Gün ışığına çıkan bilgiler arasında harun alexis (34 yaşında), Washington kentinde Birleşik Devletler Donanması tesislerine yapılan ateşte 12 kişiyi öldürdüğünden şüphelenilen adam, bir tanesini vurguladı: o düzenli bir meditasyoncuydu.
Meditasyon yapan biri, davranışsal şiddeti teşvik etmek yerine azaltmakla ilişkilendirilen zihnine odaklanmayı öğrenmesi gereken biri, Alexis'in suçlandığı eylemleri nasıl gerçekleştiriyor?
Alexis'in şiddet içeren bir geçmişi vardı. Babası, oğlunun XNUMX Eylül saldırıları sırasında New York'taki kurtarma çalışmalarına katıldıktan sonra yaşadığı travma sonrası stres kaynaklı öfkeden kaynaklandığını söyledi. Texas'ın Fort Worth kentindeki bir Budist tapınağında Alexis'le tanışan eski bir patron, ağır bir içici olduğunu ve merkezin meditasyon uygulamalarına düzenli olarak katıldığını söyledi.
Çoğu insan meditasyonu sıkıcı ve zararsız olarak görür., ancak bunu uygulayan insanlar üzerinde yapılan çalışmalar, bu uygulamanın stres, tansiyon, bağımlılıklar ve diğer birçok zihinsel ve fiziksel rahatsızlıkla mücadeleye nasıl yardımcı olabileceğini göstermeye başladıkça, giderek daha da artmaktadır. Meditasyon, özellikle akıl hastalığının olduğu bir bağlamda kullanılıyorsa, her zaman bu kadar iyi huylu değildir.
Time dergisi şunları bildirdi: Depresyon veya travmatik deneyimleri olan insanlar meditasyon sırasında giderek daha endişeli hale gelebilirler veya uygulamaları geçmişten gelen müdahaleci düşünceler, duygular ve imgelerle dolu olabilir.
Bu yüzden Washington Üniversitesi araştırmacısı Sarah Bowen, depresyon veya travma sorunları olan kişilerin, meditasyondan yararlanmak isteyen, uzman rehberliği ile ilgilenmeli. "Bazı meditasyonlarda sıkışıp kalırsanız, bununla çalışmanın yolları vardır," diyor, "Uygulamada size rehberlik edecek meditasyonu çok iyi bilen öğretmenlere sahip olmak önemlidir." Uzmanlar, insanlara ne bekleyeceklerini bildirebilir ve zor zamanları atlatmalarına yardımcı olmak için duygusal destek sunabilir.
Brown Üniversitesi'nde nörobilimci Dr.Willoughby Britton, Depresyon tedavisinde meditasyonun nasıl kullanılabileceğini gösteren araştırmaMeditasyon pratiğinin zor kısımlarını araştıran "Karanlık Gece" projesini yürütüyor.
Britton, araştırmasını, psikiyatri ihtisası sırasında tedavi ettiği, her ikisi de bir meditasyon inzivasına katılan ve uygulama sırasında geliştirdikleri semptomlar nedeniyle hastaneye yatırılmak zorunda olan iki hasta tarafından yapmak için ilham aldı. Daha sonra bir inzivaya katıldı ve meditasyonu takip etmenin ve onu aşırı ve acı verici bir ruh haline getirmenin nasıl bir şey olduğunu kendi başına deneyimledi. Bir röportajda anlattığı gibi: “Aklımı kaybettiğimi, sinir krizi geçirdiğimi düşündüm. Neden birdenbire tüm bunları hissettiğime dair hiçbir fikrim yoktu, o andaki korku benim ana semptomumdu "
Zamanla bunu öğrendi ezici anksiyete, korku ve duygusal acı, meditasyon pratiği içindeki aşamalar olabilirDoğu'da iyi bilinen, ancak aynı deneyimler, psikiyatrik tanıyı gerektirecek kadar ciddi semptomlara yol açabilir.
Britton'un araştırması henüz yayımlanmamış olsa da, meditasyon üzerine yazılarda bu karanlık deneyimler hakkında, bu uygulamayı ciddi akıl hastalarına uygun bir rehberlik olmaksızın reçete ederken ihtiyatı önerecek kadar yeterli anekdot vardır.
Yapmış olabileceği etkiyi bilmek imkansız olsa da, Alexis'in zihinsel durumları üzerine meditasyon uygulaması olduğu biliniyor. Açıktır ki çoğu Olumlu etkilere sahip olacak kadar güçlü terapiler ve uygulamalar da zarar verebilir yanlış kullanıldığında ve bu uygulama için hazırlanmayan veya endike olmayan kişilerde kullanıldıklarında.
Meditasyon uygulamasıyla karşı karşıya kaldığımızda, bizim tutumumuz hayattaki başka herhangi bir şeye karşı tavrımızdan farklı olmak zorunda değildir. Günlük hayatımızda bizi iyi hissettirmeyen bir şey yapıyorsak, yapmayı bırakıp başka bir yol ararız ya da atarız; Meditasyon pratiğinde farklı olmak zorunda değildir: Kişi yaptığı şeyin kendisi için iyi olup olmadığına kendisi karar verir ve yapmaya devam etmek ister. Muayenehanede profesyonel bir kişinin veya uzmanın tavsiyesi tavsiye edilmekle birlikte, asla kendi kriterlerimizin yerini alamaz. Fuente
[11/10/2013 0:00] 
Álvaro Gómez tarafından yazılan makale. Álvaro hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz