"İzolasyon, kontrol, belirsizlik, mesajın tekrarı ve manipülasyon duygusal, beyni yıkamak için kullanılan tekniklerdir."Eduard Punset.
Manipülatif insanlarla başa çıkmak için bu 9 ipucunu görmeden önce, sizi "Birini Psikolojik Olarak Taciz Etmek" başlıklı bu kısa bir dakikalık videoyu izlemeye davet ediyorum.
BU VİDEO İLE İLGİLENEBİLİR «Steve Jobs böyle düşündü»
Manipülatif insanlarla başa çıkmak için 9 ipucu
1 Temel haklarımızı bilin
Manipülatif bir kişiyle uğraşırken tek ve en önemli kılavuz haklarımızı bilmek ve ne zaman ihlal edildiklerini fark etmektir. Başkalarına zarar vermediği sürece ayağa kalkma ve haklarımızı savunma hakkına sahibiz.
Hakkımız var: Saygılı davranma, duygularımızı ve fikirlerimizi ifade etme, önceliklerimizi belirleme, bir şeyi reddetme, fikir ayrılıkları yapma, kendimize bakma, sınırlar koyma ve mutlu olma.
2 Manipülatif bir kişinin özelliklerini anlayın
Davranışlarını gözlemlemek çok önemlidir, çünkü bunlar her zaman çıplak gözle çok açık değildir, ancak yavaş yavaş onları keşfedebiliriz ve sabrımız varsa, kendileri gerçek niyetlerini ortaya çıkaracaklar.
3 Manipülatörü değil, kendimizi değiştirmeye çalışın
Bir manipülatör için savunmasız ve kolay hedefler olmamaya odaklanmalıyız, bizim için değiştirmek onların değişmesinden daha kolaydır.
Yapabileceğimiz bir diğer değişiklik, bizim ve manipülatörler arasında kurulan dinamiktir, bu dinamiği değiştirmek, manipülatörlerin kontrol sahibi olmalarını ve dolayısıyla manipülatif niyetlerinden vazgeçmelerini sağlar.
4 Mesafeyi koru
Bir manipülatörü tespit etmenin bir yolu, bir kişinin farklı insanların önünde ve farklı durumlarda farklı yüzlerle hareket edip etmediğini görmektir. Bu tür bir davranış gözlemlendiğinde, en tavsiye edilen şey sağlıklı bir mesafeyi korumak ve o kişiyle fazla ilgilenmekten kaçınmaktır, aksi takdirde etkilenebiliriz.
5 Kişisel yapmaktan kaçının
Manipülatör zayıf yönlerimizi istismar etmeye çalışır, kendimizi yetersiz ve hatta suçlu hissetmemize neden olabilir, çünkü bunun için sorun olmadığımızı ve suçlayacağımızı hatırlamak önemlidir, onlar sadece bizi kötü veya suçlu hissettirmeye çalışıyorlar. üzerimizde daha fazla güç ve kontrol. Diğer kişinin taleplerinin makul olup olmadığını, o kişiyle birlikte olduğumuz konusunda kendimizi iyi hissedip hissetmediğimizi ve saygı görüp görmediğimizi düşünmeliyiz.
Derinlemesine sorular sorarak onlara odaklanın
Kaçınılmaz olarak, psikolojik manipülatörler bizden talepler (veya talepler) yapacaklardır, bunlar genellikle kendi arzularını tatmin etmeye odaklanırlar. Taleplerin makul olup olmadığına dikkat etmeliyiz, bazen onlara odaklanmak ve taleplerinin mantıksızlığını fark edip edemeyeceklerini sormak yararlıdır, bunu yaparak niyetlerini anlayıp anlayamayacaklarını görmek için bir ayna koyarız ve geri çekeriz. istek
7 Zamanımızı Ayırın
Manipülatörler genellikle hemen bir cevap beklerler ve cevabı almak için verdikleri zamanı azaltarak baskı uygularlar.. Bir cevap vermeden önce düşünmek için manipülatörün etkisinden uzaklaşmak genellikle daha iyi karar vermemize yardımcı olur. çünkü artıları ve eksileri daha fazla gönül rahatlığıyla değerlendirebiliriz.
8 Diplomatik olarak "Hayır" demeyi öğrenin
İddialı bir iletişim kurmak, kararımız ihlal edilmeden isteklerimizi daha kolay ifade etmemizi sağlar. Kendimizi bir şeyi inkar etmekten korkmamalı, başkasının taleplerini karşılamadığımız için suçlu hissetmemeliyiz.
9 Yüzleşmek
Pasif ve uysal kalmak, manipülatörlerin bizi zayıf bulacakları için üzerimizde etki oluşturmalarını kolaylaştırır, bu yüzden haklarımızı savunurken güçlü ve güvende olmalıyız.
