El Can sıkıntısı Filozofların, önemli bilim adamlarının ve büyük karakterli ünlü kişilerin katıldığı, daha üretken ve daha az sıkıcı bir hayata sahip olmak için onunla nasıl mücadele edileceğini bulmaya çalıştıkları, çağlar boyunca çok tartışmalı bir konuşma konusu olmuştur.
Pek çok insan, sıkılmanın kendilerini çevreleyen yerle ilgili olduğuna inanır, tamamen yanlıştır, çünkü bu, bir bireyin kendisini rahatsız eden belirli bir noktaya kadar sürekli olarak tekrarlayabileceği rutin eylemlerin neden olduğu rahatsızlığa dayalıdır. Bu "zihin durumu" o kadar güçlü olabilir ki, bazı insanlar kendilerini en ünlü, en güzel veya şaşırtıcı yerlerde bulabilir ve yine de bu duygunun aktığını hissedebilirler.
Bununla mücadele etmenin ana yöntemi ve can sıkıntısı olduğunda ne yapacağını bilir, kendi zevklerinizi bilmek, hangi aktiviteleri gerçekten sevdiğinizi belirleyebilmektir, çünkü yaşamın ve mutluluğun ana kaynağı budur. Gerçekte, insanlar kendi tavırlarıyla can sıkıntısı yaratanlardır, etraflarında ne kadar pozitiflik olursa olsun, bu duygu o kadar güçlü olabilir ki, ancak kendi iradesiyle üstesinden gelebilir ve zamanın avantajlarından yararlanabilirsiniz. bilgi ve sağlık için verimli faaliyetlerde bulunur.
Can sıkıntısı nedir?
Can sıkıntısı, bireyin hayatının rutin olduğunu hissettiği için dünyanın onu kızdırdığı ve kızdırdığı algısına sahip olduğu, bu nedenle yaşamaya devam etme veya yeni faaliyetler yapma duygusu bulamadığı reaktif bir duygu hali olarak tanımlanır.
Bu, kişi şeylerin anlamını bulamadığında veya gerçekten ilgilendiği aktiviteler bulamadığında gerçekleşir, bu da diğer insanlardan üzüntü ve kızgınlık gibi tamamen olumsuz duygulara neden olur.
Can sıkıntısının sonuçları
Bu, fiziksel, sosyal ve zihinsel sağlıklarını riske atan durumlardan muzdarip insanlara neden olabilir, çünkü boş zaman aşırı uyuşturucu tüketimi, alkol, tütün, diğer insanlara karşı saldırgan davranışlar, kötü karakter, eksiklik gibi kötü alışkanlıklara neden olur. diğer şeylerin yanı sıra hayata ilgi, kendi kendini kötüleme, intiharlar, uygunsuz veya yasadışı uygulamalar.
Bu nedenle son derece önemlidir can sıkıntısına nasıl saldırılacağını bil, sadece eğlenceli ve ilginç aktivitelerle değil, aynı zamanda her türlü durumda nasıl olumlu bir tavır sergileyeceğinizi öğrenerek, örneğin "kötü havalarda, güzel yüzle" böyle bir söz gibi.
Bu durum sayesinde, suç, bağımlılık, eğitimsizlik, işsizlik gibi sosyal sorunlar, diğerlerinin yanı sıra, insanların basit bir gerçeği bilmemekten dolayı yaptıkları şeylere olan ilgi ve önemlerini yitirdikleri için önemli ölçüde artmıştır. size iyi bir fikir vermek için günden güne nasıl yöneteceğinizi.
Sıkıldığında ne yapacağını bil
Çoğu insan can sıkıntısı yaşandığında ne yapacağını bilemez, bu yüzden üst kısımda görüldüğü gibi boşta kalan ve kötü sonuçlar getiren şeyler yaparlar, bu nedenle bu tür durumlardan kaçınmak için bazı ipuçları gösterilecektir.
Tutkulu olduğunuzu bulun
Zor görünebilir, çünkü bazı insanlar en iyi yeteneklerini kabul etmekten veya göstermekten korkarlar, bu yüzden onları bir kenara bırakıp, unutup atarlar ki bu tamamen ölümcül ve can sıkıntısının hayata girmesinin ana faktörüdür. .
Ruhunu yaşamla dolduran aktiviteyi bulmak can sıkıntısına karşı yapılacak en iyi şeydir, çünkü sizi heyecanlandıran şeyi yaparak asla bu durumda hissedemeyeceksiniz.
