Merak nedir, nasıl artırılır ve faydaları nelerdir?

"Can sıkıntısı merakla tedavi edilir. Merak hiçbir şeyi iyileştirmez. " Dorothy Parker

Merak, bilgi için bir ihtiyaçtır, yeni deneyimler arayışı ve tanımlama ile ilgili olumlu duygular, hisler ve motivasyonlarla ilgilidir.s. Merak yoluyla, zorluk yaratan yeni deneyimlerin deneyimi teşvik edilir.

Sürekli merak genel eğilimlerle ilgilidir, durum merakı belirli bir anlık anla ilgilidir.

bir araştırma George Mason Üniversitesi'nden Todd Kashdan ve arkadaşları tarafından yönetilen 90 katılımcıya (45 erkek ve 45 kadın), “Bir şeye aktif olarak ilgi duymak, sözümü kesmek benim için zor değil” gibi ifadelere katılıp katılmadıkları soruldu. Bu çalışma ile meraklı insanların hayatlarında daha yüksek doyum seviyelerine sahip oldukları, bu nedenle merakı yüksek olan insanların hayatlarında daha fazla anlam bulduğu ve dolayısıyla daha dolu olduğu ve aynı zamanda insanlarla daha iyi ilişki kurduğu sonucuna varıldı. Buna karşılık, düşük merak düzeyine sahip olanlar, yaptıkları etkinliklerle geçici zevklerden memnuniyet elde ettiler.

Meraklı insanlar genellikle uzun vadede ödüllendirildikleri yeni faaliyetler ve uyaranlarla çevrilidir. sürekli olarak yeni olana hayran kalıyorlar ve bu büyük bir memnuniyet yaratıyor.

Merakın sağlığı da etkilediği bilinmektedir. 1996'da stüdyo 1,000 yaşın altındaki 5'den fazla yaşlı yetişkinin katıldığı Psikoloji ve Yaşlanma dergisinde, En meraklı olanın daha uzun bir ortalama yaşam süresine sahip olduğu, bu bireylerin daha az meraklı olanlara göre daha uzun yaşama eğiliminde oldukları bulundu.

Sosyal ilişkiler alanında, merakı daha yüksek olan insanlar, yeni insanlarla tanışmaya daha fazla ilgi ve açıklık gösterdikleri ve buluşmaya devam etmek istedikleri bilinen insanlara bu ilgiyi nasıl sürdüreceklerini bildikleri için genellikle daha büyük başarıya sahiptir. Daha. Ayrıca meraklı insanlarla ilişki kurmak daha kolaydır çünkü onlar sorular sorarlar ve başkalarıyla etkileşime girmeye ilgi duyarlar.

Meraklı bir kişiliğe sahip olmanın bir diğer faydası da daha dolu ve mutlu bir yaşamdır. Deneyimlerden daha çok zevk alırlar, onlara açılma ve sürekli şaşırma kapasiteleri daha fazladır, ayrıca insanlarla daha iyi ilişki kurarlar ve bu onların daha yakın bağlar kurmasını ve yeni insanlarla tanışmasını kolaylaştırır. Tüm bunlar, mutluluğu teşvik ettiği için merakın hayatımızdaki olumlu etkisini pekiştiriyor.

Merak, akademik başarı ile yakından ilişkilidir, öğrenmeye ve yeni bilgiye susamışlık, merak bizi kültürümüzü büyütmek için motive ediyor Yeni verilerle akademik başarının artmasına yardımcı olur.

Bazı insanlar meraka diğerlerinden daha yatkındır ve bunu farklı şekillerde ifade eder. Merak geliştirilebilecek bir şeydir, yani doğuştan gelen merak duygumuz tatbik edilebilir. Merakı artırmak motivasyonumuza bağlıdır, Bizi daha da zenginleştiren yeni zorluklara ve deneyimlere maruz kalmayı güçlendirmek için, ilgimizi uyandıran ve kendimizi bu konulara kaptıran konulara daha fazla bakmak önemlidir.

Merakımızı artırmak için çok önemlidir belirsizlik ve bilinmezlik korkusunu kaybetmek. Belirsizliğin tadını çıkarmayı öğrenmeye çalışmak akıllıca olacaktır, Karmaşık görünüyor çünkü içgüdüsel olarak endişe yaratıyor ve kesinlik bize daha güvende ve rahat olacağımızı hissettiriyor. Kendimizi sürekli olarak bizim için küçük zorluklar oluşturan yeni faaliyetlere maruz bırakırsak, belirsizlik korkumuzu kaybetmek için kendimizi eğitebiliriz.Şaşkınlık ve heyecan duygusu bizi ödüllendirecek ve korkacak bir şey olmadığını fark edecek bilinmeyene.

Önyargılarımızın bizi sınırlamasına izin vermemeliyiz, merakı artıracak bir başka ilginç etkinlik, bilinmeyeni bulmaktır, bunun için kendimizi yeniden şaşırtmak için beklentileri, yargıları, kavramları ve önyargıları unutmaya çalışır.

Çocukken doğamızın bizi merak etmeye, her türlü soruyu sormaya, her şeyi koklamaya, dokunmaya, duymaya ve her şeyi görmeye çağırdığını, duyularımızın çevremizi keşfetmesini istediğimizi, öğrenme susuzluğumuzun doyumsuz göründüğünü hatırlayın. . Büyüdükçe bu merakımızı yavaş yavaş yitiririz, çünkü pek çok şeye alıştıkça onları daha çok tecrübe ederiz, ancak rutin yetişkin ve geleneksel yaşamın şaşırtma ve meraklı ol