Gerçek bir özür dilemek için 7 adım

Başkaları üzerindeki etkimizin farkında olmak her zaman kolay değildir ve eylemlerimiz nedeniyle onlar üzerinde yaratabileceğimiz olumsuz etkinin farkında olmak her zaman kolay değildir, bunun farkına varmak için büyük bir duygusal olgunluk gerekir.

Çoğu zaman insanlar sadece alışkanlıklarından dolayı ya da bir başkası onlara yapmaları gerektiğini söylediği için affedilmeyi isterler, bu tür bir özür işe yaramaz, çünkü bunlar doğru değildir. Dürüst ve içten özür dilemeyi bilmek, diğer kişide affetmeyi başarmak ve sağlıklı sosyal ilişkileri sürdürebilmek için çok önemlidir.

Gerçek bir özür dilemek için aşağıdakiler gereklidir:

1) Tanıma.

Eylemlerimizin başkalarını nasıl etkilediğinin farkında olmak, bunu kabul etmek ve varsaymak esastır. Dahası, bu aşamada kendimizi haklı çıkarmaya çalışmadan neden olduğumuz zararın sorumluluğunu üstlenmeliyiz, ama kendimiz için de çok sert olmamalıyız; sadece birisine haksızlık ettiğimizi kabul etmekle ilgili.

2) Neyin yanlış gittiğini düşünün.

Bu konuda net değilsek, zarar vermek için ne yaptığımızı düşünebiliriz. Pişmanlık veya üzüntü, yaptığımız yanlış bir şeyin sonucu olarak birinin duygusal sıkıntı yaşadığı hissiyle ifade edilebilir.

3) Yapılan eylem için pişmanlık duyun.

Bu, yaptığımız şey hakkında gerçekten kötü hissetmek ve anlaşmazlık içinde olmak, bunun olmamasını istemek ve her şeyin farklı olmasını dilemek anlamına gelir.

4) Etkilenen kişi ile empati kurun.

Empati, kendinizi diğer kişinin yerine koyabilmek ve onun ne hissettiğini bilmekle ilgilidir. Empati hissetmek için bize yaptıklarımızdan hoşlanıp hoşlanmayacağımızı düşünebiliriz.

5) Özür dilemek için iyi bir zaman bulun.

Zarar verdiğinin farkına vardıktan sonra, bazen en iyi anı beklemek daha iyidir çünkü kişinin daha anlayışlı olabilmesi için sakinleşmesi gerekir.

6) Sabırlı olun.

Kişi özrü hemen kabul etmezse, daha sonra konuşmak isterse kapıyı açık bırakın, bazen insanların özürü işlemesi ve kabul etmesi biraz zaman alacağına saygı duymalıyız.

7) İade.

Bu, ihlali telafi etmek için bir eylem veya hizmet sağlamak için adımlar atmak anlamına gelir. Bunun, verilen zararı telafi edebilecek eylemlerle ilgisi vardır, ancak aynı hasarın tazmin edilememesi durumunda, diğer kişi için esenlik yaratan her türlü eylem gerçekleştirilebilir.

Ek olarak, bu aşamada diğer kişiye bunun tekrar olmasını engellemeye çalışacağımızı ve aynı eylemi bir daha yapmamak için her türlü çabayı göstereceğimizi temin etmek veya söz vermek önemlidir.

Özür dilemenin bizimle ilgili olmadığını, hatalı olup olmadığımızla veya kimin hatalı olduğumuzla ilgili olmadığını, birisini kötü hissettirdiği için özür dilemekle ilgili olduğunu anlamak önemlidir. Bu yüzden özür dilerken, kendimize değil, diğer kişiye odaklanmayı hatırlamalıyız, bazen suçlanacak birden fazla kişi olabilir, ancak başkaları için özür dileyemeyiz.

Kendimizi haklı çıkarma yanılgısına düşmemeli veya bizi sorumluluklardan muaf tutan açıklamalar yapmamalıyız, her şey sakin olduğunda, diğer kişiye zarar veren eylemi neden yaptığımızı açıklayabiliriz.[Mashshare]