Ne yazık ki, kim olduklarını kabul etmeyen pek çok insan (çoğunluk olmasa da) var; gibi olumsuz sonuçlar doğuruyor. güvensizlik, başarısızlık korkusu, kaygı, diğerleri arasında. Kendinizi kabul etmek göründüğü kadar zor değil; sadece bu yazı boyunca size göstereceğimiz ipuçlarını ve tavsiyeleri uygulayın.
Kendini kabul etmek ne anlama geliyor?
“Başkasını sevmeden önce kendini sev” sözünü mutlaka duymuşsunuzdur, çok doğru; Peki, eğer kendimizi kabul edip sevemezsek, bunu başkalarıyla da yapamayız (daha doğrusu bunu yapmanın hiçbir anlamı olmaz).
Kendini kabul et Hem yeteneklerimizi hem de kusurlarımızı bilmekten ibarettir; kendimizi olduğumuz gibi sevelim ve kabul edelim. Bu şekilde kendimizle uyum içinde yaşayabiliriz. Bu nedenle insanın kendini kabul etmesi için atması gereken ilk adım kendini tanımaktır.
Kendini kabul etmeyen bir kişi genellikle özgüven sorunu yaşar, güvensiz bir bireydir, birçok durumda suçluluk duygusu yaşar, depresyon ya da anksiyete gibi sorunlar ya da rahatsızlıklar yaşar.
Kendini kabullenmeyi başarmak gerçekten kolay değil ama eğer hedefimiz buysa, size daha sonra göstereceğimiz tavsiyelerin yardımıyla kesinlikle bunu başaracaksınız. Benlik saygımızı artıracak bu değişimi başarmak için üstlenmemiz gereken görevler.
- Duygularla yüzleşin.
- Kendimizi fiziksel olarak kabul edin.
- Değiştirilemeyen olumsuz yönlerle yaşayın.
- Korkularımıza karşı savaşın.
Jardines de Viveros kendini kabul etmenin faydaları Çeşitlidirler, esas olarak kendimizi daha güvende hissetmemizi sağlar; Ama aynı zamanda bize hayattan daha fazla keyif alma, onun yönlerini gerçekçi görme ve kusurlarımızı saklayarak enerji israfından kaçınma kalitesini de verecektir.
Kişi ne zaman kendini reddeder?
Başta da belirttiğimiz gibi çoğu insan kendini reddetme ve olduğu gibi kabul etmeme eğilimindedir. Bir kişinin bunu yapıp yapmadığını anlamak kolaydır çünkü kişi kendini sıklıkla yargılamaya, suçlamaya ve azarlamaya eğilimlidir. Bu, günlük hayatımızın gelişimini etkileyecek aşırı günlük olumsuzluk yüküyle sonuçlanır.
Kendini reddetmenin en yaygın belirtileri şunlardır:
- Çok çeşitli durumlarda güvensizlik.
- Sık sık kendini cezalandırma.
- Sürekli korku veya korku hissi.
- Basınç ve gerginlik.
- Sosyal anksiyete
- Diğerleri arasında
Bu reddetme tutumunun nedeni normalde çocukluktan gelse de ergenlik gibi hassas dönemlerde de kazanılabilir. İlk durumda, bazı yetişkinler çocukları olumsuz yorumlarla “aşağılama” eğilimindedir; ergenlik döneminde ise gençler zorbalığa veya benzeri tacizlere maruz kalabilirler.
Reddedilmeyi önlemek için şunları yapmalıyız: kendini kabul etmeyi öğren; Bu nedenle aşağıda detaylı olarak açıklayacağımız diğer görevlerin yanı sıra kendimizi nasıl ifade ettiğimize ve konuştuğumuza dikkat etmeli, farklı durumlardaki davranışlarımızı görmeliyiz.
Kendini kabul etmeyi başarmak için öneriler
Kabul düzeylerini biliyor musunuz?
La kendini kabul etme Üç farklı seviyeye ayrılabilir; özgüvenin içinden dışına doğru giden bir süreç. Aşağıdakileri değiştirebilmek için ilk seviyeden başlamanız gerekecek; çünkü bazılarını atlarsanız mutlaka bazı sorunlarınız devam edecektir.
