- Başlık: "İyileştiren yiyecekler."
- Yazarlar: Patricia Hausman ve Judith Benn Hurley.
- Sert kapak: 512 sayfaları.
- Bu kitap Amazon'dan satın alınabilir: Amazon'da görmek için buraya tıklayın
Bu kitapla kimler ilgilenebilir?
Yemek pişirmeyi seven ve aynı zamanda sağlıklı bir şekilde yemek yemeyi seven herkese.
Kitap görüşü
Bu kitap harika. Sağlıklı beslenmeyi öğrenebilmemiz için kapsamlı bilgiler sunar. İyi vitamin kaynakları hakkında tarifler ve bilgiler içerir.
Kesinlikle olacak beslenme referans kitaplarımdan biri bir kaç yıllığına.
Kitapla ilgili en çok sevdiğim şey
1) Bana artrit, yüksek tansiyon, diyabet, anjin ve hatta kanser gibi rahatsızlıkları hangi yiyeceklerin önleyebileceği ve hafifletebileceği hakkında bilgi verdi.
2) Bilgiler hemşirelerden ve doktorlardan aldığıma benzer. Tüm bu bilgilerin elimde olması çok pratik. Birkaç arkadaşım bu kitabı benden ödünç aldı ve her zaman bana ne zaman iade edeceklerinin farkındayım
3) Beslenme araştırması aramaktan onlarca saat kurtardı. İnternette bununla ilgili binlerce makale ve video var, ancak bu kitap tüm bu bilgilerin ayrıntılı bir özetidir.
Bence paha biçilmez bir bilgiye sahip. Neden bazı yiyeceklerin benim ve belirli rahatsızlıklar için en iyisi olduğunu öğrenmeyi seviyorum.
4) Ciltli bir kitaptır Bilgiyi okumak için çok hoş bir şekilde sunar.
Sonuç
Bu kitap sağlıklı beslenmek isteyenler için bir zorunluluktur. Günlük diyetimizde belirli yiyeceklerin oynadığı rollerin ayrıntılı bir açıklaması verilmiştir.
Bence bu kitap bir hazinedir. Tarifler harika ve yemek planları kesinlikle kullanacağım şeyler 🙂 Bayıldım!
Amazon'da görmek için buraya tıklayın
Sandra ortega, tutkulu okuyucu ve işbirlikçisi Recursosdeautoayuda.com
