Kıskançlık, sevdiğimiz kişiyle veya her zaman yanımızda olan arkadaşımızla bir kopuşa yol açabilecek temel sorunlardan biridir. Öğrenmenize yardım etmemizin nedeni budur kıskançlıktan veya kıskançlıktan nasıl vazgeçilirve bunun için sadece kesinlikle herkes için ve her türlü ilişki için çalışan bir dizi evrensel anahtarı hesaba katmanız gerekecek.
Kıskançlık ve güvensizlik sorunları
Her şeyden önce, kıskançlığın yakından ilişkili olduğu çok açık olmalı. güvensizlik sorunları ve hatta özgüven problemleri. Bu nedenle, ister erkek ister kadın olalım, kendimizi kıskançlıktan kurtarmanın en iyi yolu, tam da kişiliğimizin bu yönlerini tedavi etmektir.
Yani, kendimize daha fazla değer vermeye başlamalıyız, birbirimizi daha iyi anlamalıyız ve çok net olmalıyız ki, tüm hayatımız boyunca sahip olacağımız en değerli şey kendimizdir, böylece etrafımızı saran her şey çok iyi olabilir. Sevildiğimizi hissetmek gibi çok sayıda fayda sağladığımız için önemli bir değerdir, ancak bu benzersiz unsurlarla ilgili değildir, yani bir kişi bizimle birlikte olmak istemiyorsa, isteyecek başka biri olacaktır, bu yüzden bizim sorunumuz değil ama doğrudan her bireyin en uygun gördüğü şekilde mutlu olma hakkı vardır.
Bu nedenle, bir kişi bizim yanımızda olmamaya karar verirse, bu bizim bir kişi olarak değerimiz olmadığı, çirkin olduğumuz veya bunun gibi bir şey olduğu anlamına gelmez, şu andan itibaren olduğu gibi diğer kapıları da açtığı anlamına gelir. Bizi kesinlikle daha büyük mutluluğa götürecek yenilerini açabiliriz.
Bütün bunlarla birlikte, güvensizliği bir kenara bırakmanız gerektiğini söylemek istiyoruz, çünkü yerleşik bir kişiliğiniz, iyi bir özgüveniniz olduğu ve kendi güvenliğinizi garanti etmeyi başardığınız sürece, o kişi sizi seviyorsa, her zaman olacaktır. senin yanında ve eğer bir gün gitmek isterse, bu doğrudan onun nedenlerinden dolayıdır, senin değil.
Kendine güvenen ve yüksek özgüvene sahip kişilerin, çevrelerinde olup bitenlerin kendi hataları olmadığını, daha çok hayatta atılan adımlar olduğunu ve herhangi bir anda etkileyebileceklerini anlama yeteneğine sahip olduklarını daima unutmayın. bize, ama bu havluyu atmamız gerektiği ya da asıl sorunun içimizde olduğu anlamına gelmez. Hatalı olsak bile, dünyada bunu yapmaya hakkımız var ve bu bir kaybı gerektiriyorsa, bu kişisel bir yenilgi değil, öğrenilen bir ders olacaktır.
Kıskançlıktan veya kıskançlıktan nasıl kurtulacağınızı öğrenmek için ipuçları
Bu ipuçlarının hem erkek hem de kadınlara yönelik olduğu unutulmamalıdır, çünkü bunlar özellikle ilişkinin kendisine dayalıdır, bu nedenle bir çiftin her iki üyesinin de arkadaşlığımızı geliştirmek veya ilişkimizi güçlendirmek için bunları okuması ve uygulaması ilginç olabilir. kıskançlık konusunda her iki tarafın da değişmesiyle.
Buna ek olarak, diğer kişi kıskanmıyorsa, bu okuma da ilginç olabilir, çünkü her ikisi de kendi üzerine düşeni yaparak sorunun üstesinden gelebilir ve yani her şeyi bireysel yapmak zorunda değiliz, ancak tam olarak destek olabilir. bize daha iyi bir sonuç ve durum hakkında daha net bir anlayış sağlayın.
Kıskanç olmanın nedenlerini analiz edin
Yapmamız gereken ilk şey kıskanç olmamızın nedenlerini analiz etyani, soruna doğrudan kökünden saldırabileceğiz, ancak bunun için onu bulmalıyız.
Başta da belirttiğimiz gibi, kıskançlık genellikle güvensizlikten ilham alır, yani açıkçası çözmemiz gereken ilk şey bu, ama şimdi biraz daha belirleyeceğiz ve bazı durumlarda neden kıskançlık hissettiğimizin nedenlerini analiz etmeye çalışacağız.
Örneğin, kıskançlığın en yaygın biçimlerinden biri, partnerimizin diğer insanlarla çıkması bizi rahatsız etmesidir, ancak aynı zamanda en iyi arkadaşımızla veya genellikle birlikte çıktığımız bir grup insanla da olabilir.
Kıskançlık bile ailenin kendi içinde yaratılabilir, örneğin çocuklarının diğer ebeveynle birlikte olma eğilimi daha fazla olduğu için kıskanç hisseden ebeveynler veya ebeveynlerinin onlara dikkat etmediğini veya başkalarıyla daha fazla zaman geçirdiğini gören çocuklar gibi. onlardan.
