Kendinizle ve başkalarıyla nasıl iddialı olunur ve ilişkinizi nasıl geliştirirsiniz?

Girişkenlik, tüm iletişimin başarılı olması gereken bir zorunluluktur, ancak her zaman başarılamaz. Girişkenlik olmadığında, iletişim zarar gördüğünde ve diğer insanlarla iyi bir bağlantı kurmamıza izin veren akışkan iletişim her zaman sağlanmadığında, başkalarıyla iletişimin koptuğunu hissettiren çatışmalar bile olabilir.

Çoğu durumda, iletişim bozulduğunda, sadece daha iddialı olmakla önlenebilirdi. Girişkenliğin gerekli olduğu bilinmesine rağmen, insanlar için buna sahip olmak her zaman kolay değildir. Çoğu durumda, iletişimde doğuştan ortaya çıkan bir şey değildir, bunun yerine üzerinde çalışmanız gerekir, böylece bu şekilde daha iddialı olmayı öğrenirsiniz.

kendine güven

Daha iddialı olmaya başlamadan önce, İlk önce girişkenliğin ne olduğunu anlamanız gerekecek, çünkü ancak bu şekilde değişikliklere nasıl odaklanacağınızı bileceksiniz. Girişkenlik ve saldırganlık arasında çok ince bir çizgi olduğundan ve birçok insanın kafasını karıştırdığından, iddialı davranışı belirlemek her zaman kolay değildir.

Girişkenlik dengeye dayanır ve sizin isteklerinize, ihtiyaçlarınıza ve başkalarının ihtiyaçlarına karşı dürüst olmayı gerektirir. Girişkenlik ile herkesin hakları dikkate alınır. İddialı bir kişi kendine güvenir ve bakış açısını sadece sağlam, adil ve elbette empati ile aktarmaya çalışır. Öte yandan, kişinin sadece hesaba katılmadan kazanmaya çalıştığı saldırganlık var. derechos, diğer insanların ilgi alanları veya ihtiyaçları ... duyguları da dikkate alınmaz. Saldırgan bir kişi bencildir ve hedeflerine ulaşmak için başkalarına basmayı umursamaz.

Haklarınıza değer verin

Daha iddialı bir kişi olmak istiyorsanız, kendinizi iyi anlamalısınız ve. Değerinizin önemli olduğunu bilin. Değerlerinize, zamanınıza, çabanıza olduğu kadar tüm kişiliğinize de değer vermelisiniz ... kendinize olan güveni artırın ve böylece onurlu ve saygılı davranılmayı hak ettiğinizi anlayabileceksiniz. Değerlerinize ve ilkelerinize, isteklerinize ve ihtiyaçlarınıza sadık kalarak haklarınızı savunmayı ve korumayı öğreneceksiniz.

Düşüncelerinizi kesin bir şekilde ifade edin

Düşüncelerinizi kesin bir şekilde ifade etmek için bunu agresif bir şekilde yapmanız gerekmez. Başkalarının kafanızda olanı söylemesini beklemek zorunda değilsiniz çünkü o zaman bu asla gerçekleşmeyebilir. İstediğiniz şeyleri şimdi belirlemeye başlayın ve sonra onlara ulaşmak için yolunuzu belirleyin.

Neye ihtiyacınız olduğunu öğrendikten sonra, açıkça ve güvenli bir şekilde ifade edebilmek için kelimelere bakabilirsiniz. Empati kurarak ve başkalarının ihtiyaçlarından ödün vermeden iddialı bir şekilde talepte bulunabilmenin bir yolunu bulun. Başkalarının size yardım etmesini istiyorsanız, yapmanız gerekecek Saldırgan olmadan bir şeyler isteyin, çünkü o zaman yalnızca başkalarıyla olan ilişkinize zarar verirsiniz.