Bu etkinliği bulmanın en iyi yolu, gerçekten dikkat çeken yeni şeyler denemektir, çünkü zamanın büyük karakterlerinin başarısının sırrı bu olsa da, en iyi düşüncelerine odaklandılar ve hayallerini en değerli varlıkları haline getirmeyi başardılar.
Egzersizleri yapmak
Egzersizlerin var olabilecek en kötü şey olduğuna inanan ve sadece onları düşünmek tam bir can sıkıntısı ve zihinsel yorgunluk yarattığına inanan insanlar var, ancak bunun nedeni onlar için ideal fiziksel aktiviteyi bulamamış olmalarıdır, çünkü herkesin spor yaptığı bir sporu vardır. hakkında tutkulu.
Zihni çalıştırdığı için spor olarak da kabul edilen satranç gibi büyük fiziksel çaba gerektirmeyen, daha çok zihinsel olan fiziksel aktiviteler vardır.
Günde en az 1 saat yapılan egzersizler mazur görülemez çünkü istediğiniz zaman bolca vardır, ancak birçoğu bu aktiviteleri yapmamak için bin mazeret uydurmayı tercih eder.
Hedefler belirlemek
Bu, kendi hedefler önermesinin beynin kendisini zorlamasına neden olduğu ve daha monoton faaliyetlere daha fazla ilgi gösterdiği gerçeği sayesinde, günlük can sıkıntısından kaçınmanın en iyi yollarından biridir.
Her sabah kalktıktan sonra yatağı yapmak gibi en aptalca aktiviteyi bile düşünmek, ancak bunu günlük bir zorluk olarak görmek, tamamen ilginç hale gelir ve daha da önemlisi, hedefe ulaşılırsa ve kendinizi bir hediye ile tebrik etmeyi düşünürseniz.
Hobiler yaratın
Gün içinde biraz zaman kaldıysa enstrüman çalmak, okumak, film izlemek, diğer dilleri öğrenmek, heykel veya çizim yapmak, elektronik cihazların tamiri gibi yeni şeyler öğrenmek, Diğer şeylerin yanı sıra.
Gün içinde ne kadar meşgul olursanız, sıkılma şansı o kadar az olur, çünkü bu durumun ortaya çıkmasının ana nedeni, gün içindeki aktivite eksikliğinden kaynaklanmaktadır.
Kurslara kaydolun
Hobiler gibi, kurslar da bir kişinin hayatı için çok verimli olabilir ve hatta daha önce yapabileceğiniz mutfak sanatları, enstrüman çalmak, şarkı söylemek, dans etmek, marangozluk gibi daha önce yapmayı hiç düşünmedikleri şeyleri öğrenebilirler. Katıl.
Kurslar çok faydalıdır, çünkü müfredatta ağırlıkları olabilir ve daha önce erişilemeyen daha büyük iş fırsatları sunarlar.
Başkaları ne düşünürse düşünsün eğlenin
Bu gezegendeki en komik yerlerde bile sürekli can sıkıntısı çekenlerin çoğu, diğer insanların kendileri hakkında ne düşüneceğinden korkmaları, eylemleri konusunda bilinçli olmaları ve hatta reddedilme korkusuyla faaliyetlerden kaçınmalarıdır.
Bu durumlarda uygulanabilecek en iyi strateji, tüm insanların aynı olduğunu düşünmektir, bu nedenle başkalarının varoluş biçimiyle ilgili düşünmesinden korkulmalı ve faaliyetlerin ne olduğu konusunda net olunmalıdır. yapmaktan utanmamak için tutkuluyuz.
Monotonluktan kaçının
Bu çok yüksek bir can sıkıntısı kaynağı olduğundan tamamen kaçınmaya çalışmalısınız, ancak bunun için çok spontan olmalısınız, en azından her yeni hafta sonu farklı etkinlikler planlamalısınız.
Her yeni prömiyer olduğunda sinemaya gitmek, barlara, diskolara, bowling oyunlarına gitmek, arkadaşlarla paylaşmak, plajlara veya yüzme havuzlarına gitmek, alışverişe gitmek, akrabaları ziyaret etmek, geziye çıkmak, diğerleri.
Psikanalitik düşüncelerde can sıkıntısı, ihtiyaç duyulan ya da ulaşılamayan, ona sahip olunmayarak hasret yaratılan, çok derin üzüntü duygularına neden olan ve öz farkındalığa tamamen aykırı olarak tanımlanır.
Bu, kötü alışkanlıkların ve gençlerin raydan çıkmasının ana nedenidir, bu nedenle burada okuduklarınızı not etmeli ve hayatta refah ve başarıya ulaşmak için bu harika etkinlikleri ve tutumları uygulamaya koymalısınız.