Agorafobi anksiyete ile ilişkili bir hastalıktır. Kendini kaçışın zor olabileceği durumlarda veya yerlerde bulma korkusu nedeniyleveya bir kaygı krizinin ortaya çıkması durumunda yardımın olmadığı yerlerde. Bu bozukluk, bundan muzdarip olan kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir.
Bir sonraki yazıda daha ayrıntılı bir şekilde konuşacağız. Agorafobi ne demek? ve bu bozukluğun üstesinden gelmek için izlenecek tedavi.
Agorafobi ne demek?
Agorafobi, temel olarak kaçmanın zor olabileceği ya da anksiyete krizi geçirmeniz durumunda yardımın sağlanamayacağı yerlerde veya durumlarda bulunmaktan duyulan yoğun korku ile karakterize edilir. Bu bozukluğa sahip kişiler sıklıkla bu yerlerden veya durumlardan kaçınırlar. normal olduğu gibi günlük yaşamı etkileyen bir şey.
Agorafobinin nedenleri veya nedenleri
Agorafobi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. genetik, biyolojik, psikolojik ve çevresel. Bazı insanlar agorafobi de dahil olmak üzere anksiyete bozuklukları geliştirmeye belirli bir genetik yatkınlığa sahip olabilirken, diğerleri bu bozukluğu travmatik deneyimlerin bir sonucu olarak geliştirebilir. Beyinde meydana gelen, özellikle serotonin ve norepinefrin gibi nörotransmiterlerle ilgili kimyasal dengesizlikler de bu bozukluğun nedeni olabilir.
Agorafobinin Genellikle Kendini Gösterdiği Durumlar
Bir takım durumlar var Agorafobi gibi bir bozukluğun genellikle ortaya çıktığı:
- Açık alanlar veya yerler parklar, meydanlar veya tarlalar gibi.
- Çok kalabalık yerler alışveriş merkezleri veya halk otobüsleri gibi.
- Seyahat durumları tıpkı uçakla veya tekneyle seyahat etmek gibi.
- Kapalı yerler sinemalar, alışveriş merkezleri veya süpermarketler gibi.
- Kendini evin dışında yalnız bulmak Herhangi bir yardım alınmazsa panik atak ve agorafobiye yol açabilir.
Agorafobinin belirtileri nelerdir?
Bir kişinin agorafobi hastası olduğunu gösteren bir dizi semptom vardır:
- Yoğun korku veya kaygı belirli yerlerde veya durumlarda bulunarak.
- Yerlerden veya durumlardan kaçının kaçmanın zor olduğu yer.
- Bir yerlerde sıkışıp kalma hissi çok fazla kişiyle veya açık.
- Anksiyete belirtileri yaşamakterleme, kalp çarpıntısı veya nefes almada zorluk gibi.
- Başkalarına aşırı bağımlılık bu durumlarda onlara eşlik etmek.
- Sosyal durumlardan kaçının anksiyete krizi geçirmekten korktuğu için.
Panik bozukluğu ile agorafobi arasındaki ilişki
Agorafobi hastası olan birçok kişi sıklıkla panik atak da geçirir. panik atak Kişide aşırı korku duygusunun giderek arttığı, oldukça yoğun ve önemli bir dizi semptomun ortaya çıktığı bir anksiyete bozukluğu türüdür. Panik o kadar yoğundur ki kişi kalp krizi geçirdiğini ve ölmek üzere olduğunu düşünebilir.
Semptomlarla ilgili olarak Panik atağın tipik özellikleri şunlardır:
- Hızlandırılması kalp atışı
- zorluk iyi nefes alabilmek.
- Güçlü ağrı Sandığın üstünde.
- Asiri terleme
- baş dönmesi ve bayılma hissi.
- Ağrı mide bölgesinde.
- korku veya ölme korkusu.
Agorafobi nasıl teşhis edilir?
Agorafobi tanısı temel olarak şunlara dayanmaktadır: tüm semptomların tam olarak değerlendirilmesi ve hastanın tıbbi geçmişi. Psikolog veya psikiyatrist olabilecek bir akıl sağlığı uzmanı, hastadaki semptomların agorafobi bozukluğuna benzediğini doğrulamak için hastayı muayene etmekten sorumlu olacaktır.
Agorafobi nasıl tedavi edilmelidir?
Agorafobi tedavisiyle ilgili olarak, stresi yönetmek için belirli ilaç ve tekniklerin yanı sıra bilişsel-davranışçı terapinin (BDT) bir kombinasyonunu içereceğini belirtmek gerekir. TCMB insanların kaygılarına katkıda bulunan olumsuz düşünce ve davranışları belirlemelerine ve değiştirmelerine yardımcı olacak bir terapi türüdür. Maruz bırakma terapisi olarak bilinen, korkulan durumlara kademeli olarak maruz kalma, agorafobi tedavisinde BDT'nin ayrılmaz bir parçasıdır.
İlaç tedavisi ilaç almaktan oluşacak antidepresanlar ve anksiyolitikler gibi. Antidepresanlar beyindeki kaygıya katkıda bulunan kimyasal dengesizliklerin düzenlenmesine yardımcı olurken, anksiyolitikler hastanın yaşadığı kaygı semptomlarında geçici bir rahatlama sağlayabilir.
Agorafobiyi yenmek mümkün mü?
Ruh sağlığı uzmanının belirlediği tedaviye ek olarak, farklı stratejiler var Agorafobisi olan kişilerin korkularını yenmek ve hayatlarının kontrolünü yeniden kazanmak için kullanabileceği şeyler:
- Gevşeme tekniklerini olduğu gibi uygulayın derin nefes alma, meditasyon ve ilerleyici kas gevşemesi. Bu teknikler kaygı belirtilerini azaltmaya ve sakinlik ve huzur hissini artırmaya yardımcı olabilir.
- Bir dizi ulaşılabilir amaç ve hedef belirleyin. Ulaşılabilecek hedefleri belirlemek, kişinin güvenini ve öz saygısını artırmaya yardımcı olabilir.
- gibi sosyal destek arayın Arkadaşlarınızla veya ailenizle konuşun. Bu destek, bu bozukluğun aşılması açısından rahatlatıcı ve motive edici olabilir.
- Mantener un stililo de vida saludable düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve yeterince uyumak gibi. Bütün bunlar stresi azaltacak ve genel refahı artıracaktır.
- Tam dikkat veya farkındalık insanların o anda var olmalarına ve düşünce ve duygularını yargılamadan kabul etmelerine yardımcı olabilir.
Özetle agorafobi, muzdarip olan kişilerin günlük yaşamlarını önemli ve önemli bir şekilde etkileyebilen bir kaygı bozukluğudur. Ancak uygun tedavi ve destekle birçok insan korkularını yönetebilir ve mutlu, görünüşte normal hayatlar sürdürebilir. İyi bir profesyonelin yardımı Kaygıya bağlı bu bozuklukla mücadele ederken bu çok önemlidir.