Biriyle yüzleşmek bizi güvenli bir konuma sokar ve bizi savunmasızlıktan kurtarır, çünkü onlarla yüzleştiğimizde onların amaçlarının farkında olduğumuzu ve manipülasyon stratejilerinin fark edilmediğini görmelerini sağlarız.
kaynaklar:
http://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201406/how-spot-and-stop-manipulators
http://www.wikihow.com/Pick-Up-on-Manipulative-Behavior
Mükemmel makale Dolores. Eski sevgilimin en iyi ihtimalle bir manipülatör olduğunu doğruladın mı?
Teşekkürler, başarılı oldunuz !!
Manipülatörün tanımı çok iyi, 35 yaşında bir oğlum var, her kız arkadaşıyla birlikteyken beni arayıp istediği gibi hakaret ediyor ve yapmadığım halde pislik olduğumu söylüyor. hatta ilişkilerine giriyor ve beni manipüle ediyor, hayatına teşebbüs ediyor Ve beni annesi olarak inkar ettiğini söylüyor, gerçek şu ki ne yapacağımı bilmiyorum, bu yüzden bana nasıl rehberlik edebileceklerini görmek için buraya yazıyorum çok başarılı bir profesyonel ama onunla devam etmek istemeyen kıza, ona olan davranışlarından dolayı ona bir saplantı ya da saplantı vermiştir bin teşekkür
Kendini öldüreceğini söylüyorsa, ona balkonun dördüncü katından atlamasını söyleyin, ancak hasarlı arabanın parasını ödemek zorunda kalacağı için arabaya düşmemesini sağlayın, değilse, doğrudan üstünden gidin. yüksek gerilim kabloları ile fırlattı ve kendini fırlattı, ancak düştüğünde bacaksız kaldığı için kendini yaralayacağı için, kırılacağı için veya hayatı boyunca başı veya yüzü işaretlenmiş olduğu için kesin bir hedefe sahip olması gerekiyor ... ama yaparsa elektrik çarpması sonucu ölmezler, onu aptalca akıl hastanesine götürürler ki bu ölmenin daha kolay yoludur ve benim denemediğimi bile görürler ,,,,, aksi takdirde hap alacaksanız, başınıza gelecek olan şey sizin midesi delinmiş ve bir neşter ile kesip bağırsağının delinmiş olan kısmını kesmeniz gerekiyor ve kız arkadaşıyla yatağa gittiğinde çok komik görünmeyeceği için hangi yöne uygun olduğunu seçiyor….
Alkış, günümü sen yaptın !!!!
Böyle bir şey, onu terk edersem köprüden atlamakla tehdit eden eski bir eski sevgilime dedim.
Ben söyledim…. Bunu yapmak için motivasyona ve motivasyona ihtiyacın olursa beni ara.
Maalesef hayatımda iki manipülatif insanla tanıştım ve seni nasıl kötü hissettireceklerini bildikleri için korkunç bir deneyim oldu ve ben insanlara acı vermeyi sevmediğim insanlardan biriyim, ama bu ikinci kez olduğu için böyle biriyle tanıştığımda, ona herhangi bir zarar vermek niyetinde olmadığım için maskesini düşürmek istiyorum, sadece gerçekte olduğu gibi açığa çıkmasını istiyorum.
Ufff, bir komşumun tavsiyesine yıllarca yardımcı olacak bir şey. ama ona göre biz arkadaşız. Ve şimdi evde daha çok vakit geçiriyorum çünkü işsizim ve bir kır evinde yaşıyorum. Bazen beni kızartması beni doyuruyor. Geçmişte çok özledim. Kontrolör GETA MANIPULATOR VE FANTASMON tarafından. Sanki filmin kahramanıymış gibi gidiyor. Son zamanlarda sahip olduğu bir oğlu tarafından terk edildi. Ve onlar orada olmadıklarında sadece huzura sahibim. Ya da uyurlar. Artık ona hiçbir şey söylemiyorum. Bu bir duvarla konuşmak gibi ve gerçek şu ki, bu yaşlı kadın istediği zaman ve evimde bana yardım edebildiği zaman.Ama kafamı bir bas davul gibi yapıyor, duymamak için kendimi müzikle izole ediyorum, neredeyse konuşuyor yüksek sesle telefonda her gün. İlgilenmiyorum. hepsi övünüyorlar.