Başkalarını kontrol edemezsin

Başkalarını ne onların düşüncelerini ne de eylemlerini kontrol edemeyeceğinizi unutmayın. Ayrıca, insanların iddialı olmanıza tepki verme şeklinin sorumluluğunu kabul etme hatasını da yapmamalısınız. İddialı davrandığınız için bir kişi size kızarsa, ona aynı şekilde tepki vermeyin.

Sahip olduğunuz tek kontrolün kendiniz üzerinde olduğunu unutmayın, bu nedenle sakin kalmak ve başkalarıyla işler gerginleştiğinde söylediğiniz veya yaptığınız şeyleri ölçmek için elinizden gelenin en iyisini yapmanız önemlidir. Saygılı biri olmanız ve başkalarının ihtiyaçlarını ihlal etmemeniz önemlidir, çünkü herkesin istediğini söyleme veya yapma hakkı vardır.

Kendinizi olumlu bir şekilde ifade edin

Başa çıkmanız gereken zor veya olumsuz bir probleminiz olsa bile, zihninizle konuşmak önemlidir. Ama bir şeyler söylediğinizde, bunu yapıcı bir şekilde ve başkalarının düşüncelerini hesaba katarak yapmanız gerekir. Kendinizi savunmaktan ve size meydan okuyan veya haklarınızı ihlal etmeye çalışan insanlarla yüzleşmekten korkmayın. Sen bir insansın ve kızma hakkına sahipsin, sadece duygularını kontrol etmelisin ve hem kendinize hem de başkalarına karşı her zaman saygılı olmalısınız.

Başkalarının eleştirilerini kabul edin

Başkalarının eleştirisine ve aynı zamanda iltifatlara da açık olmanız önemlidir. Her zaman övgü veya eleştiri beklemeyin, ama gerçekten gelecek çünkü insanlar söz sahibi olmayı sever. Bu anlamda hem olumlu hem de olumsuz geribildirimi kabul etmek, olumsuzsa olumlu ve alçakgönüllü bir şekilde kabul etmek gerekir.

Eleştiriye katılmıyorsanız, empati kurmayı bırakmadan ve savunmaya ve öfkelenmeye gerek kalmadan söylemeniz gerekir. Bazen başkalarının fikirleri, kendinizde önemli bir değişiklik yapmanıza yardımcı olur.

"Hayır" demeyi öğrenin

"Hayır" demek her zaman kolay değildir, özellikle bunu yapmaya alışkın olmadığınızda veya başkalarının sizin için iyi şeyler hissetmeyi bırakacağını düşündüğünüzde ... gerçekte, sizi gerçekten seven biri "hayır" inizi kabul edecektir. "bir cevap için çünkü hayır deme hakkınız var. Daha iddialı olmak istiyorsanız hayır demeyi öğrenmelisiniz.

"Hayır" demeyi öğrenmek için kendi sınırlarınızı bilmeli ve hayatınızda neyi kabul edip etmeyeceğinizi belirlemelisiniz. Her şeyi yapamayacağınızı veya herkesi memnun edemeyeceğinizi unutmayın, ancak "hayır" diyerek zamanınızı ve hayatınızı korumanız önemlidir. İhtiyaç duyduğunuzda ve sadece başkaları için değil, herkes için faydalı bir çözüm ararken.

Diğer kişinin duygularını hesaba katmanız gerektiğini düşündüğünüz şeyi söylemeden önce iddialı olmanın çok önemli olduğunu unutmayın. Her ikinizin de saygı duyulması gereken haklara sahipsiniz, tıpkı haklarınıza saygı duyulmasını istediğiniz gibi, başkalarının haklarına da saygı duymalısınız. Bir şeyi iddialı bir şekilde söylemeniz gerektiğinde, bunu duygularınızı kontrol edebileceğiniz bir şekilde yapın çünkü sadece bu şekilde Aşırı yoğun bir duygusal tepki her şeyi bir kenara atmadan, her şeyi sağlam bir şekilde iletişim kurabileceksiniz.