Ve tabii ki, hak ettiğimiz takdiri almadığımız için ya da hak edilmemiş bir şekilde diğer insanlara atfedildiği için kıskançlık işte de ortaya çıkabilir.
Yani, yapmamız gereken ilk şey, maruz kaldığımız ısı türünü analiz etmektir ve buradan çözmemizi sağlayacak anahtarları bulabiliriz.
Kıskançlıktan veya kıskançlıktan kurtulmanın püf noktaları
Kıskançlıktan vazgeçmemize yardımcı olacak birçok numara var ve elbette kendimize olan güvenimizi artırarak başlayacağız. Zorundayız reddedilme korkusunu kaybetmekve kendimiz hakkında bildiğimiz ve değer verdiğimiz, üçüncü şahıslar tarafından dikkate alınmayabilecek pek çok şey olduğu, ancak bunların var olmadığı anlamına gelmediği konusunda çok açık olduğumuz için kendimize değer veriyoruz.
Alışmak zorundayız kendimiz için kararlar vermekve her şeyden önce zihinsel olarak değişeceğiz ve olmak istediğimiz gibi davranmaya başlayacağız, yani işleri gerçekten kıskanç insanlar değilmişiz gibi yapacağız.
O kişinin size uyum sağlama yeteneğine sahip olmaması sizin hatanız değil, yani gerçekten, senin yanında olmak istememesi özgüvenini zayıflatmamalı.
Ve eğer bir hata yaparsak, yapmamız gereken şey hatalarımızdan ders almaktır, çünkü bu kesinlikle hepimizin başına gelen bir şeydir ve durumu telafisi mümkün olmayan bir kayıp olarak değil, bir fırsat daha olarak alacağız. birinin hayatı öğrenmek ve daha iyi insanlar olmak.
Diğer insanlarla karşılaştırmanın bize iyi bir şey getirmeyeceğini de unutmamalıyız. Genellikle birini kıskandığımızda, yaptığımız şey kendimizi o kişiyle karşılaştırmaya çalışmaktır, bu da bizi onlar hakkındaki az bilgimize güvenmemize neden olur ve bu da bizi onların yanında küçük olduğumuzu düşündürür.
Bununla birlikte, gerçek oldukça farklıdır, çünkü insanlar kendilerini bizim onları görmemizi istedikleri gibi gösterirler, ama konu kendi varoluş tarzlarını daha derinlemesine bilmek söz konusu olduğunda, o zaman başarısızlıkların ve hataların ortaya çıkmaya başladığı ve O kız olduğu zamandır. ya da mükemmel görünen o çocuk, birdenbire herkesten daha kusurlu hale geldi.
Durumları bağlam içinde tutmaya çalışmalıyız, yani ortağımız eski bir ortağı çağırmadan, örneğin kendisine yakın birinin ölmesi durumunda taziye sunmadan, bunun bir durum olduğunu düşünmemeliyiz. geri dönmek için bir girişimin olduğu, ancak sadece birlikte bazı deneyimler yaşadıkları ve bu da onlara başka bir niyet olmadan diğerine olan kötü şeyi gerçekten hissettiriyor.
Bu anlamda güven şarttırDolayısıyla, bize başka niyetleri olabileceğini düşündüren gerçekten bize hiç bir şey yapmadıysa, kötü düşünmemeliyiz.
Tabii ki anlamalıyız güven bir risktir Aslında, ama ister çift ister arkadaşlık olsun, iyi bir ilişki sürdürmek istiyorsak bu riski almamız gerekiyor.
Buna karşılık, hem biz hem de diğer kişinin kendi zamanımıza ve mekanımıza sahip olmalıyızve bunun bizimle olan ilişkisiyle hiçbir ilgisi yok. Kendi alanımızdan zevk almalıyız, çünkü ilişki içinde hem katkıda bulunmamız hem de belirli şeylere boyun eğmemiz şarttır, çünkü iyi bir birliğe ulaşmanın başka yolu yoktur, ancak her halükarda bu çok önemlidir. mantıklıyız ve şunu anlayalım ilişki boyun eğmek anlamına gelmezDaha ziyade, her birinin kendi yeri ve rolü vardır ve buna uzay ve özgürlüğün kendisi hakkında bahsettiklerimizi eklemeliyiz.
Ve son olarak, kendimizi kıskanç hissettiğimiz bir durumda bulursak, partnerimiz, arkadaşımız, aile üyemiz vb. Onlara neden olan kişiyle güvenle konuşmamız önemlidir, çünkü bu şekilde. Sahip olduğumuz olumsuz duygulara sahip olmanın gerçek nedenlerinin olmadığını çok daha iyi anlayabileceğiz ve elbette sizden de yardım alacağız, çünkü bu tam olarak aşağıdakilerden biridir. arkadaşlığın ve ilişkilerin temel değerleri, o kişiye hem iyi hem de kötü yönden güvenebilme.