Her neyse, en iyisi zıplamamaktır. istediğim şey kaçmak. çünkü ben çok doğrudum ve kötü olmakla ilgilenmiyorum. ama öyle hissediyorum onun aramasına nasıl cevap verdim beni dışarı çıkarıyor ve başımı döndürüyor. Bence ondan kaçmak karmaşık çünkü o zeki. Hayatım boyunca buradaydım ve o zaten herkesi tanıyor gibi görünüyor. Ben mi. Ben daha utangaçım Her neyse, ben oldukça suçluyum. Ama o kadar zehirli değilim
Uff, paniğim var. Çünkü o bir vurguncu. Arkadaşlar için bir paella yapacağım ve şimdiden savunmadayım. Onunla panik yapıyorum ve ona oranın benim evim olduğunu ve bir yıldız olmasını söyleyeceğim. Bırak evde yapsın ama daha çok olmak istiyorum. Diplomatik. Ben şeffafım ve bu ona lüksten geliyor. Bunun daha yanlış olduğunu düşünüyorum. Havada canlı kaleler. Beni yoruyor !!! .. Ama ben evimdeyim. Ben melek değilim. Bana yardım ettiğin için teşekkürler, yazdığın bir şey beni sakinleştirdi
Bana bir yol vermek istersen. Onu göndermek için ataletimi kontrol et… .. Komşum olamam. diğerleri olduklarını bile bilmiyorlar. Bu çok yorucu. Ama akıllı olmalıyım. Beni havalandırdığın için teşekkür ederim. Ha, aşağı yukarı aynı yaştayız ve yalnız yaşıyoruz demedim. Her neyse
Bilmekten çok kötü biliniyor. Ama giderse. bu adam gidecek tekrar ediyorum teşekkür ederim. Affedersiniz çünkü belki hasta kişi benimdir. Takıntılı olmana gerek yok. Her neyse, her zaman çok daha kötü olabilir. .Teşekkürler
Bak, üstünlük sende. Hiçbir şey istemediğimizin ötesine geçemez, eğer sizi bu kadar rahatsız ediyorsa, eski evinize size yardım etmek için girmesine izin vermeyin…. Anahtarları ona verdiyseniz, nazikçe isteyin ya da anahtarlığı alın ve anahtarlarınızı çıkarın, sanki ön kapınızda bir otelmiş gibi hissettiği anda hayalet olarak gelirse, içine bir kasa koyun. ve teklif edememek için iyi bir slllon. Telefon çalarsa ve bunun en iyisi olduğunu görürseniz, sessiz olun ve sonra aramaları gözden geçirin, böylece sizi şaşırtmasın ... önemli aramalar geri dönsün, sizi başınızı döndürenin, bunu yapmayın. .. Adonilerin kim olduğunu düşünürse, telefonu sessizce bırakın ve bağırsakları neyin bükeceğini görmeye gidin ki cevap vermeyin…. buzdolabınıza girmesine izin vermeyin ve girerse işbirliği yapmasını isteyin ve sodalı ekmek olsa bile yaklaşık 15 gün dışarı çıkmazsa ... yemeğinizi söyleyeceğini görmeden kendisi ... Dikkatin merkezini tek biri olmadan hisseden daha kötü bir insan yoktur ... ona facebook'ta hangi zeki kişinin saatler harcayabileceğini sor ... gamas'ın onu kurtarması boşa harcandı ve facebook'un kendisine intifa hakkı için bu zamanı verdiğini söyleyin. .. belki ona bir kutu şeftali veya bir kilo et gönderirim…. o adam zehirli ve toksikler bir ilişkide aynı fikirde değil çünkü her zaman kötü komşu olacaksın ve o endişeli komşu….
Günaydın, dün annemi durdurmaya karar verdim, kocam çalışmak için Amerika Birleşik Devletleri'ne gidiyor ve bazen ona eşlik ediyor ve ona satması için verdikleri şeyleri getirme fırsatını kullanıyor, peki…. İlk başta kocam zevkle yaptı, ama şimdi bir iyilik olduktan sonra zorunlu hale geldi ve bu sadece annem değil, kuzenim de ve her hafta sonu soruyorlar, kocanız gidecek mi? çünkü gitmek zorundayım ve Cuma günü gitmek istiyorum çünkü Pazar öğleden sonra yıkanmak ve geri dönmek zorundayım, kocam Cuma günü gidip Cumartesi günü gelip Pazar sabahı geri dönecek. Konunun başında dün anneme kocamın gideceğini, ancak kuzenime bu kadar çok kıyafet giymemesini, seyahat için parayla işbirliği yapmasını ve Pazar günü kocamın sabah ayrılacağını söylemesini söyledim. bana söylemedi mm, ondan istediğim ve beni çok üzen her şeyde, kendimi kullanılmış hissediyorum ve başka hiçbir şeyin ona bir şeyler getirmesinin önemi olmadığını, evine onu görmeye gitmezsem haftada bir denemiyor beni görmek ve o benim annem olduğu için acı verici, Pazar günü evimde tanıştık ve gelmediği için onu aradım ve kız kardeşinin geldiğini söyledi ve ona ne yapabilirim dedim sorduğum şey için kendimi suçlu hissetme ve ayrıca nasıl yapmam Seni her görmezden geldiğimde beni görmek istemiyorsan bu beni etkiliyor mu? 40 yaşımdan beri bir insan olarak olgunlaşmam ve büyümem gerektiğinden, cevabınız ve yardımlarınız için teşekkür ederim.