10. Gün: Gelecekteki Benliğinizle Konuşun

Ocak ayının ilk 21 günü için bu Yarışmaya hoş geldiniz.

Bugün 10 Ocak ve bu, öncekilere eklemeniz gereken 10. görev: gelecekteki benliğinizle konuşun.

Hazır ol, alacaksın dolu bir hayatın nasıl yaşanacağına dair en iyi ipuçları seni en iyi tanıyanların elinden: kendin. Gelecekten kendinizden tavsiye alacaksınız.

Adım 1: Kendinizi bundan 20 veya 30 yıl sonra görselleştirin.

Rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz ve güvenli bir yer bulun:

Kendinizi 70 yaşında hayal edin. Bir ömür oldu ve deneyim kazandın, yaptığınız hatalardan ders aldınız ve gerçekten zahmete değer şeylere odaklanmayı öğrendiniz. Tüm bu bilgeliği 70 yıl yaşadıktan sonra elde ettiniz.

Kendinizi büyük ayrıntılarla görselleştirin: saç stiliniz, saçınız kaldıysa 🙂, giysileriniz, yüz hatlarınız, ifadeniz, görünüşünüz… Kendinizi nasıl görüyorsunuz? O kişi size ne iletiyor?

2. Adım: Gelecekteki halinizle konuşun.

Gelecekten gelen varlığın gerekli bilgelik sizin için neyin iyi neyin kötü olduğu, nelerden kaçınmanız ve neleri tanıtmanız gerektiği konusunda size tavsiyelerde bulunmak.

Kullanarak tavsiye almak için onunla konuşmaya başlayın kılavuz olarak aşağıdaki sorular:

1) Tatmin edici bir hayat yaşamayı başardınız mı? Hayallerini gerçekleştirdin mi? Böyle hayallere ulaşmak için ne yaptın? Neden kendiniz için belirlediğiniz belirli hedeflere ulaşmadınız?

2) İstediğiniz hayata ulaşmanın anahtarları nelerdir? Çabalarınızı neye odaklamalısınız?

3) Herhangi bir davranışı değiştirmem gerekiyor mu? Memnun hissetmek için hangi tutumu benimsemeliyim?

4) Özellikle bir konuda özel bir özen göstermemi ister misiniz?

Bu tür bir egzersizle farkına varırsınız: hayatta gerçekten değer nedir ve sana zarar verebilecek bazı alışkanlıkları değiştirmen gerektiğini anlarsın. Hayata yeni bir bakış açısı kazanıyorsunuz.

Şimdiye kadar bugünün ödevi. Ben eminim Loles saiz (Facebook'ta sahip olduğum bir kişi) bu iç gözlem egzersizine bayılacak 😉

Seni hatırlıyorum önceki 9 görev:

1) Birinci Gün: Sekiz bardak su için

2) İkinci Gün: Günde 5 parça meyve yiyin

3) Üçüncü Gün: Bir yemek planı yapın

4) 4. Gün: Günde 8 saat uyuyun

5) 5. Gün: Başkalarını eleştirmeyin veya yargılamayın

6) 6. Gün: Her sabah erken kalkın

7) 7. Gün: Görevleri gözden geçirin ve güçlendirin

8) 8. Gün: Bir çeşit egzersiz yapın

9) 9. Gün: Meditasyon