- İlk seviye en derin olmasıyla karakterize edilir ve bazen gözden kaçırırız; hayatımızda en çok soruna neden olabilecek kişi olmak. Buradaki fikir, insan olduğumuzu, arzularımızın, duygularımızın olduğunu, yaşama ve kendimizi ifade etme hakkımızın olduğunu, mutlu olduğumuzu ve kim olduğumuz ve sahip olduklarımız konusunda rahat hissettiğimiz bir hayata sahip olduğumuzu kabul etmektir.
- İkinci düzey ise kişiliğimizi tanımak ve kabul etmekten ibarettir; çünkü bizi diğerlerinden farklı duygu, düşünce, davranış ve eylemlerle diğer insanlardan ayıran şeydir. Halinizden pişman olmayın (tabii ki başkalarını incitmediğiniz veya etkilemediğiniz sürece).
- Son olarak, kendinizi desteklemek (kendinizi eleştirmek veya yargılamak yerine), yani kendi arkadaşınız olmakla ilgilidir. Bu, neden bir şekilde düşündüğünüzü, hissettiğinizi veya davrandığınızı anlayıp analiz edeceğiniz, bunu olumsuz bir şekilde yaptığınızda anlayacağınız ve dolayısıyla gelişmenize yardımcı olacağınız anlamına gelir.
Daha iyimser olun
Kendimizden yapabileceğimizden veya yapabileceğimizden daha fazlasını talep etmekten kaçınmamız gerektiğini bilmek önemlidir. Kesinlikle geliştirmek için yaptığımız şeydir, ancak bazen bu takıntının olumsuz sonuçları olabilir; çünkü aşırı yapılan her şey genellikle zararlıdır.
Kendinizi tanıyın, kendinizi kabul edin ve gelecek planlarınıza iyimser bakın. Bir kez sen kendini kabul ediyorsun, İyileştirmek için yapmak istediğiniz değişiklikle olumlu olmak çok daha kolaydır.
Herkese kim olduğunu göster
Yalnızca kendinizi saklayarak veya bastırarak diğerlerinin yanı sıra arkadaşlıklarınızı, işinizi sürdürebileceğinizi düşünmeyi bırakın. Kendinizi kabul etmeli ve insanlara gerçekte nasıl olduğunuzu göstermelisiniz; Ancak bu şekilde sizi destekleyen ve sizi olduğunuz gibi seven insanlara sahip olabilirsiniz.
Korkuları bir kenara bırakın
Korkularımız bizi çeşitli durumlarda korusa da aynı zamanda bizi bağlar. Başarısızlık korkusu gibi ilerlememize izin vermeyen korkularla savaşmak önemlidir; bu korku bir kez aşıldığında insan olarak gerçekten gelişmeyi başarabiliriz.
Sınırlarını bil
Kendinizi tanırsanız, farklı yönlerinizin belirli sınırlarının olduğunu bilirsiniz. Bu bilgiye sahip olmak daha güçlü bir şekilde savaşmanızı sağlayacaktır. Bazen üzerinde hiçbir kontrolümüz olmayan şeyleri değiştirebileceğimizi düşünürüz ya da gerçekten iddialı ve olası olmayan hedefler koyarız; bu da motivasyonumuzu düşürür ve kendimiz hakkında kötü hissetmemize neden olur.
Kendini kabul etmek, olduğumuz ya da sahip olduğumuz şeyle yetinmemiz gerektiği ve bunu hiçbir şeyin değiştiremeyeceği anlamına gelmez; bunun yerine şu anda kendimizi içinde bulduğumuz durumu kabul edin; bu, hayatımızda değiştirmek istediğimiz her faktörü daha iyiye doğru analiz etmemizi sağlayacaktır.
Merhaba! Yazıyı çok beğendim, çok haklısınız ama bir insan uzun yıllar boyunca kendini kabullenemediğinde, yardımla ya da yardımsız onu değiştirmek çok zordur. Kalktığım andan yatana kadar çabalıyorum ama yataktan çıkamadığım zamanlar da oluyor.
