Reseña
Öne çıkmak ya da sadece akışa devam etmek istiyorsak, bizi kendimizden en iyisini vermeye zorlayan, giderek daha talepkar ve rekabetçi bir toplumda yaşıyoruz.
Bu talep genellikle takıntılı bir şekilde insanlar tarafından içselleştirilir ve insanlar aşırı mükemmeliyetçiler, benlik saygısını zedeleyen zehirli bir mükemmellik içindedirler, belirlenen hedeflere ulaşamazlar ve çevrelerindeki herkes için çok talepkar oldukları için arkadaşlıklarını yok ederler.
Bir şeyleri iyi yapmayı istemek bir erdemdir, ancak onları mükemmel bir şekilde yapmayı saplantı haline getirmek akıl hastalığına dönüşebilir.
Kitap dört bölümden oluşmaktadır:
1) İlk bölüm:
Mükemmeliyetçiliğin nelerden oluştuğunu, hangi yönlerinin iyi olduğunu ve bizi nasıl takıntıya ve özgüvenimizi yok etmeye yönlendirebileceğini açıklıyor. Bu anlamda, farklı türdeki mükemmeliyetçi kişiliklerden bahsediyor, özellikle iki türden bahsediyor: "aşırı" ve "yapıcı".
2) İkinci bölüm:
Bize farklı mükemmeliyetçilik türleri ve toksik mükemmeliyetçinin hafife aldığı ve tamamen yanlış ve gerçek dışı olan çeşitli ifadelerden bahsediyor.
3) Üçüncü bölüm:
Bu zehirli mükemmeliyetçiliğin hayatımızın farklı alanlarında sahip olduğu çeşitli sonuçlardan bahsediyor: aile, iş ... Ayrıca bu saplantının her şeyi mükemmel şekilde yapma saplantısının ne tür zihinsel problemlere yol açtığından bahsediyor: kaygı, depresyon ...
4) Dördüncü bölüm:
Kendimiz için belirlediğimiz hedeflere ulaşmamıza yardımcı olan mükemmeliyetçiliği hayatımıza daha sağlıklı ve daha faydalı bir şekilde entegre edebilmemiz için bize bir dizi anahtar verir. Aynı zamanda bize bu toksik mükemmeliyetçilikten muzdarip insanlarla başa çıkmayı da öğretir.
Teknik Veriler
Yayıncı: Urano
Sayfa sayısı: 216
Ciltleme: yumuşak kapak
ISBN: 9788479537364
Yayın yılı: 2010
Fiyat: 13 Euro
Görüş
Fazla mükemmeliyetçi olan insanlar için çok faydalı olabilecek bir kitap ve bunun sonucu sıkışırlar çünkü eylemleri asla onların beğenisine değildir.
Bu toksik mükemmeliyetçi kişiliğin çok güzel bir portresini yapıyor ama aynı zamanda size bir alternatif sunuyor Size bir hata yapmayı göze alabilecek ve bundan daha iyi ve daha iyi şeyler yapmayı öğrenebilecek sağlıklı bir mükemmeliyetçi nasıl olunacağına dair bir dizi anahtar verir.
“Televizyonda sırıkla atlama yarışmasını izlerken, çıtayı çok yükseğe koyduğumuzda bizi bekleyen başarısızlık riskini biraz daha iyi anladım.
Sırıkla atlamada, aynı yarışmacı atlamaya başladığı çubuğun yüksekliğini belirler. Örneğin 5,90 m'ye ulaşabileceğini bilen bir sporcu, 5,70 m'de çubukla zıplamaya başlayacak ve başarılı olursa çubuğun yüksekliğini 5 cm 5 cm yükseltecektir. »
Çoğumuz için sorun şu ki çıtayı çok yükseğe ayarladık ve önerilen hedeflere ulaşamadığımızda hayal kırıklığına uğrarız ve bu da özgüvenimize zarar verir. Sırıkla atlama gibi başlamalısın: yavaş yavaş ve çıtayı yükselt.
"Bu, aşırı mükemmeliyetçiliğinizden bir adım atmakla ilgili ve kesinlikle tek seferde radikal bir değişiklik aramakla ilgili değil. Örneğin kendinize şunu sorun: «Şu anki mükemmeliyetçiliğimin yaklaşık yüzde 90'ını korursam bana ne olur? ve hayatımın geri kalan yüzde 10'unda biraz daha az mükemmeliyetçi olmayı kabul ediyor musun? " Belki de mükemmellik sandığınız kadar vazgeçilmez değildir. Sadece daha az şey yapmak değil, aynı zamanda daha az kusursuz yapmak da gerekli. "
