İnsanlığın temel keşiflerinden bazıları tesadüflere dayanıyordu.
Örneğin, Isaac Newton bir ağacın altında dinlendiğinde ve başına bir elma düştüğünde yerçekimi yasası ortaya çıktı.
Benzer bir şey oldu Japon aktör Miki Ryosuke.
Şans eseri bir keşif yaptı.
Oyuncu sadece yedi haftada neredeyse 13 kilo verdiğini ve belinin 5 cm düştüğünü söyledi sadece günde birkaç dakika bir dizi derin nefes alarak.
Bu yöntemle ilgili en iyi şey, herhangi bir özel diyet kullanmaz ve bu büyük bir fedakarlık gerektirmez.
57 yaşındaki Ryosuke, bu yöntemin takipçilerinin günde sadece 2-5 dakika harcaması gerektiğini söylüyor. uzun nefes alın ve ardından agresif bir şekilde nefes verin.
Bu yöntemin mucidi, ağrısını azaltmak için bir dizi nefes alma tekniği uygularken bu tedaviyi tesadüfen keşfetti.
Bu tekniği eğittikten sonra, Ryosuke, hızla ve fazla çaba sarf etmeden kilo verdiğini fark etti.
Ryosuke, "Derin nefes diyeti".
Başlangıç olarak, belirli bir vücut pozisyonunda yapılmalı ve ardından üç saniye nefes alın ve ardından yedi saniye boyunca kuvvetli bir şekilde nefes verin.
Ryosuke, diyetinin takipçilerinin bir farkı fark etmeye başlamak için günde sadece iki dakikaya ihtiyacı olduğunu söylüyor.
Bu yöntemi uygulamanın 2 yolu:
Birincisi, bir ayağınızı vücudun biraz daha önüne koyarak kalçayı daraltmak ve biraz geriye yaslanmaktan ibarettir. (biraz aşağıda duruşu görebileceğiniz bir video var).
Bu pozisyonda kişi kollarını başının üzerinde kaldırarak üç saniye nefes alır.
Hemen ardından Tüm kasları gererken tüm havayı yedi saniye boyunca "şiddetle" verin.
Tekniği uygulamanın ikinci yolu, kalçalarınızı sıkarken ayağa kalkmak ve bir elinizi karnınıza, diğerini belinize koymaktır.
Kişi, tüm kasları gererken yedi saniye daha nefes vermeden önce üç saniye nefes almalıdır.
Aşağıdaki videoda iki modun bir gösterimi gösterilmektedir.
İzleyin çünkü Japonca olmasına rağmen açıklamamızı anlamanıza yardımcı olacaktır:
Derin nefes alan diyetin kas gücünü artırdığına ve metabolizmayı hızlandırdığına inanılıyor. kandaki oksijen seviyelerinin artması.
Başka bir nefes bazlı kilo verme programının yaratıcısı Jill Johnson, "Oksitlemek", yağın oksijen, karbon ve hidrojenden oluştuğunu açıklıyor. Onlar bunu düşünür vücudumuza daha fazla oksijen sağlamak, daha hızlı yağ yakmamıza yardımcı olacaktır. Daha fazla bilgi
Bu, evde tedavilerle ilgili bir haber blogu. Bir uzmanın yerini tutmaz. Daima doktorunuza danışın.
