Bu gün 13 Ocak'a hoş geldiniz. Bugünün görevi çok basit: iyi diş hijyenine sahip olmak.
Yemeklerden sonra fırçalamak yeterli değildir. Diş ipi kullanın. Diş ipi kullandığımdan beri hiç çürük olmadı. Bu "gadget" a olan bağımlılık inanılmaz. Bazen diş ipim bittiğinde, bir tür tedirginlik ve rahatsızlık alıyorum. Bir tane almak için bittim 🙂
Egzersiz yaptıktan ve sigarayı bıraktıktan sonra diş ipinin en önemli ipucu olduğunu duymaya başladım. Ağız sağlığının genel sağlıkla ilgili olduğu fikri çok da zor değil. Sonuçta ağız, vücudumuzun ayrılmaz bir parçasıdır. Dişlerin kanlanması vardır ve kan kaynağı kalbi terk eder.
Araştırmacılar, plak üreten bakterilerin kan dolaşımına girdiğinden şüpheleniyor. Bu bakteriler, bir şekilde ortaya çıkan ve kan damarlarını ve kalp hastalığını tıkayan iltihaplanma ile ilişkilidir.
Diğer araştırmacılar, ağız bakterileri ve felç, diyabet ve prematüre bebeklerin yanı sıra düşük doğum ağırlıklı olanlar arasında bağlantılar bulmuşlardır.
Hastalığı önlemenin yanı sıra diş ipi kullanmak ve fırçalamak, dişlerin beyaz ve sağlam. Yiyecekleri çiğnemenize, doğru konuşmanıza ve güneş kadar büyük bir gülümsemeye sahip olmanıza yardımcı olan güzel ve güçlü dişler.
Size önceki 12 görevi hatırlatıyorum:
1) Birinci Gün: Sekiz bardak su için
2) İkinci Gün: Günde 5 parça meyve yiyin
3) Üçüncü Gün: Bir yemek planı yapın
4) 4. Gün: Günde 8 saat uyuyun
5) 5. Gün: Başkalarını eleştirmeyin veya yargılamayın
6) 6. Gün: Her sabah erken kalkın
7) 7. Gün: Görevleri gözden geçirin ve güçlendirin
8) 8. Gün: Bir çeşit egzersiz yapın
10) 10. Gün: Gelecekteki Benliğinizle Konuşun
11) Onbir Gün: Değerlerinizi keşfedin
12) On İkinci Gün: Sosyalleşin