UCLA (California Üniversitesi, Los Angeles) yıllardır şunu önermektedir: Meditasyon beyni kalınlaştırır ve beyin hücreleri arasındaki bağlantıları güçlendirir.
Şimdi, UCLA araştırmacılarının yeni bir raporu, beyin üzerine meditasyonun bir başka faydasını daha öne sürüyor. Makale, derginin dijital baskısında yer almaktadır. İnsan Sinirbiliminde Sınırlar.
Araştırmacılar, uzun vadede, meditasyon yapanların daha çok kuşatma (serebral korteksin eğrileri), bu beynin bilgiyi daha hızlı işlemesini sağlar.
Kadınlaşma miktarı ile meditasyon yıllarının sayısı arasında doğrudan bir ilişki vardır. Bu bir kanıt daha beyin nöroplastisitesi ve çevresel değişikliklere uyum sağlama yeteneği.
Serebral korteks, sinir dokusunun en dış tabakasıdır. Diğer işlevlerinin yanı sıra hafıza, dikkat, düşünme ve bilinçte anahtar rol oynar. Döndürme (serebral korteksin kıvrımları), beyin yüzeyinin dar oluklar oluşturmak ve sinirsel işlemeyi iyileştirmek için değişikliklere uğradığı süreçtir. Bu nedenle, ne kadar fazla kat varsa, bilgi işleme, karar verme, hafıza oluşumu ve benzeri o kadar iyi olur.
Bu bulgu, meditasyon uygulamasının getirdiği diğer birçok faydaya katkıda bulunur. Daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, bu makaleyi tavsiye ederim: Meditasyonun 9 olumlu etkisi.
xidas hayalleri
sağ
ÇOK GÜVENLİ
ÇOK İYİ
Dürüst olursam bir tedirginlik hissederim ve bunu nasıl ortadan kaldıracağımı bilmiyorum ve meditasyon yapmak için müzik dinliyorum ve bu beni biraz sakinleştiriyor ama rahatlama konusunda bu konuda ustalaşmayı öğrenmek istiyorum …… … eposta adresim bellaluz_1901@hotmail.com
bu güzelliğe
Bu sayfayı bilmeyi sevdim, dünyada onu geliştirmeye çalıştığımız pek çok kişi olması güzel. Umarım her dakika bize daha çok katılır
Teşekkürler Monica, blogumu beğendiğine sevindim.
Teşekkürler Monica
Ne kadar güzel bir sayfa ama sadece onu yakalamak zorunda değilsiniz, aynı zamanda hayatınızın her anında onu tüm ihtişamıyla uygulamak zorundasınız.