Duygusal zeka - Nedir, türleri ve ifadeleri

Son yıllarda, birçok profesyonel başımıza gelen her şey için mantıklı bir açıklama aramak için işbirliği yaptı; "Duygusal zeka" olarak adlandırılan ve birkaç yıl önce kullanılmasına rağmen, 1995 yılında, Daniel Goleman, başlığıyla aynı adı taşıyan.

Bu konunun girişimciler ve bireyler olarak iyileştirme ve gelişmeye ilgi duyan insanlarla dolu bir zamanda kazandığı popülerlik nedeniyle, kum tanemize yeterince eksiksiz bir girişle katkıda bulunmaya karar verdik. Okumayı seveceğinizi umuyoruz.

Duygusal zeka nedir?

Bu terimin anlamı varsayımsaldır, çünkü onunla ilgili birkaç araştırma ve teori vardır. Ancak, şu şekilde tanımlanabilir: Bilişsel yetenek insanların duygularını tanıması, anlaması ve yönetmesi gerektiği; aynı şekilde onun başkalarını tanıması, anlaması ve etkilemesi de mümkündür.

Duygusal zeka (EI), bir bireyi bilişsel olarak daha eksiksiz bir şekilde değerlendirebilme ihtiyacı nedeniyle doğmuştur, çünkü zeka ölçerler (zekâ katsayısı) bir bireyin kendi duygularını veya diğer insanların duygularını nasıl anladığını ve takdir ettiğini değerlendirmedi. Howard Gardner'ın 1983'te yayımlanan "Çoklu zeka: pratikte teori" adlı kitabını yayınlarken bahsettiği bir şey.

Wayne Payne'in teziyle terim 1985'e kadar biraz daha görünür hale geldi; 1964 ve 1966'da Duygusal Zeka Beldoch ve Leuner tarafından atanmış olmasına rağmen. Ancak, 1995 yılında, girişin başında bahsettiğimiz Daniel Goleman'ın kitabıyla bu terim gerçekten popüler hale geldi; çünkü bu büyük yankı uyandırdı.

Daniel Goleman'a göre, beynin nasıl çalıştığını anlamak için duyguların düşüncelerimiz üzerinde sahip olduğu güç. Çalışmasında bulabileceğimiz bir açıklama:

Daniel Goleman'a göre tipler

Duygusal zeka, Daniel Goleman tarafından şöyle tarif edilen beş öğeye ayrılabilir: öz farkındalık, duygusal öz denetim, öz motivasyon, empati ve sosyal beceriler.

Bu öğeler, ürüne bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. bireysel kişilik Ve hatta cinsiyetlerinden dolayı bile, örneğin çoğu durumda erkekler öz farkındadır; kadınlar daha empati hissederken.

Kendinin farkında ol

Bir kişinin sahip olduğu duygu ve duyguları tanımanın yanı sıra düşüncelerini veya genel olarak nasıl etkilediğini anlama yeteneğidir. Başka bir deyişle, kendinizi bilmek, hem güçlü yönlerinizin (niteliklerinizin veya yeteneklerinizin) hem de zayıflıklarınızın farkında olmanızdır.

Duygusal Zeka

Kendi duygularınızın kontrolü

Olarak bilinir öz düzenleme veya duygusal öz denetim, Düşüncelerimizi ve eylemlerimizi kontrol edememeleri amacıyla duygularımızı veya duygularımızı kontrol etmek ve yansıtmaktan sorumlu olan unsurdur.

Temelde, bu duyguları neden hissettiğimizi anlamamız ve gerekli anlarda onları kontrol etmeyi öğrenmemiz gereken yetenektir, çünkü normalde bunlar geçici olduklarında pişmanlık duyarız. duygular davranışımızı ve düşüncemizi etkiledi.

Kendini motive etme

Duygulara yararlı bir yöne nasıl odaklanılacağını bilmekten, yani bir hedef veya hedef belirlemekten ve dikkati bunlara nasıl yönlendireceğini bilmekten oluşur; böylece kendimizi motive edebiliriz.

Hayatımızın farklı yönlerinde büyümemizi olumlu bir şekilde ilerletmemizi sağlayan şeyin, sürekli ve mantıklı "iyimserlik" (bazen akıntıya karşı savaşsa da) olduğunu söyleyebilirsiniz. .

Empati

İzin verendir duyguları tanımak ve diğer insanların duyguları, genellikle bilinçsizce iletilir. Howard Gardner'ın bahsettiği yönlerden biri olan "kişilerarası zeka" olarak da adlandırılabilir. zekâ katsayısı.

Diğer insanların duygularını tanıma, anlama ve etkileme yeteneğine sahip bir birey, onunla bağlantı kurma konusunda daha fazla kolaylığa sahiptir; Dahası, empatik bireyler, daha büyük becerilere sahip olanlardır. Duygusal Zeka.

Sosyal beceriler

W kişilerarası ilişkiler Bir kişinin doğru gelişimi için temel ve gerekli bir faktördür; çünkü bunların mutluluk, üretkenlik ve kişisel gelişim üzerinde önemli bir etkisi vardır.

Bu faktör, bu ilişkileri kurmak için gerekli olan empatiden dolaylı olarak bahsetmektedir; Tıpkı daha önce açıklanan nedenlerle IE'mizi iyileştirmenin gerekli bir yönü olduğu gibi.

Becerilerinizi bir testle keşfedin

IQ gibi, web'de bulabileceğimiz birkaç duygusal zeka testi var. Buna rağmen en çok tavsiye edilen şey internette bulacağınız testler gibi daha kişisel ve genel olmayan bir değerlendirme yapabilecek bir uzmana gitmektir.

Şüpheleriniz olsa da, bu testler size bir fikir verebilir. IE seviyen nedir, bu nedenle bunu yapmanız tavsiye edilebilir. Elbette, testler çoktan seçmeli olduğundan, olabildiğince dürüst olmalısınız ve belirli durumlarda tepkinizin ne olacağını gerçekten analiz etmeye çalışmalısınız; Ancak bu şekilde daha doğru bir sonuç elde edersiniz.

Çocuklarda, şirketlerde ve sosyal ağlarda duygusal zeka

Elde edilen popülerlik nedeniyle konu ile ilgili farklı alanlarda pek çok araştırma yapılmaktadır. Bunların arasında en önemlisi, çocukların, çalışanların ve sosyal ağ kullanıcılarının sahip olduğu duyguların kontrolüdür.

1. çocuklar

Çocukların, yukarıda belirtilen unsurların unsurlarını geliştirebilmeleri ve bu şekilde duygularını kontrol edebilmeleri ve kişilerarası ilişkiler için başkalarının duygularını anlayabilmeleri için duygusal olarak eğitilmeleri gerekir ki bu, gördüğümüz gibi, büyük önem taşımaktadır.

Bununla birlikte, çocuklarda duygusal zeka genellikle pratikte, yani gerçek hayatta gelişmesiyle öğrenilir. Bu nedenle, bu öğretiler ailenin yardımıyla desteklenebilir, bu nedenle aşağıdakileri öneriyoruz:

  • Onlara öfkeyi kontrol etmeyi ve kaçınılması gereken tepkiler olduğunun farkında olmalarını öğretin.
  • Ona en yaygın duyguların neler olduğunu ve bunları diğer insanlarda nasıl tanıyacağını gösterin ki empati geliştirebilsinler.
  • Belirli durumlarda hissettikleri duyguları adlandırmasını ona öğretin.
  • Kendilerini ifade etmelerine ve duygu veya hislerle başa çıkmalarına izin veren teknikleri ona gösterin.
  • Kendilerini ifade ederken, fikirlerini verirken ya da ne hissediyor ya da düşünüyor olursa olsun rahat hissetmeleri için iletişimi teşvik edin.

2. Şirketler

İş alanı ile ilgili EI çalışmaları ve araştırmalar büyük ilgi gören sonuçlar vermiştir. ile işçiler duygusal zeka çok daha üretken ve mutlu. Toplanan verilere göre, duygularını kontrol edebilen ve müşterilerinin ne olduğunu anlayabilen çalışanlar, ürün ve hizmet satma konusunda daha fazla beceriye sahiptir.

Kararlılık ve pozitivizm ile zor durumlarla yüzleşebilecek kişilere ihtiyaç duydukları için bu, EI'li çalışanların şirketler tarafından çok daha fazla talep görmesine neden oldu. Bu nedenle şirketler, çalışma ekibinin bir parçası olacak kişileri seçerken bu tür bir zekayı test etmeye başladılar.

3. Sosyal ağlar

Sosyal ağlar başka bir iletişim aracıdır, bu nedenle bunun bazı açılardan bir önemi olabilir. Bununla birlikte, bu konuda çok fazla araştırma yapılmadı, bu nedenle kendimizi yalnızca birkaç özellik hakkında yorum yapmakla sınırlayacağız.

  • Sosyal ağlardaki insanlar daha empatik olma eğilimindedir, çünkü zor veya karmaşık durumları gösteren yayınlar daha fazla yayılma eğilimindedir. Aynı şekilde, başarınızı paylaşan insanlar da daha fazla kabul görme eğilimindedir.
  • Şirketler için, sosyal ağları yönetirken EI'nin faydaları fark edilenden daha fazladır. Müşterilerini daha fazla dinlemelerine, eleştiriyi kabul etmelerine, duruma bağlı olarak olumlu ve gerçekçi olmalarına, hedef kitlenin ihtiyaçlarını iyileştirmelerine olanak tanıdığından, diğerleri arasında.

Duygusal zeka ifadeleri

Sonunda, oldukça aranan bir şey ve Kendi kendine yardım kaynakları biz her zaman toplamaya hazırız, bunlar ifadelerdir (Kategorimizi ziyaret etmelisiniz!). Bu yüzden beğeneceğinizi umuyoruz.

