliyordu. Onlara enerji merkezleri dediler ve bunlar içimizde hareket ediyor ve 7 çakra. Ama bunlar tam olarak nedir?

Çakralar nelerdir

'Çakra', Sanskritçe'den gelen ve kelimenin tam anlamıyla 'tekerlek' anlamına gelen eski bir kelimedir. Bunun nedeni, yaşamsal kuvvetin veya prana'nın içimizde bir tekerlek şeklinde hareket etmesidir çünkü "döner". Bu dönen enerjinin vücutta 7 merkezi vardır. ve omurganın tabanından başlar ve başın üstüne doğru hareket eder.

Sağlıklı ve dengeli bir kişiyseniz, 7 çakra size vücudunuzun, zihninizin ve ruhunuzun her bir parçası için ihtiyacınız olan enerji miktarını sağlayabilir. Öte yandan, çakralarınızdan herhangi biri çok açıksa ve çok hızlı dönüyorsa veya çok kapalıysa ve yavaş hareket ediyorsa, o zaman sağlığınız zarar görür.

Vücudumuzu oluşturan 7 çakrayı anlamak, vücudunuzdaki doğal enerji döngülerine uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Bu bilgileri, her bir parçayı ağırlaştıran çakralara bağlı olarak fiziksel, duygusal veya ruhsal dengesizlikleriniz olup olmadığını anlamak için kullanabilirsiniz. İdeal olarak hem fiziksel hem de duygusal olarak sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmek için çakralarınızı dengelemelisiniz.

Çakralar veya dönen enerji "çarkları" bedendeki büyük sinir merkezlerine karşılık gelir. 7 ana çakranın her biri, varlığın psikolojik, duygusal ve ruhsal durumunun yanı sıra ana vücut alanlarını ve organlarını temsil eder. Her zaman hareket halinde oldukları için 7 ana çakranın açık kalması, aynı hizada olması ve birbiriyle akması esastır. Bir tıkanıklık varsa enerji akamaz.

Bir çakrayı açık tutmak zordur, ancak bunun farkında olduğunuzda o kadar da zor değildir. Zihin, beden, ruh ve ruh birbirine bağlıdır, bu alanlardan herhangi birinde bir dengesizliğin farkında olmak dengeyi yeniden kazanmaya yardımcı olabilir.

Çakraların işleyişini anlamak için bir örnek

Yakın zamanda dul kalmış bir kadın akut bronşit geliştirmeye başlar, ağrı göğsünde kalır ve her öksürdüğünde bu bölgede ağrı olur. Bu durumda kalp çakrası yorumdan etkilenir. Dul kadın, kocasının kaybı ile bronşit arasındaki bağlantıyı anlarsa, Daha hızlı iyileşecek ve fiziksel rahatsızlığı da tedavi ederek kederi daha başarılı bir şekilde aşabileceksiniz.

7 çakra

İlk üç çakra: maddenin çakraları

Omurganın dibinde başlayan ilk üç çakra madde çakralarıdır. Doğaları gereği daha fizikseldirler ve aşağıdaki gibidirler:

İlk çakra

Muladhara istikrar, güvenlik ve temel ihtiyaçlarımızın çakrasıdır. İlk üç omuru, mesaneyi ve kolonu kaplar. Bu çakra açık olduğunda kendimizi güvende, cesur ve dengeli hissederiz. Bu çakranın rolü, tüm enerjinizi topraklama denilen Dünya'ya bağlamaktır.

• Renkler: kırmızı ve siyah.
• Taşlar: Akik, kırmızı jasper, granat, mercan, hematit, siyah turmalin, obsidiyen, oniks.
• Toprak öğesi.
• Oğlak burcu

İkinci çakra

Svadhisthana çakrası bizim yaratıcılığımız ve cinsel merkezimizdir. Kasık kemiğinin üzerinde, göbeğin altında bulunur ve yaratıcı ifademizden sorumludur.

• Portakal.
• Taşlar: Carnelian Agate, Aytaşı, Orange Citrine, Orange Calcite.
• Öğe: Su (duygular).
• İşaretler: Yengeç ve Akrep.

Üçüncü çakra

Manipura çakrası, parlak mücevher anlamına gelir ve göbekten göğüs kafesine kadar olan bölgedir. Üçüncü çakra bizim kişisel güç kaynağımızdır.

• Renk: altın sarısı.
• Taşlar: Sitrin kuvars, kaplan gözü, sarı aventurin, sarı topaz, pirit, kehribar.
• Ateş elementi.
• İşaretler: Koç ve Aslan.

Dördüncü çakra: maddi ve ruh arasındaki bağlantı

Kalbin merkezinde bulunan dördüncü çakra anahata, yedinin ortasındadır ve maddenin alt çakraları ile yüksek ruh çakralarını birleştirir. Oda aynı zamanda ruhsaldır ancak bedenimiz, zihnimiz, duygularımız ve ruhumuz arasında bir köprü görevi görür. Kalp çakrası, sevgi ve bağlantı kaynağımızdır. Fiziksel çakralarımızda veya ilk üçünde çalışırken, ruhsal çakraları daha tam olarak açabiliriz.

• Renkler: Alt çakralarla hizalandığında yeşil, yüksek çakralarla hizalandığında veya titreştirildiğinde Pembe.
• Taşlar: Gül kuvars, yeşil aventurin (veya yeşil kuvars veya ayrıca aventurin), pembe turmalin, kunzit, zümrüt, yeşim taşı, yeşil akik.
• Öğe: Hava.
• İşaretler: Terazi ve Boğa.