Makale için çok teşekkür ederim
Merhaba, ben Theresa Williams Anderson ile yıllarca ilişki yaşadıktan sonra benden ayrıldı, onu geri getirmek için elimden gelenin en iyisini yaptım, ama hepsi boşuna, sahip olduğum aşk yüzünden onu geri istiyordum. Onun için ona Herşey ile yalvardım, sözler verdim ama o reddetti. Arkadaşıma sorunumu açıkladım ve onu geri getirmek için bir büyü yapmama yardım edebilecek bir büyü tekerleğiyle iletişime geçmeyi tercih ettiğimi önerdi, ama büyüye asla inanmayan adamım, denemekten başka çarem yoktu. .heceleme yaptı ve bana üç gün içinde her şeyin yoluna gireceğini, eski sevgilimin üç gün içinde bana döneceğini, büyüyü yapacağını ve şaşırtıcı bir şekilde ikinci gün saat 4 civarı olacağını söyledi. Eski sevgilim beni aradı, çok şaşırdım, aramayı cevapladım ve tek söylediği her şey için çok üzgün olduğuydu, ona geri dönmemi istedi, beni çok seviyordu. O kadar mutluydu ki, birlikte yaşamaya böyle başladık, yeniden mutlu olduk. O zamandan beri, bir ilişki sorunu olan tanıdığım herhangi birine, kendi sorunumda bana yardım eden tek gerçek ve güçlü büyülü tekerleği havale ederek böyle bir kişiye yardım edeceğime dair söz verdim. E-posta: (drogunduspellcaster@gmail.com) İlişkinizde veya başka herhangi bir durumda yardımınıza ihtiyacınız olursa ona e-posta gönderebilirsiniz.
1) Aşk Büyüleri
2) Kayıp Aşk Büyüleri
3) Boşanma büyüsü.
4) Evlilik Büyüsü.
5) bağlantı büyüsü
6) Parçalanma Büyüleri
7) Geçmiş bir sevgiliyi kovun
8.) Ofisinizde / Piyango büyüsünde terfi etmek istiyorsunuz
9) sevgilisini tatmin etmek istiyor
Kalıcı bir çözüm için herhangi bir sorununuz varsa bu harika adamla iletişime geçin.
(Drogunduspellcaster@gmail.com) üzerinden
Merhaba, 15 yaşındayım ve neredeyse bir yıldır bir ilişkim var, çok zor bir şekilde başladık, çok aşıktım, onun için her şeyimi verdim ama sonra çeşitli şeyler beni etkilemeye başladı ve duygu ve his anlamında kendimi kapatmaya başladım. ona karşı büyük bir hata yaptım, beni affetti, biliyorum yapmamalıydım ama bu çok yanlıştı, sanki her şey böyle gidiyormuş gibi hissettim yanılıyorum ve sadece kendimi düşündüm (şimdi ilişkimizin bir yılını kutlayacağız) o 17 yaşında, biz eşcinsel bir çiftiz ve bu toplumda her şeyi halletmek zor, annem onunla birlikte çekilmiş bazı fotoğraflarımı buldu ve ben sadece uzaklaşmamızı istedi, beni yoldan çıkardığını falan söyledi, şimdi tüm gerilim üst üste geldi ve ne yapacağımı bilmiyorum, ona karşı bir şeyler hissetmeyi bırakmaktan korkuyorum ama bu korku bırakmıyor ben ve biliyorum gencim ve hata yapıyorum ama bırakamıyorum, bırakırsam ömür boyu pişman olacağımı hissediyorum, bu eşsiz ama bana onun son çifti olacağımı söylüyor, biz birlikteydik gitmeyi düşünüyorum ama annem yüzünden yapamıyorum, onu hala seviyorum, o farklı düşünüyor, ben yanında olmazsam hayatın bir anlamı olmadığını ve tek başıma devam etmenin de bir anlamı olmayacağını düşünüyor, ben' Korkarım keşke bir dilek tutabilseydim, göğsüm çok sıkıştı, umarım bir cevap alabilirim ya da biraz yardım alabilirim lütfen 🙁 teşekkür ederim, Şili'den selamlar