Sana göstereceğim Kişisel öz disiplininizi geliştirmek ve hayatınızda başarıya ulaşmak için uygulayabileceğiniz 11 adım.
Hayattaki başarısızlığın sebebi herhangi bir kader hevesinden değil, kendi eksikliğimizden kaynaklanmaktadır. kişisel öz disiplin. Gerçeği bir kez kabul ettiğimizde, hayatta büyük şeyler yapmak için büyük gücü açığa çıkarabiliriz.
Yaşamlarımız kendimiz, eylemlerimiz ve kendi irademiz tarafından kontrol edilir. Öz disiplin, irade ve inançla akla gelen her şeyi yapabileceğimizi bilmek heyecan vericidir. Bununla birlikte, insanlarda en çok başarısız olan şey öz disiplindir.
Kişisel öz disiplinden yoksun olduğumuza inanırsak, ne yapabiliriz? Onu geliştirebiliriz.
Belki de başka hiçbir beceri, kendini iyileştirme öz disiplinin gelişimi olarak. Kendini kontrol etmenin ve hayallerinizi gerçekleştirmenin anahtarıdır. Şimdi, kişisel gücünüzü artırmak için atabileceğiniz bazı adımlara bir göz atalım.
Kişisel öz disiplininizi geliştirmek için 11 adım
1. Kendininkini tanı sorumluluk. Hiçbir şey yapmadan oturursanız hiçbir şey başaramayacağınızı kabul edin.
2. Hisset direnç arzuya karşı. Örneğin, okumak zorunda olan bir öğrenciyseniz ve böyle hissetmiyorsanız, aşağıdaki gibi bir şey söyleyebilirsiniz:
"Çalışmak istemiyorum. İnternette gezinmek, yürüyüşe çıkmak, televizyon seyretmek istiyorum… Ama kaçmak yerine, bir şey yapmak istediğimde ve yapmadığım zaman ortaya çıkan direnci hissetmeme izin veriyorum. Çalışmam gerektiğini kabul ediyorum. Ayrıca öz disiplinimi de geliştirmem gerekiyor. Sevmediğim şeyi yapmak, öz disiplinimi geliştirir. Bu nedenle, bir taşla iki kuş vurma fırsatına sahip olduğum için mutluyum (inceleme için çalışıyorum ve öz disiplin geliştiriyorum). »
3. Derin nefes al. rahatla ve gerilimi serbest bırakın. Eylemi zaten tamamlanmış gibi görüntüleyin. Bitmiş projenin görüntüsünü zihninizde birkaç dakika inceleyin.
4. Şimdi davranmak. Bunu yaptıktan sonra, önemli bir görevi bir kenara bıraktığınızda ortaya çıkan bu gerilimden kendinizi kurtardığınızda bir rahatlama hissi hissedeceksiniz. İkincisi, başarmanın zevkini yaşayabileceksiniz. Üçüncüsü, görevin ilk düşündüğünüzden daha kolay olduğunu göreceksiniz.
5. Tadını çıkarın rahatlama ve zevk deneyimlediğin. Bu motivasyon kaynağı olacak. Yapmaktan hoşlanmadığımız bir şeyi defalarca yaptığımız için motivasyon güçlenir. Sonuç, bir alışkanlığın yaratılmasıdır.
6. Henüz öz disiplin alışkanlığı geliştirmemiş olanlar, yapılması gereken çabaya odaklandıkları için görevlerden kaçınırlar. Onların kafasında çaba, rahatsızlık ile eş anlamlıdır. Dikkat odağınızı değiştirin. Yeni bir görevle karşılaştığınızda, deneyimlediğiniz rahatlama ve zevke odaklanın. Ödevinizi doğru yaptığınızda alacağınız nihai sonuca odaklanın.
7. Bunlarla başla sizin için daha kolay olan görevler öz disiplininizi geliştirmek için kişisel antrenmanınıza başlarken. İlk kez bir spor salonunda egzersiz yaptığınızı hayal edin. 50 Kilo kaldırmaya çalışarak başlarsanız, bunalmış hissedersiniz ve çabucak pes edersiniz. Ancak 10 Kilo ağırlıkla başlarsanız, egzersizlerinizi yapmak kolay olacak ve başarılarınız sizi daha büyük zorluklara geçmeniz için motive edecektir.
8. İyi ama sağlam ol Kendinle. Görevinizle başa çıkın ve başarın. Başladığını bitir. Tek bir göreve odaklanın. Dikkatinizi dağıtmayın. Birkaçını yapmaya başladığınız sürece tüm görevlerinizi hemen yapmak zorunda değilsiniz. Bir saniyede sıfırdan yüze gitmeyin. Yavaş başlayın, ancak becerilerinizi geliştirirken hızı yavaş yavaş artırın.
9. Görevlerden kaçınmak için cazip gelene kadar bekleyin. Zihniniz bugün yapabileceklerinizi "yarına" ertelemek için binlerce mazeret uyduracak. Duygularınıza hakim olun ve harekete geçmeden önce düşünmeyi öğrenin. Sebebini kullan (rasyonel zihin) eylemlerinize rehberlik edecek duygularınız değil.
10 Karşılaştığınız tüm görevler, sorumluluklar ve zorluklar konusunda hızlı hareket etmeyi öğrendikten sonra, Formda olher zaman harekete geçmeye hazır. Önemli olmasalar bile, yapmak istemediğiniz şeyleri yaparak kasıtlı olarak forma girin. Gerçek şu ki, hiçbir şey önemsiz değildir, çünkü önemsiz bir şey yaparsanız, öz disiplini korumanıza yardımcı olur ve bu önemsiz değildir.
Spor salonunda egzersiz yapmakla aynı şey olduğunu unutmayın. Gün içinde "egzersiz" yapma fırsatlarını araştırın.
11 Kişisel öz disiplin seviyenizi koruyabildiğiniz zaman, bir sonraki seviyeye geçmeye hazırsınız. Şimdi bilerek ara zor ve karmaşık zorluklar Geçmişte sadece hayal etmeye cesaret ettiğin. Artık o özdenetiminiz olduğuna göre, bu hayalleri gerçekleştirmeye hazırsınız. Zaten sonsuz bir büyüme yörüngesine başladınız.
Bugün kendi hayatınız için sorumluluk almaya ve öz disiplin sanatında ustalaşmaya karar verin.
Seni bırakıyorum VİDEO ne kadar önemli olduğunu gösteren çok iyi başarıya ulaşmak için öz disipline sahip olmak:
Ne söylediği doğru