Ruhun çakraları

Beşinci çakra

Vishuddha çakrası beşinci çakradır, boğaz bölgesinde yer alır.. Bu, sözlü ifade kaynağımız ve en yüksek gerçeğimizi konuşma yeteneğimizdir. Beşinci çakra, boyun, tiroid ve paratiroid bezleri, çene, ağız ve dili içerir.

• Renkler: mavi veya mor.
• Taşlar: Ametist, turkuaz, akuamarin, chrysocolla, lapis lazuli.
• Element: Eter.
• Burçlar: İkizler ve Başak.

Altıncı çakra

Ajna çakrası kaşların arasında yer alır. Aynı zamanda "üçüncü göz" çakrası olarak da bilinir. Ajna, sezgi merkezimizdir. Hepimizin bir sezgi duygusu var ama onu dinlemeyebilir veya uyarılarına kulak asamayabiliriz. Altıncı çakrayı açmaya odaklanın, bu beceriyi geliştirmenize yardımcı olacaktır.

• Renkler: çivit ve menekşe.
• Taşlar: Sodalite, Ametist, Lapis Lazuli.
• Element: Yukarıdakilerin tümü saflaştırılmıştır.
• İşaretler: Yay ve Balık.

Yedinci çakra

Sahaswara çakrası veya "bin yapraklı lotus" çakrası başın tepesinde yer alır. Bu, aydınlanma çakrası ve yüksek benliklerimizle, başkalarıyla ve nihayetinde ilahi olanla ruhsal bağlantıdır. Başın tepesinde bulunur.

• Renkler: altın, beyaz, mor ve şeffaf
• Taşlar: Kristal kuvars, şeffaf kuvars, altın kalsit, ametist, selenit, elmas.
• İşaret: Kova.

Çakraları açmak için egzersizler

Çakralarınızı açmaya başlamak için kendinizi meditasyon yapacak bir konuma koymanız gerekecek, buna mudra denir. Mudralar çakralara daha fazla enerji gönderme gücüne sahiptir. Enerjinin etkisini arttırmak için sesler söylemek en iyisidir. Bu sesler, söylendiğinde vücutta rezonansa neden olan ve her sesin amaçlandığı çakrayı hissedeceğiniz Sanskritçe harflerdir.

Telaffuz için "A" nın "ah" olarak ve "M" nin "mng" olarak telaffuz edildiğini dikkate almalısınız. Açmak istediğiniz her çakra için 7 ila 10 nefeslik bir meditasyon yapmanız gerekecek. Sesi her nefes için birkaç kez söyleyin (örneğin, üç kez).

İlk çakrayı açın

Başparmağınızın ve işaret parmağınızın uçlarını dokundurun. Bu çakranın konumuna konsantre olun ve LAM zikredin. Sonra:

• Düz ve rahat bir şekilde ayağa kalkın. 
• Ayaklarınızı omuz genişliğine yerleştirin. 
• Dizlerinizi hafifçe bükün. 
• Pelvisinizi biraz öne doğru koyun. 
• Vücudunuzu dengede tutun, böylece ağırlığınız ayak tabanlarınıza eşit olarak dağılacaktır. 
• Kilonuzu aşağı indirin.
• Birkaç dakika bu pozisyonda kalın.

İkinci çakrayı açın

Ellerinizi kucağınıza koyun, avuç içi yukarı, üst üste. Sol el altında, avuç içi sağ elin parmaklarının arkasına değiyor. Başparmakların uçları hafifçe dokunur. İkinci çakraya odaklanın. Sesi VAM olarak söyleyin.

Üçüncü çakrayı açın

Ellerinizi karnınızın önüne, solar pleksusunuzun biraz altına koyun. Parmaklarınızın üstte buluşmasına izin verin, hepsi sizden uzaklaşsın. Başparmaklarınızı çaprazlayın. Parmaklarınızı düzeltmeniz önemlidir. Dördüncü çakraya odaklanın. RAM sesini söyle.

Dördüncü çakrayı açın

İle otur bacaklar geçti. Başparmağınızın ve işaret parmağınızın uçlarına dokunmalarına izin verin. Sol elinizi sol dizinize ve sağ elinizi göğüs kemiğinin alt kısmının önüne (solar pleksusun biraz üstüne) yerleştirin. Dördüncü çakraya odaklanın. YAM sesini söyleyin.

Beşinci çakrayı açın

Başparmaklarınız olmadan parmaklarınızı ellerinizin içinde çaprazlayın. Başparmaklarınızın üste temas etmesine izin verin ve hafifçe yukarı doğru koyun. Beşinci çakraya odaklanın. HAM sesini söyleyin.

Altıncı çakrayı açın

Ellerinizi göğsünüzün alt kısmının önüne koyun. Orta parmaklar düzdür ve üstte dokunarak ileriyi gösterir. Diğer parmaklar bükülür ve iki üst falanksın üzerine dokunur. Başparmaklar size doğru işaret ediyor ve yukarı doğru odaklanıyor.
Altıncı çakraya odaklanın. OM veya AUM sesini söyleyin.

Yedinci çakrayı açın

Ellerinizi karnınızın önüne koyun. Yüzük parmaklarının yukarı bakmasına, üste değmesine izin verin. Sol baş parmağınızı sağın altına gelecek şekilde kalan parmaklarınızı çaprazlayın. Yedinci çakraya odaklanın. NG sesini söyle. Bu çakra için meditasyon gerekli değildir.

Daha fazla egzersiz öğrenmek istiyorsanız çakralarınızı açmak için bunları kaçırmayın, çalışmaya başlamak için sessiz bir yer bulun.