Zamanın başlangıcından beri, hem insanlarda hem de hayvanlarda belirli durumlarda bir uyanıklık ve tehlike duygusu olmuştur; ilkel zamanlarda hayatta kalmanın sürdürülmesinde çok yararlı olduğu düşünülen doğuştan gelen davranış; şu anda kavram kalır, ancak gelişti ve daha geniş bir alanı kapsadı. Varlıkların duygularının değişen davranışları nedeniyle, sadece bu durumların korkuya neden olduğunu değil, birçok başka faktörü de ortaya koyan çalışmalar yapılmıştır; Bu duyguları belirli alanlarda sınıflandırmaya neden olan şey.
Korku türleri
Ana arasında şunlar var:
- Gerçek: Bazı acil tehlike durumlarından kaynaklanır.
- Gerçek dışı: sunulan zihinsel veya hayali bir durumdur.
- Patolojik: Korku hissi tehlike olmasa bile harekete geçer, üstesinden gelebilmek için genellikle psikolojik tedaviye ihtiyaç duyar, bir bozukluk olarak kabul edilir.
- Fiziksel: Genellikle vücutta bir tür hasar veya ağrıya maruz kalma hissinden kaynaklanır.
- Sosyal: topluluk önünde konuşma veya sosyalleşme korkusundan, alay etme korkusuyla öz bilinçten kaynaklanır.
- Fobiler: tüm irrasyonel bozuklukların dahil olduğu; tıpkı patolojik korkuların üstesinden gelinmesi için psikolojik tedaviye ihtiyaç duyması gibi koşullu korku anlamına gelir; İkincisi o kadar geniş bir alanı kapsıyor ki, bugün onlardan muzdarip insanların yaşamlarını büyük ölçüde sınırlayan binlerce fobi var.
Tüm bu nedenlerden dolayı korku artık yalnızca faydalı bir hayatta kalma içgüdüsü olarak görülmüyor. ilk yerleşimcilerin şimdi daha geniş ve derin bir alanda faydalandığını, korkular bir engel haline geldi, bunlardan muzdarip herhangi bir kişinin hayatının sorunsuz gelişimi için bir sınırlama haline geldi.
Korkuların sınıflandırılması
- Fiziksel: En yaygın olanlarından biri olan yükseklik korkusu, aynı zamanda akrofobi olarak da adlandırılan kapalı alan korkusu, klostrofobi, örümcek korkusu, böcek korkusu, genel olarak hayvanlar, tahta, kir gibi.
- Psikolojik: Başarısızlık, yaşlılık, delilik, unutkanlık, aşk, yargılanma, kan ölümü korkusu ve diğerleri olarak düşünülebilir.
Gördüğünüz gibi bu korkular geniş ve çeşitli bir alanı kapsıyor ve bir dizi insanı etkilemek; bu sebeple, işin içinde olan ve sonuçlarından etkilenen tüm insanlara bir çözüm ya da en azından umut vermeye çalışan bilgi, psikoloji ve bilim alanında büyük ilgi gören bir tartışma konusu haline gelmiştir. istemsiz ve kontrol edilemeyen duygular.
Bazı meraklı gerçekler
Onlarca yıldır yürütülen çok sayıda araştırmaya rağmen, zihni ele aldığımızda, sahip olduğu sonsuz güç etkileyicidir, sadece onun oluşturduğu büyük evrenin küçük bir yönüne atıfta bulunmak için, bundan bahsedilebilir. bu örnekte özellikle bir kişinin nasıl hissetmesine neden olabileceği hayali bir nedenden daha fazla korku bir ateşli silaha yakın ve ölümcül bir şekilde size zarar verebilir.
Bu büyüklükte bir senaryo ile nasıl başa çıkabilirsiniz? hikayenin henüz kesin olarak bilinmiyorve bununla yetinmeyerek, bugüne kadar şekillenen evrensel kültür, çocukluğumuzdan beri atalarımız tarafından bize dayatılan, çoğu tamamen mantıksız olan, ancak bu büyük etkiye neden olan batıl inançlara dayanan daha fazla zihinsel güvensizlik ekleyerek, Yıllar geçtikçe daha fazla insanın eklendiği bir yer, bu da bizi büyük ölçüde toplumun aynı zamanda nüfusun çoğunu etkileyen bu fenomenin suçlusu ve nedeni olduğu sonucuna götürür.
Genelleştirilemez korkan insanlar olduğu gibi, daha az sayıda başkaları da vardır, ancak aynı şekilde, hiçbir şeyden korkmayanlar da vardır., araştırmaya göre illa ki iyi ya da çok cesaret verici bir şey değil, tam tersi, bir eksiklik olarak kabul ediliyor, bu insanların neden diğerleriyle aynı şekilde tepki vermediği henüz kesin olarak bilinmiyor, ancak daha az avantajlı görülüyor. bu kişiler, tehlikeye maruz kalabilecekleri bir durumu, olmayan olandan nasıl ayırt edeceklerini bilmiyorlar; ve belli bir noktada oldukça mantıklıdır ve anlatının başlangıcında ortaya çıkan düşünceye gerçek verir, korkunun temel ilke olarak tehlikeden kaçınmaya ve hayatta kalmaya hizmet ettiği.
Korku nasıl kontrol edilir?
Bu geniş alanın birazını zaten ele almış, eksilerini ve artılarını parçalayarak, eklenebilir: korku ve sınır ne olursa olsun, bazen "onunla savaşmanın" yolları vardırİrade ve bağlılık her biri ile başlar; Gölgeleri bir kenara bırakmaya çalışmalısınız Açıklığı görmeye çalışın Mantık arayışıyla başlayarak, yanlış inançlardan kaynaklanan birçok korku vardır.
Ayrıca meditasyon, rahatlama, yoga yapma biçimlerini de düşünebilirsiniz; Tatmin edici bir sonuç hayal etmek için korkularınızla yüzleşmelisiniz, her şey zihninizde, bu nedenle başlamanız gereken yer orasıdır. Durumdan bir fayda sağlamak için mümkünse sahip olduğunuz korku ve gücü kabul edin; Örneğin, korku filmleri izlemek, doğa sporları yapmak, bu durumlardan üretilebilecek tüm adrenalini yaşamak.
Risk alırken bir ödül olarak kazanılan duygu, o yeni enerjiden yararlanırken, ona karşı değil de, korkunun tüm duyuları harekete geçirdiği, bizi uyandırdığı ve daha hızlı tepki vermemizi sağladığı öğrenilebilir. adapte olmuş ve normal ve günlük yaşamın parçası olma fakat Korkular üstesinden gelinmesi imkansız bir yön olmaya başlarsa, profesyonel bir terapistten yardım almanız önerilir., nedeni aramaya başlayarak onlarla başa çıkma yolunu kolaylaştırır.