Kitaplar mutlu olmanıza yardımcı olur

Bunu hep söyledim okumak, bir kişinin sahip olabileceği en sağlıklı zihinsel alışkanlıklardan biridir. Yeni başlayanlar için, bu bir son derece rahatlatıcı bir uygulama. Hiç gergin olursanız, hikayesi size hitap eden bir kitap alın ve kendinizi olay örgüsüne bırakın.

Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok tema var: entrika, terör, otobiyografiler, denemeler, ... Beğendiğiniz birini seçin, seçilen konuyla ilgili en iyi kitapların hangileri olduğunu internette araştırın ve günün bir bölümünü rahatlatıcı okumaya ayırın.

bu video Cocacola Mutluluk Enstitüsü'nden kitaplar hakkında konuşuyor:

Önerilen kitaplar

Hayranlık duyduğum biri var, "Pozitif Düşünce" radyo programının sunucusu Sergio Fernández. Tüm program yayınlarında kitap önerilir. Bir derleme yaptılar 2011-2012 sezonunda önerdikleri tüm kitaplar. Başlamak için kesinlikle iyi bir rehber. Listeyi görebilirsin burada.

Okumanın faydaları

Konsantre olma, empatiyi teşvik etme, bilişsel gerilemeyi önleme becerinizi geliştirin ... bunlar okumanın getirdiği pek çok faydadan sadece birkaçı. Okumak, bir kişi olarak büyümenizi sağlar ve hatta hayatınızı herhangi bir anda değiştirebilir.

Bir kişinin belirli bir göreve konsantre olma yeteneği, bu yaşamdaki başarısını belirleyebilir. Çocuklarla ilgili hayran olduğum bir şey, yaptıkları işte 5 duyunun tamamını yönlendirme yetenekleridir. Onlarla konuşursanız (elbette çocuklarla nasıl konuşacağınızı bilmeniz gerekir), sizi dinlediklerini hissedersiniz, onlara bir oyuncak verirseniz tüm dikkatleri ona döner. Bu emme kapasitesi yaşam için çok iyidir. Okumak, konsantrasyon kapasitenizi geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Geçmişte kitap olmadığını ve bu nedenle insanların okumadığını düşünün. Hiyeroglifler ilk yazma (ve okuma) sistemiydi. Matbaanın gelişiyle ve kitapların evrenselleşmesiyle, entelektüel gelişim muazzamdı ... bugüne kadar.

Okumak, sol yarım kürenizi çalıştırır. Gözler bu çizgilerde dolaşır ve beyniniz bu sembolleri kodlayarak onları anlamlandırır.

Sinirbilimci Alexandre Castro-Caldas bir araştırmada şunu gösterdi: bir okuyucunun beynine gri madde daha fazla bahşedilmiştirbu nedenle bilgiyi muhakeme etme ve işleme yetenekleri daha fazladır. Ama sadece bu değil. Okuyucular, okuyucu olmayanlara göre çok daha fazla nörona sahiptir. Okumak, beynimiz için en iyi besindir.

Bu iyi okuma alışkanlığı hakkındaki bilginizi daha da genişletmek istiyorsanız, adında bir kitap var. «Kendinizi okumaya verin» Ángel Gabilondo tarafından size daha fazla bilgi verecek.

Kitaplarla ilgili en iyi alıntılardan bazıları

"Bir saatlik okuduktan sonra benden geçmeyen bir hoşnutsuzluğum hiç olmadı." Montesquieu.

"Pek çok durumda bir kitabın okunması, bir adamın hayatının gidişatını belirleyen bir servet haline geldi." Ralph Waldo Emerson

"Uzaklara seyahat etmek için kitaptan daha iyi bir gemi olamaz." Emily Dickinson

"Kitapsız bir ev, ruhsuz bir beden gibidir." Çiçero

"Her yerde barış aradım ve onu sadece elinde bir kitapla gözlerden uzak bir köşede otururken buldum." Thomas De Kempis

"Kitaplar acı çekenler için tatlı yoldaşlardır ve bizi hayattan zevk almaya sevk edemezlerse, en azından bize buna katlanmayı öğretirler." Oliver Goldsmith

"Çok sayıda kitaba sahip olmak gerekli değil, iyi kitaplara sahip olmak gerekli." Lucio Anneo Seneca

"İyi bir kitabın şanslı bulunması, bir ruhun kaderini değiştirebilir." Marcel Prévost

"Kitaplar olmadan yaşayamazsınız." Thomas Jefferson