2017 hızla yaklaşıyor ve önümüzdeki yıl hayatımızda değiştirmek istediğimiz şeyleri düşünmenin zamanı geldi. Çoğumuz için bu özlemler Yeni Yıl kararları şeklinde gelir. Ancak bu kararları sürdürmek çoğu zaman imkansız görünüyor.
İşte sizi oraya götürmek için bazı ipuçları.
1. Hedefleri açıkça tanımlayın.
[İlgileniyor olabilirsiniz «Yeni Yıl için hedefler nasıl belirlenir ... ve onlarla nasıl tanışılır"]
Çoğu insanın sorunu, doğru hedefleri belirlememeleridir. Başarı şansınızı artırmak için, akıllı hedefler belirleyin:
- Hedeflerin belirli sonuçlara sahip olması gerekir. Aksi takdirde, koşullar değiştiğinde mazeret bulmak veya değişiklik yapmak kolaydır.
- Sonuçları ölçmenin bir yolunu bulmanız gerekir. Böylece ilerlemenizi ölçebilir ve motive kalabilirsiniz.
- Hedefler gerçekçi ve ulaşılabilir olmalıdır. Aksi takdirde, odağınızı kaybedersiniz ve sonunda pes edersiniz.
- İyi hedefler önemlidir. Bir hedef alakasızsa, onu karşılamaya devam etmek için gerçekten hiçbir motivasyon yoktur.
- Hedefler zamanla sınırlı olmalıdır. Bir hedefin tanımlanmış bir bitiş tarihine sahip olması gerekir. Yeni Yıl kararı söz konusu olduğunda, yılın ortasında veya yıl sonunda olabilir.
Akıllı hedefler belirleyerek, hedeflerinize ulaşma şansınız artar.
2. Kontrol noktaları oluşturun.
Şuna benzer bir şey söyleyen bir hedef belirlemek bir şeydir: «12 Aralık 31'den önce 2017 kilo vermek istiyorum». Ve başka bir şey söylemek: "Yılın her ayı, ayda bir kilo vermek istiyorum". Bu son çözüm çok daha motive edici ve ekonomiktir. Ayda bir kilo görünmüyor, a priori, çok zor.
3. Hatırlatıcılar içeren bir takvim tutun.
Eğer görsel bir insansanız, üzerinde hatırlatmalar bulunan bir takvime ihtiyacınız var. Beğendiğiniz bir takvim bulun, duvarınıza asın ve üzerine küçük notlar ve ilerleme raporları koyun. Bu, ilerlemenize ve yıl için hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için herhangi bir hafta veya ay boyunca ne yapılması gerektiğini görmenize olanak tanır.
4. Esnek olun.
İnsanlarla ilgili ortak bir sorun, amaçlarının "ya hep ya hiç" olduğunu düşünmeleridir.
"Hiç yoktan fazla bir şey yapmak arasındaki fark çok büyük"koç liderlik hakkında diyor Kevin Kruse . “Spor salonunda egzersiz yapmak için bir saatiniz yoksa, 20 dakika hiç yoktan iyidir. Küçük bir yaranız veya soğuk algınlığınız varsa, sadece birkaç mil yürümeye karar verin. Mali bir acil durumunuz varsa ve maaşınızın% 10'unu biriktiremiyorsanız, elinizden geleni saklayın. Sonuç olarak, hedefinize yönelik herhangi bir çaba, hiç çaba göstermemekten daha iyidir. ".
5. Bir hesap verebilirlik ortağı edinin.
Son ipucu, bir hesap verebilirlik ortağına sahip olmaktır. Birisi hedeflerinizin ve kararlarınızın farkında olduğunda, onlara bağlı kalma olasılıkları çok daha yüksektir. Güvendiğiniz biriyle bağlantı kurun ve ondan sizi kontrol etmesini isteyin.
Bunu yapabilirsin!
Yeni Yıl kararlarınızı, özellikle de zihinsel ve fiziksel olarak zorlayıcı olan kararlarınıza ulaşmak imkansız görünebilir. Ancak, Gördüğümüz bu planlama ile mümkün, ödüllendirici ve eğlenceli.
Bu ipuçlarını takip edin ve hedeflerinize 2017'de ulaşacağınızdan emin olabilirsiniz.
Bu makaleyi beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.