  • Mutlu olmak istiyorsanız, başkalarını mutlu görmeye kendinizi teslim etmelisiniz. - Bertrand Russell
  • Sorun şu ki, hayatı kendiniz için yaşamazsanız, diğer insanlar yaşayacak. - Peter Shaffer
  • İrade, duyguların tercih ettiği niyettir. - Raheel Farooq
  • Bunu okuyorsanız ... Tebrikler, yaşıyorsunuz. Bu gülümseyecek bir şey değilse, o zaman ne olduğunu bilmiyorum. - Chad Sugg
  • Bir kişinin karakterinin en iyi göstergesi, kendisine hiçbir faydası olmayan insanlara nasıl davrandığı ve kendini savunamayan insanlara nasıl davrandığıdır. - Abigail Van Buren
  • Zeki bir insan her şeyi rasyonelleştirebilir, bilge bir kişi denemiyor bile. —Jen Knox
  • Çok gerçek anlamda, hepimizin iki zihni var, bir düşünen zihin ve bir hisseden zihin. - Daniel Goleman
  • Derslerde olan budur, istemeseniz bile her zaman onlardan öğrenirsiniz. - Cecelia Ahern
  • Bir şeyi düşünmek onun doğru olduğu anlamına gelmez. Bir şeyi istemek gerçek olduğu anlamına gelmez. - Michelle Hodkin
  • Her duygunun bir yeri vardır, ancak doğru eylemi engellememelidir. - Susan Oakey-Baker

  • Zihin duygusal kirlilikten kurtulduktan sonra mantık ve netliğin ortaya çıkması şaşırtıcıdır. - Clyde DeSouza
  • Gerçek şefkat, yalnızca başkasının acısını hissetmek değil, aynı zamanda onu hafifletmek için hareket etmek anlamına da gelir. - Daniel Goleman
  • Bize acı veren şeyi çok kolay unuturuz. - Graham Green.
  • Batılı iş adamları genellikle insan ilişkileri kurmanın öneminin farkında değiller. - Daniel Goleman
  • Her bilinçli öğrenme eylemi, kişinin özgüvenine zarar verme isteğini gerektirir. Küçük çocukların kendi önemlerinin farkına varmadan çok çabuk öğrenmelerinin nedeni budur. Thomas Szasz.
  • Kendinizi bilmek tüm bilgeliğin başlangıcıdır. - Aristo
  • Bana ne söylediğin umrumda değil. Benimle ne paylaştığın umurumda. - Santosh Kalwar
  • Duygusal beyin, bir olaya rasyonel beyinden daha hızlı tepki verir. - Daniel Goleman
  • Dikkatinizi ve duygularınızı değiştirirsiniz. Duygunuzu değiştirin ve dikkatiniz yerleri değiştirsin. - Frederick Dodson

  • Uyum sağlama yeteneğimiz inanılmaz. Değişim yeteneğimiz olağanüstü. - Liza Lutz.
  • Düşmemize neden olan stres değil, stresli durumlara nasıl tepki verdiğimizdir. - Wayde Goodall
  • Birinin fikrini değiştirmenin tek yolu, onunla kalp yoluyla bağlantı kurmaktır. - Rasheed Ogunlaru
  • Cesaret tüm erdemlerin en önemlisidir, çünkü cesaret olmadan başka hiçbir tutarlı erdem uygulanamaz. - Maya Angelou
  • Gerçek benliğinizi keşfetmek için kendinize karşı savaşırsanız, yalnızca bir kazanan olduğunu keşfedeceksiniz. - Stephen Richards
  • Aslan gibi yürüyün, güvercinler gibi konuşun, filler gibi yaşayın ve küçük bir çocuk gibi sevin. - Santosh Kalwar
  • İrade gücümüzü artırmanın bir yolu, bizi kontrol etmelerine izin vermek yerine dikkat dağıtıcılarımızı nasıl yöneteceğimizi bilmektir. - Daniel Goleman
  • Korkularınızdan korkmayın. Seni korkutmak için orada değiller. Bir şeyin değerli olduğunu bilmenizi sağlamak için oradalar. - C. JoyBell C.

Maalesef girişin geldiği yer burası, ancak sakin olun, daha sonra bu ilginç konuyu araştırmaya devam edeceğiz. Sağlanan içeriği beğeneceğinizi umuyoruz ve her zaman söylediğimiz gibi, katkıda bulunmak istiyorsanız veya herhangi bir sorunuz varsa, aşağıda yorum kutusu olduğunu unutmayın. İnsanların bu tür zeka hakkında bilgi edinmesine yardımcı olacağınız için sizi ayrıca makaleyi ağlarınızda paylaşmaya davet ediyoruz.

 


Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

3 yorum, sizinkini bırakın

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Veronica Rodriguez dijo

    Günaydın çok ilginç buldum, beğendim, özellikle sözler

  2.   alberto dijo

    Anladığım kadarıyla, duygusal zekanın duygularınızın kendi kendini kontrol etmekten oluştuğuna inanıyorum, kötü şeylerin kuyusuna düşmemek, çünkü çoğu sorununuzun suçlusu onlar, iyi olan ve katılıyorum, Bu olabilir çatışmalarınızı çözmek için sizin lehinize kullanılmalı veya daha doğrusu bunlara girmemelidir.

  3.   Marcos Vega dijo

    En önemli şey duygusal zeka, profesyonel çevremizde hata yapmamak için düşünme, hareket etme ve hissetme şekli olacaktır.