1) Gittikçe daha rahat oluyorsunuz.
Meditasyon yapan kişide ortaya çıkan ani etkidir. Bununla ilgili iyi olan şey, günlük pratikte rahatlamanın günlük yaşamdaki tüm görevlerinizi kapsamasıdır.
Görmek için bu bağlantıya gitmenizi tavsiye ederim çok rahatlatıcı video: duyular için bir zevk
"Gerçeğin kendisine ancak en derin meditasyon ve farkındalıkla ulaşılabilir." Buda
2) Konsantrasyon için daha büyük bir kapasite geliştirirsiniz.
Meditasyon uygulaması, konsantrasyon egzersizini içerir. Nefesinize veya vücudunuzun farklı bölgelerine odaklanın. Bu konsantre olma yeteneği, düşüncelerinize hakim olmayı ve daha hoş düşüncelere odaklanmayı öğrenmeyi içerir.
3) Yeni hisler yaşarsınız.
Gibi garip şeyler fark etmeye başlayabilirsiniz nefes almada büyük bir ritim duygusu ya da vücudunuzun kalp atışınıza tepki olarak ustaca hareket etme şekli. Bunlar daha fazla konsantrasyon geliştirdiğinizin işaretleridir.
4) Daha iyi bir vücut duruşu benimsersiniz.
Bazen onu bulacaksın vücut parçalarınız kendiliğinden gevşer ve bunun bir sonucu olarak vücut duruşunuzla ilgili belirli bir problem düzelir.
5) Dış dünyaya daha çok dikkat ediyorsunuz.
İşleri daha sakin bir şekilde almaya başladığınızda bu çok iyi bir işarettir. daha yavaş yürürsün ve dünyadaki güzelliği fark etmeye başlıyorsunuz.
6) Eylemlerinizin daha fazla farkındasınız.
Her gün dişlerinizi fırçalamak gibi yaptığınız küçük eylemlerin çok daha fazla farkındasınız.
7) Zaman algınız değişir.
Zaman daha çabuk geçiyor. Bir şeyden çok keyif aldığınızda, zaman daha hızlı geçer. Bazı meditasyonlarda zamanın daha hızlı geçtiğini gözlemlemek yaygındır.
Makale derecelendirmesi