Hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmanın ve daha iyi hissetmenin 6 yolu

Hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmanın bu 6 yolunu görmeden önce, sizi bu kısa bir dakikalık videoyu izlemeye davet ediyorum. Daha iyi hissetmeye başlamanın en iyi yolunun ne olduğunu göreceksiniz.

Video, genial.guru adlı bir web sitesi tarafından yapılmıştır:

[İlgileniyor olabilirsiniz «İntiharın nerede ulusal bir sorun olduğunu biliyor musunuz?"]

Şimdi, hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmanın bu 6 yolunu göreceğiz.

Hayatta, çevrenizdeki her şeyin battığını hissettiğiniz anlar vardır.

• İş kötü gidiyor
• İlişkiniz kötüden daha kötüye gidiyor
• Ailenle anlaşamıyorsun
• Paran yok
• Borçların var
• Bir hastalık
• Bir kaza
• Bir vefat
• İhtilaflar
• Çocuklarla ilgili sorunlar
• vs, vs, vb.

Binlerce şey, birlikte veya ayrı ayrı, herhangi bir anda buna inanmanıza neden olabilir. artık dayanamazsın hayatınızın kontrolünü kaybettiğinizi, serbest düşüşte olduğunuzu ve paraşütün açılmadığını.

Ancak durumun kontrolünü yeniden ele geçirmenin yolları var ve size çok iyi çalışan 6 şunu söyleyeceğim:

1) UZAK DURUN.

Çekip gitmek. Defol. Bir hafta, bir gün veya birkaç saat fark etmez. Bir trene, uçağa, arabaya binin veya yürüyün. Bilmediğin bir yere git ya da düzenli gitmemeniz, bunu garip bulmanız. Yalnız git.

Çevrenizi değiştirdiğinizde, zihniniz kendisine yeni olan uyaranlarla dikkatini dağıtacaktır.

Nereye gidersen, notlar çevrenizdeki insanlar: kalabalık bir caddede yürüyen insanlar, başınızın üzerinde gezinen veya yerden yiyecekleri gagalayan bir kuş, şekil ve renk değiştiren bulutlar.

Yaşadığınız muazzam sorunlara rağmen hayatın yoluna devam ediyor. Dünya devam ediyor ve size ne olursa olsun işlemeye devam edecek.

Farkındalık kazanmak size yardımcı olacaktır endişelerinizi göreceli hale getirin. Ve durmak, olumsuz düşüncelerin art arda kesilmesini sağlayacak aklın her zamanki ortamınızda duramaz.

2) KABUL ET SENİN DURUMUN.

Bu, istifa ettiğin anlamına gelmez. Kavgayı bırakmak demek karşı onun savaşması ile o.

Size bağlı olmayan, kontrol edemeyeceğiniz şeyleri değiştirmeye çalışırken enerjinizi boşa harcamayı bırakmanız ve neye odaklanmanız anlamına gelir. Evet yapabilirsin yapmak.

Kaynakları optimize etmek anlamına gelir: tus kaynaklar. Suçlu ve mazeret aramayı bırakıp sorumluluklarınızı üstlenmeye başlamanız anlamına gelir.

3) BALASTI SERBEST BIRAKIN.

Veya başka bir deyişle: sırt çantalarını çıkarın ve bırak. Maddi şeylere ve insanlara bağlılık bizi bağlar ve kanatlarımızı keser.

Hayatınızda gerçekten ihtiyaç duymadığınız ve tekerleklerinize sadece çubuklar koyan bazılarından kurtulabilirseniz, hayattaki ilerlemeniz daha hafif ve daha az acı verici olacaktır.

4) PAYLAŞIN.

Gollum yapma ve başkalarıyla duygularınızı, başarılarınızı, üzüntülerinizi, sevinçlerinizi ve hayal kırıklıklarınızı paylaşın. Kendinize saklamayın.

Zehirli insanlardan uzaklaşmanın iyi olduğu gibi, aynı zamanda iyidir. Kendinizi, sizi olduğunuz gibi seven, samimi, dürüst insanlarla çevreleyin, erdemlerinle ve kusurlarınla.

Var olmadıklarını düşünseniz bile, vardır ve çoktur.

Sorun şu ki kendinizi kötü olanlarla kuşatma eğilimindesiniz ve işte böyle oluyor ...

Endişelerinizi sizi anlayan, neler yaşadığınızı bilen biriyle paylaşırsanız çok daha iyi hissedersiniz. Ve ek olarak, o kişi zaten benzer bir deneyimin üstesinden geldiyse, fayda muhteşem olacaktır.

Bu yüzden her türden destek grubu çok iyi çalışıyor. Büyük bir sorununuz varsa, bulmaktan çekinmeyin.

5) TAAHHÜT EDİLMELİDİR.

Kendinize gerçekçi bir hedef belirleyin, Bunun için bir son tarih belirleyin ve bunu yerine getirmek için kesin bir taahhütte bulunun. Güvendiğin birine söyle. Böylece harekete geçmeye ve uymaya zorlanacaksınız.

Başarısızlığınızı gerekçelendirmek zorunda kalacağınız bir tanık bulundurmaktan bir karar alıp kendinize saklamak aynı şey değildir.

6) HAYIR demeyi öğrenin.

Bu dünyadaki hayal kırıklığına uğramış insanların çoğu bu şekilde hissediyor çünkü pek çok şeye HAYIR diyemediler.

Tüm insanları tatmin etmenin ve beğenmenin imkansız olduğunu anlamalısın. Her şeye EVET dediğinde, kendi özgürlüğün için bir mezar kazıyorsun.

Küçük başla. Çeşitli isteklere HAYIR demeye başlayın ve yavaş yavaş kendinize bakmak için daha fazla zamanınız olduğunu göreceksiniz.

Bu 6 adım, yıpranmış hayatınızın düzenini geri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Onları takip edin, yaşadığınız kriz anını değişim için bir fırsata dönüştürün.

Bundan nasıl yararlanacağınızı bilirseniz, transdan daha bilge, daha güçlü ve daha iyi bir insan çıkacaksınız.

Anna Traver, koç ve akıl hocası, yanılsamaların kurtarılması ve bataklıkta güvenli yürüyüş yolları kurucusu. Bloğum, Benim twitter ve Facebook Sayfam.