Sezgimizi nasıl geliştirebiliriz? 6 strateji

"Sezgi: Bir önermenin doğruluğunu netlik ve farklılıkla anında gördüğümüz zihnin eylemi." (R.Descartes)

"Sezgi" kelimesi, kabaca şu şekilde tercüme edilen Latince "intueri" kelimesinden gelir. "İçine bak" veya "tefekkür et". Genellikle denir altıncı his veya önseziSezginin ne olduğunu tanımlamanın çok kısa bir yolu, bunun bir şeyi nasıl bildiğimizi bilmeden bilmenin gerçeği olduğunu söylemektir. Bir gerçeğin veya fikrin akıl yürütme olmaksızın algılanması veya anlık bilgisidir.

Burke ve Miller, "sezginin, bireyin önceki tarihine dayanan bilinçaltı zihinsel bir süreçten kaynaklandığını" iddia ediyorlar.

Beynin sağ tarafı sezgiyle ilişkilidir, çünkü düşünce, hayal gücü, mecazi, yaratıcı, farklı doğrusal olmayan ve özneldir, çoğu sanatçının daha fazla geliştirdiği yerdir.Zeka, yakınsak, soyut, analitik, hesaplanmış, doğrusal, sıralı ve nesnel düşünme ile ilişkilendirilen sol tarafın aksine.

Sezgi göründüğünden daha önemlidir, çoğu zaman neden bildiğimizi açıklayamadan doğru olduklarını bilerek kararlar aldık. Sokrates, kendisine hangi kararı vereceğini asla söylemese de, her zaman kendisi için uygun olmayanlardan uzak tutan bir sesi olduğunu söyledi.. Tipik olarak, her zaman nasıl yorumlayacağımızı bilmediğimiz kelimeler, imgeler, duygular veya içgüdüsel hislerle kendini gösterir.

Tel Aviv Üniversitesi'nden Profesör Marius Usher, 2011 yılında, katılımcıları hızlı bir şekilde aritmetik kararlar almaları için sezgiler üzerine bir çalışma yürüttü, çünkü beyin her seçeneğin bir değerlendirmesini yapıyor. Profesör ve ekibi, sezginin şaşırtıcı derecede güçlü ve doğru bir araç olduğuna dikkat çekti, bu yüzden ona güvenebileceğimiz sonucuna vardılar.

Kadınların erkeklerden daha büyük bir sezgiye sahip oldukları doğru mu? 2014 yılında Granada, Pompeu Fabra of Barcelona ve Middlesex University of London tarafından yapılan bir çalışmada  Sezginin gelişmesinde önemli bir faktörün rahimdeki testosterona doğum öncesi maruz kalma miktarı olduğu sonucuna varıldı, bu nedenle kadınlar erkeklerden daha sezgiseldir, çünkü bunlar daha fazla testosterona maruz kalma daha riskli ve daha az empatik olma eğilimindedir. . 

Yaşadığımız her şey aklımızda kayıtlıdır, bu nedenle bazen nedenini bilmeden bir kişinin güvenilir olmadığını veya belirli bir kararın doğru olduğunu düşünebiliriz, geçmişte benzer deneyimler yaşamış olmamız mümkündür veya Biz benzer insanlarla tanıştık ve zihin, deneyimlediğimiz her şeyi öğrenmeyi, onları analiz etmek zorunda kalmadan birkaç saniye içinde karar vermemize yardımcı olmak için bir kısayol olarak kullanıyor.

Sezgi eğitilebilir ve tatbik edilebilir, hepimiz bu iç pusulayı kullanma yeteneğine sahibiz, ancak bundan en iyi şekilde yararlanmak için bu yeteneği nasıl çalıştıracağımızı bilmek önemlidir, çünkü hayatımız boyunca bize eşlik edecektir.

Sezgiyi geliştirmek için stratejiler:

-Rahat olun ve aldığımız tüm duyusal bilgilerin farkında olmaya çalışın: Çoğu kez onu dikkatle işlemeden geçmesine izin verdiğimizden, bunu yaparak, günde en az birkaç dakika, birkaç saniyeden fazla bir süre boyunca sezgiyi geliştirmek için temel işi yapıyor olacağız. Kulağa basit geliyor, ancak bunu yapmak çok çaba ve pratik gerektiriyor.

-İç bölümümüze dikkat edin: Vücudun bize gönderdiği tüm sinyallere ve tepkilerimize, duyularımızın bize bir şeyler söylemek istediğini düşünmeliyiz, içsel mesajlarımızı yakalamak için sadece dinlemeyi ve düşünmeyi öğrenmemiz gerekir.

-Dinlemeyi öğrenin: Çoğu zaman dikkatle ve konsantrasyonla dinlemeyiz, sadece söylenenleri dinlemeyi öğrenmemiz gerekir, aynı zamanda söylenmeyenleri de dinlemeliyiz, boşluklar veya veri eksikliği bize bir şey hakkında daha fazla bilgi verebilir.

- Soru alıştırmaları yapın: Cevaplar hakkında çok fazla düşünmeden sürekli kendimize sorular sormak, mümkün olduğunca otomatik olarak cevaplamak çok yararlıdır. Olası tıkanıklıkları ortadan kaldırmak için akla gelen hiçbir şeyi susturmamak veya iptal etmemek esastır. O halde cevapları anlamlandırmak için analiz etmeliyiz.

-Yaratıcılığı sonuna kadar kullanın: insanları, ifadelerini, tutumlarını ve tepkilerini gözlemlemek, onlar hakkında hikayeler hayal etmemize yardımcı olabilir ve bu da zihnimizi genişletmemize yardımcı olur. Ayrıca durumları, uyaranları, deneyimleri, tepkileri vb. İlişkilendirmek için yaratıcılığı kullanabiliriz. ve bu çağrışımların anlamını araştırın.

- Belirsizliğe ve sürprizlere açık olun: akılcılığımızı kullanarak yargılarda bulunmaktan veya kendimizi sınırlamaktan kaçının, düşüncelerin ve duyguların özgürce akmasına izin vermeliyiz. Bunu rasyonel düşünceyle tamamlamak önemlidir, ancak bu, duygularımızın akmasına izin verdiğimizde yapılmalıdır, aksi takdirde rasyonellik bizi sınırlar.

Sezgi temelde dikkat gerektirir ve iç gözlemsel olarak kendimizi dinleme alışkanlığı özgüven gerektirir. Kendimizi yeniye açmamıza, yaşamın bize sunduğu deneyimleri geliştirmemize ve algılarımız ile gerçeklik arasındaki dengeyi bulmamıza yardımcı olur.

Aşağıdaki gibi şeyler hakkında sonuçlara varırken sezgisel olmak yararlı ve mantıklıdır. ilişkiler, başkalarıyla bağlantı ve belirli yaşam seçimlerinin uygunluğu veya rahatsızlığı.

Açık olmayı ve rahatlamayı öğrenmekle ilgilidir, bize kendimize güvenmemizi ve başkalarına ya da hesaplanmış bir nedene çok fazla bağımlı olmamamızı öğretir.