Pek çok "öncesi ve sonrası" öyküsü gördüm ama bu en iyisi

Jordan Grahm, her zaman kendi hayatını ve başkalarının hayatlarını iyileştirmeye odaklanan kişisel bir eğitmen değildi. Hayır, aşırı kilolu ve depresif bir insandı. Dönüşümü on yıl sürdü, ama sonunda hayatta neyin önemli olduğunu anladı: kendi sağlığı. Dönüşümü, şimdiye kadar gördüğüm en ilham verici hikayelerden biri. mira:

Hayatım boyunca aşırı kilolu olmakla ilgili sorunlar yaşadım.

Dokuzuncu sınıfta futbol oynamaya başladım 131 kilo. Sadece 13 yaşındaydı.

Koçlar daha büyük, daha güçlü ve daha hızlı olmamı istediler. Çok yedim ve çok çalıştım.

Annem beni hep motive etti ve hayatımdan daha çok zevk alabilmem için daha iyi durumda olmamı istedi.

3. yaş günümden 15 hafta önce bir trajedi meydana geldi: annem aniden vefat etti. Antrenman yapma ve daha iyi formda olma motivasyonum tamamen ortadan kalktı.

Yemek benim kaçış yolumdu ve annemin ölümü nedeniyle yaşadığım depresyonla başa çıkma şeklim. Ayrıca duygularımı uyuşturmak ve gerçeklerden kaçmak için uyuşturucu kullanmaya başladım.

Geleceğim için hiç endişelenmedim. Lisedeki son yılımın sonunda çoktan yakındım 181 kilo.

Zaman geçti ve kendime hareketsiz bir iş buldum. Kilo almaya devam ettim.

2007'nin sonunda 185 kilodan fazlaydım. Hayatımda hala depresyon vardı.

30 Mart 2008, saat 3: XNUMX'te, Beni öldürebilecek ciddi bir araba kazası geçirdim. Beni bir sedyeye oturtmak 5 kişi aldı. Ertesi gün MR çekmeye gittiğimde, makineye zar zor sığıyordu. Beni çok daha özel bir yere koymaları gerekiyordu.

O gün yeterince aldığıma karar verdim. Yaşam tarzımı değiştirmeye, yemek yeme biçimimi değiştirmeye karar verdim ve egzersiz yapmaya başladım. Köpeğimi bir tepenin 1 kilometre yukarısında yürümeye başladım. O mili tamamlamak neredeyse bir saatimi aldı. Yavaş yavaş hızı ve mesafeyi hızlandırdım.

Bir gün, bunun mümkün olduğunu kendime kanıtlamak için 10 kez tepeye çıktık. Köpeğim hayatımı kurtarıyordu.

Beslenme okumaya başladım. Ayrıca boks dersleri almaya başladım. Sonunda mutlu oldum.

Kişisel antrenör sertifikam var Ulusal Spor Hekimliği Akademisi (NASM) aracılığıyla. Kendinizi kötü hissediyorsanız, umudunuzu kaybetmeyin.

Bu hikayeyi beğendiyseniz arkadaşlarınızla paylaşın!